Probiotici se prirodno nalaze u fermentiranoj hrani, što uključuje, primjerice, jogurte, sir i kiseli kupus. Ljudi čija prehrana nije dovoljno raznolika traže probiotike u obliku dodataka prehrani. Oni nude koncentrirane izvore različitih sojeva probiotika s funkcionalnim sadržajem od nekoliko milijardi jedinica koje stvaraju kolonije (CFU).
Kompleksni probiotski dodaci prehrani
Dobar primjer su kompleksni probiotski dodaci prehrani među kojima su:
- Probio Pink dizajniran posebno za žene. Sadrži i probiotike i prebiotička vlakna, zahvaljujući kojima može učinkovito podržati apsorpciju hranjivih tvari, crijevni mikrobiom, probavu i intimno zdravlje žene.
- ProbioTen, koji tvori kompleks od 10 sojeva probiotika s 10 milijardi CFU (jedinice koje stvaraju kolonije) za optimalnu probavu. Istodobno sadrži prebiotičko vlakno inulin, koje služi kao hrana bakterijama u debelom crijevu i tako im pomaže u rastu.
Ako želite saznati više o temi probiotika, pročitajte naš članak Probiotici: Važnost korisnih bakterija za imunitet i cjelokupno zdravlje sportaša.
Probavni enzimi
U ovoj kategoriji treba spomenuti probavne enzime koji pomažu u razgradnji hrane kako bi tijelo moglo apsorbirati važne hranjive tvari iz nje. Većinu ih uglavnom proizvodi gušterača. Želudac, tanko crijevo ili usna šupljina također su uključeni u stvaranje ostalih.
Probavni enzimi mogu se podijeliti u četiri glavne vrste. Pomažu pravilnoj razgradnji i iskorištavanju tvari iz hrane. Među njima su:
- amilaza - probavni enzim koji uglavnom izlučuju gušterača i žlijezde slinovnice. Njegova glavna funkcija je osigurati razgradnju škroba u jednostavnije ugljikohidrate.
- proteaza - skupina enzima neophodnih za probavu, jer sudjeluje u razgradnji proteina na manje polipeptide ili pojedinačne aminokiseline.
- lipaza - probavni enzim koji razgrađuje masti na jednostavnije strukture kako bi se potom mogle optimalno iskoristiti.
- laktaza - probavni enzim koji razgrađuje laktozu (mliječni šećer) na glukozu i galaktozu. Mogao bi biti prikladan za osobe s intolerancijom na laktozu.
Na tržištu možete pronaći i proizvode koji sadrže ovih pet probavnih enzima. Idealan primjer je DigeZyme koji podržava optimalnu probavu i apsorpciju hranjivih tvari iz hrane.
Ako želite saznati više o ovoj temi, pogledajte naš članak Probavni enzimi - njihove vrste, izvori i važnost za ljudsko tijelo.
Odaberite iz naše široke ponude probiotika i probavnih enzima i osjetite njihov učinak na vlastitoj koži.
