Sadržaj
Živimo u doba podcasta – brz i povoljan oblik dobivanja informacija. Stoga, ovaj trend nije izostavio svijet fitness industrije, koja je puna kvalitetnog sadržaja u obliku audio zapisa. Pročitajte o top 17 fitness podcasta o vježbanju i zdravoj prehrani, koji ne bi trebali nedostajati na vašem mobitelu!
Zašto su podcasti popularni?
Podcasti su u osnovi audio zapisi izgovorenih riječi, koje su dostupne na internetu. To su obično serije epizoda fokusiranih na određene ili vrlo slične teme, poput sporta, biznisa ili marketinga. Jednostavno potražite određenu emisiju na bilo kojoj aplikaciji ili webu i dobiti ćete specijalizirani sadržaj iz cijelog svijeta. [1]
U usporedbi s videozapisima ili knjigama, podcasti imaju jednu veliku prednost. Kako se ne morate 100% fokusirati na njih i čujete samo čisti audio sadržaj, možete stvarno uživati u njima bilo gdje. Na putu do posla, u autu, šetnji ili u teretani. Još jedna prednost je što su podcasti većinom besplatni i lako im možete pristupiti koristeći multiple streaming aplikacije i web, poput iTunes podcasta, Google podcasta, Spotify, Pocket Casts, Player FM. Sve što trebate je mobitel ili laptop, određena aplikacija, wi-fi i opcionalno slušalice. [2]
U našem članku smo se fokusirali na top 17 fitness podcasta o vježbanju i zdravoj prehrani, za koje vjerujemo da su puni kvalitetnih sadržaja i informacija.
Podcasti o vježbanju i zdravoj prehrani
Izbor podcasta usmjerenih na fitness, zdravlje, wellness ili zdravu prehranu je uistinu raznolik. Postoji niz podcasta fokusiranih na motivaciju prije vježbanja ili možete slušati epizode o pravljenju plana vježbanja ili prehrane. To je vaš izbor! Donosimo vam popis najboljih podcasta o zdravlju i fitnessu, koji će vas informirati, zabavljati i inspirirati da ostvarite svoje ciljeve. [3] [4] [5] [6] [7] [8]
Trained by NIKE
Ovo je zaista interesantan podcast, kreiran je od strane vodećih ličnosti tvrtke NIKE. Tijekom epizoda, pratit će vas predsjednik tvrtke, Ryan J. Flatherty, koji vodi razgovore s najboljim stručnjacima iz sporta, vježbanja, zdrave prehrane i sveukupne pripreme za najbolje fizičke performanse. Zahvaljujući stvarno visokokvalitetnom sadržaju, otkrit ćete informacije o najnovijim inovacijama, znanju i trendovima u svijetu fitnessa.
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Barbell Shrugged
Zaista uspješan podcast usmjeren prvenstveno na pravilnu tehniku i prednosti vježbanja. Neke epizode uključuju intervjue sa znanstvenicima, trenerima, sportašima i stručnjacima na njihovom području. Podcast već ima gotovo 500 epizoda, a nove epizode izlaze svaki tjedan, tako da ćete se sigurno zabaviti.
Shredded by Science
Specifična vrsta fitness podcasta, čije ime govori samo za sebe! Podcast je prvenstveno fokusiran na trenere i profesionalne sportaše, a ne na povremene posjetitelje fitness centra. Emisija povećava znanje profesionalnih trenera proučavanjem trendova i istraživanja u području fitnessa. Međutim, neće vam biti dosadno, čak i ako još niste na profesionalnoj razini. Većina epizoda fokusirana je na opće teme, koje će privući pažnju svih onih koji žele proširiti svoje fitness znanje.
Iron Radio
Svijet dizanja utega je zaista raznolik. Grupa profesionalnih fiziologa, bodybildera i trenera snage vješto raspravlja o tome na Iron Radiu. Saznat ćete mnogo informacija o pravilnoj prehrani, suplementaciji, treningu, podučavanju i cjelokupnoj psihologiji podizanja bučica.
Bucci Radio
Sada nešto za dame! Autorica podcasta je mlada američka youtuberka, bikini fitness model i trenerica Amanda Bucci. Snimati je počela 2017. godine i do danas je snimila nešto više od 200 epizoda. Poziva zanimljive goste iz raznih područja, da razgovaraju o sportu, fitnessu, zdravom načinu života, osobnom razvoju, kao i poslu i marketingu. Postoji zaista širok raspon tema među kojima svako može izabrati nešto za sebe.
