O glutaminu možete pronaći mnogo informacija na internetu ili forumima. To je dodatak prehrani koji je izazvao kaos među bodibilderima i sportašima. Saznajte koje su prednosti i učinci korištenja glutamina tijekom bolesti, stresa ili sportske aktivnosti.

Jeste li spremni promijeniti način na koji se hranite? Naravno, možete baciti taj cheeseburger i početi s paleo prehranom, cikliranjem ugljikohidrata ili s bilo kojim drugim sustavom koji predstavlja preokret u Vašoj dosadašnjoj prehrani. Ali razmislite dobro, da slučajno sami sebe na ovaj način ne pripremite na neuspjeh. Još prije nego što počnete, steknite vještinu „razumnog“ jedenja.  

Sladak proteinski doručak izrazit će za Valentinovo ono što riječima ne možete izreći. Iznenadite vaše najbliže proteinskim palačinkama s maslacem od orašastih plodova, voćem, jogurtom i našim Jammy Spreadom. Mljac!

Bilo da držite dijetu ili redovito trenirate, sigurno tu i tamo rado uživate u slatkom. U ovom članku vam zato donosimo recept za brownies koji je pun bjelančevina i zajamčeno će vas opskrbiti energijom potrebnom za zahtjevan trening.

Prati li vas pogledom istočkana banana iz kuhinjskog kuta? Nas također. Trudili smo se ignorirati ju, ali ne ide. Izgleda da banane ne stižemo jesti dovoljno brzo i zato si od njih pripremamo proteinske pločice, kekse, muffine, i naravno, smoothieje i slične poslastice. Mi smo se danas odlučili pripremiti sladoled od banane od samo dva sastojka.