Mentalno blagostanje, gubitak težine i bolje spavanje. Koje su druge prednosti boravka na otvorenom?
Zahvaljujući boravku na otvorenom možete se riješiti viška kilograma i negativnih misli. Upoznajte ostale razloge odlaska na planinarenje.
Zahvaljujući boravku na otvorenom možete se riješiti viška kilograma i negativnih misli. Upoznajte ostale razloge odlaska na planinarenje.
Jeste li čuli za kolagen i znate li koje su njegove prednosti ili ste uvjereni da vam kolagen još nije potreban? Njegova se razina u našem organizmu prirodno smanjuje s godinama, no uz pomoć raznih dodataka možete održati zdravlje svojih zglobova i kože. Pročitajte više informacija o tipovima i izvorima kolagena, kao i što je to amino spiking.
Stigla je još jedna bomba za doručak! Isprobajte recept za francuski tost s maslacem od badema i karameliziranom bananom! Nevjerojatna poslastica s primamljivom aromom cimeta i savršenom kombinacijom okusa.
Stephanie Davis uspješna je natjecateljica fitnessa u bikiniju koja također utječe na svoje obožavatelje modom. Kako je izgledao njen plan prehrane i treninga u vrijeme uspjeha na natjecanjima?
Praćenje kalorija u početku može biti komplicirano, ali to ne mijenja činjenicu da je to vrlo učinkovit način za mršavljenje i održavanje tjelesne građe. U ovom ćemo vam članku savjetovati kako pojednostaviti brojanje kalorija.
Kilogram masti ne mora biti noćna mora. U današnjem članku saznat ćete koliko se kalorija krije u njemu i koliko dugo morate obavljati fizičke aktivnosti kako biste ga sagorjeli.
Istonirani trbušnjaci simbol su izvrsne kondicije, a pomažu i u poboljšanju držanja tijela. Naš učinkoviti trening za trbušnjake traži vrlo malo vremena, a za vježbanje vam treba samo podloga.
Christian Bale pravi je holivudski ustrajni majstor u ekstremnim fizičkim promjenama. Pogledajmo sve njegove impresivne transformacije tijela koje je uspio postići.
Mnogi od nas vole maslac od kikirikija. U ovom ćemo vam članku savjetovati kako odabrati najbolji i kako ga koristiti u vašoj kuhinji. Razgovarat ćemo o njegovim prednostima i pokazati vam neke od naših omiljenih recepata.
Koliko biste proteina trebali unositi? Što će njihov nedostatak učiniti vašem tijelu? Odgovore na ta i druga pitanja o proteinima možete pronaći u našem članku.