Muscle For Life with Mike Matthews
Ako vas zanima sve o izgradnji mišićne mase, gubljenje tjelesne težine i zdrav način života, ovaj podcast je baš za vas. U svakoj epizodi, pratit će vas ljubitelj fitnessa i biznismen Mike Matthews, koji će vam pružiti jednostavno znanstveno znanje i inspiraciju u izgradnji vaše figure iz snova. Osim toga, svakog ponedjeljka izlazi kraća epizoda, pod nazivom Monday Motivation, koja će poslužiti kao sjajan početak novog tjedna prepunog izazova!
The Jillian Michaels Show
Jillian Michaels je uistinu “veteranka” na svom području, te je prava osoba koja vam može dati savjete i informacije vezane za fitness i zdrav način života. Njezin podcast se pojavio na prvom mjestu na ljestvici najboljih fitness podcasta u Sjedinjenim Američkim Državama.
Svakog ponedjeljka, Jillian vam donosi inspirativan program o zdravlju i vježbanju, koji će vam ispuniti mnoga područja vašeg života. Zajedno s poslovnim partnerima, prijateljima i trenerima, raspravlja o raznim fitness temama, ali također razgovara o tome, kako postići pravu sreću u životu. Osim toga, Jillian također otvara vrata i svog privatnog života i dijeli vlastita iskustva.
Mind Pump: Raw Fitness Truth
Kao što samo ime kaže, Mind Pump otkriva sirovu necenzuriranu istinu o zdravlju, vježbanju, fitnessu, prehrani, ali i suplementaciji. Emisiju vode Justin Andrews, Adam Schafer i Sall Di Stefano, koji odgovaraju na neka od najpopularnijih pitanja o fitnessu.
Bave se temama poput istine o testosteronu, kako izgraditi mišiće čak i bez bučica, te kakvi se trendovi probijaju u svijet fitnessa i dizanja utega. Glavni cilj emisije je uništiti mitove i širiti samo istinu i dokazane činjenice iz svijeta fitness industrije.
Ben Greenfield Fitness
Samo pravi stručnjaci trebaju davati savjete o zdravom načinu života i vježbanju. Ben Greenfiel je jedan od njih – trener, bivši profesionalni bodybuilder i pobjednik Ironman Triathlon. U svojoj emisiji Ben dijeli nevjerojatno praktične savjete s najpoznatijim ličnostima na području fitnessa i nutricionizma. Osim toga, Greenfield se može pohvaliti magisterijima iz fiziologije, biomehanike i nutricionizma, što njegove savjete čini vrlo korisnim i dizajnirani su posebno za napredne sportaše i profesionalce.
Froning and Friends
Rich Froning je američka profesionalna zvijezda CrossFita, koja je poznata po uspjehu na CrossFit Games-u, gdje je 4 puta obranio naslov „Fittest Man on Earth“. Rich je jednako dobar govornik, stoga je počeo pričati o svom uspjehu u podcastu Froning and Friends. U njemu se susreće sa zanimljivim ličnostima i elitama CrossFita, gdje razgovaraju o svom entuzijazmu za ovaj sport.
20 Minute Fitness
Sve-u-jednom je fitness podcast, koji vas uranja u znanstvenu perspektivu današnje fitness industrije. Saznat ćete esencijalne infomacije o prehrani i metodologiji vježbanja, a sve to u samo 20 minuta. Zahvaljujući 20 Minute Fitness, ostat ćete informirani o aktualnim trendovima na području fitnessa, dok bi inače za dobivanje takvih podataka morali provesti dugo vremena čitajući knjige.
Beginner: The Guardian Guide to Running
Iako je stariji podcast, jedan je od nekoliko takvih. Dizajniran je za ljude koje žele započeti trčati i trebaju pomoć i motivaciju. Podcast je u osnovi 8-tjedni program treninga za trkače početnike, u kojem ćete naučiti sve o pravilnoj tehnici trčanja i koji će potaknuti vašu izdržljivost.
