Želite ojačati svoje tijelo, dobiti veću stabilnost i ravnotežu? Lopta za fitness je idealno pomagalo za vas. Ako ste dosada mislili da nema gotovo nikakvu svrhu, u zabludi ste. Kod vježbi s loptom za fitness ćete se ne samo izvrsno oznojiti, već i zabaviti.

Kai Greene je profesionalan bodibilder poznat ne samo svojim savršeno oblikovanim tijelom i strašću prema crtanju, ali i nesretnom diskvalifikacijom iz najotmjenijeg natjecaja bodibildera Mr. Olympia. Pročitajte o Kaievom putu prema vrhuncu fitnessa i kulturizma i inspirirajte se njegovim planom treninga i prehrambenim planom.

Ako i Vi sanjate o oblikovanom sixpack-u, zaista biste trebali probati naše provjerene upute za početnike a koje će sigurno moći primijeniti i oni napredni. Pročitajte više!

Posljednji dio liste vježbi u kojem ćete naći sve vježbe na engleskom jeziku i njihov hrvatski prijevod. Usredotočit ćemo se na mišićnu partiju - mišići nogu, dakle zadnja loža, listovi i natkoljenice.