The Habit Coach Podcast
Imate li problema s motivacijom i praćenjem dobrih navika? Ashdin Doctor, trener navika, može vam pomoći u tome. U njegovom podcastu, vodit će vas kroz kreiranje jednostavnih navika, koje će znatno olakšati slijediti zdrav način života.
Naučit ćete navike na području zdravlja, spavanja, prehrane, produktivnosti, vježbanja, ali i odnosa. To je više lagani podcast, u kojem svaka epizoda traje oko 5 minuta, te je pun zabavnih, ali informativnih činjenica.
Podcasti fokusirani na zdravu prehranu
Food Psych Podcast with Christy Harrison
Christy Harrison je diplomirana nutricionistkinja i certificirana savjetnica u području nutricionizma i intuitivnog jedenja. U svom podcastu, ona razgovara s drugim nutricionistima i oni raspravljaju o temama, kao što su odnos prema hrani, poremećaji prehrane, prihvaćanje tjelesne težine, pravilna prehrana, vježbanje i izgradnja samopouzdanja. U podcastu, Christy također dijeli vlastita iskustva i probleme s prehranom.
Food Heaven Podcast
U podcastu će vas pratiti najbolje prijateljice i registrirane nutricionistice Wendy Lopez i Jessica Jones. U svoju emisiju one pozivaju druge stručnjake za nutricionizam i raspravljaju o problemima s prehranom. Svaki tjedan se duboko usredotoče na teme poput fizičkog zdravlja, hrane i kultura, intuitivnog jedenja, mentalnog zdravlja i prihvaćanja tjelesne težine. Također, bave se najnovijim trendovima u nutricionizmu, ali i razgovaraju o istini i učincima najpoznatijih dijeta na svijetu.
The Model Health Show
Zabavan, ali u isto vrijeme vrlo informativan podcast o nutricionizmu. Pratit će vas poznati nutricionista Shawn Stevenson, koji raspravlja o ozbiljnim problemima s unosom hrane i olakšava njihovo razumijevanje i rješenje. On obuhvaća teme o gubitku težine, kroničnoj nesanici, srčanim bolestima, seksu, neravnoteži hormona i drugim zdravstvenim problemima. Steven redovito poziva poznate stručnjake i liječnike u svoju emisiju, zahvaljujući kojima njegovi podcastovi poprimaju maksimalnu profesionalnu dimenziju.
Nutrition Facts with Dr. Greger
Ako vas zanimaju teme o Alzheimerovoj bolesti, gubitku težine ili kako alkohol utječe na tjelesnu težinu, podcasti dr. Michaela Gregera su nešto za vas. Možda će vas dr. Greger podsjećati na dosadnog profesora biologije u srednjoj školi, ali znajte da će vam njegovi pogledi na neke zdravstvene probleme povezane s prehranom otvoriti oči. Dr. Greger je osnivač Nutrition Facts.org i autor bestselera New York Timesa „Kako ne umrijeti“. U svojim podcastima vodit će vas kroz istraživanja na provjeren način, za održavanje optimalnog zdravlja, odabirom pravilne prehrane.
[1] Apple.com - What is Podcast – https://www.apple.com/itunes/podcasts/fanfaq.html
[2] Best Podcast Listening Apps (For iOS & Android) – https://www.podcastinsights.com/best-podcast-apps/
[3] Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS - The 15 Best Health Podcasts – https://www.healthline.com/health/best-health-podcast
[4] Aryelle Siclait - The 12 Best Fitness Podcasts That Deserve A Spot In Your Queue – https://www.womenshealthmag.com/fitness/g25922471/best-fitness-podcasts/
[5] Katherine Martinelli - 25 Fascinating Health and Fitness Podcasts to Get Obsessed With in 2020 – https://www.prevention.com/life/g25458803/best-health-podcasts/
[6] Emily Abbate - 15 Fitness Podcasts to Get You Pumped for the Gym – https://www.menshealth.com/fitness/a28760661/best-fitness-podcasts/
[7] Sara Lindberg - The 5 Best Fitness Podcasts You Should Be Listening To – https://www.active.com/fitness/articles/the-5-best-fitness-podcasts-you-should-be-listening-to
[8] Laura Williams, MS - 8 Motivational Podcasts To Fire Up Your Fitness – https://www.bodybuilding.com/content/8-motivational-podcasts-to-fire-up-your-fitness-in-2018.html
Dodaj komentar