Vitamin K je uključen u zgrušavanje krvi, usporava starenje i pozitivno utječe na kosti i kardiovaskularno zdravlje. Saznajte koji su njegovi izvori, kako ga dozirati, kakve prednosti donosi sportašima i zašto se obično uzima s vitaminom D3.

Radne i obiteljske dužnosti mogu čovjeka iscjediti, a kada još uz to zamislite kako nakon svega toga idete vježbati, bude vam loše. Inspirirajte se s ovih 8 savjeta koji će vas savjetovati kako vježbati kada ne stižete!

I vi žudite za oblikovanim mišićima, ali ne znate kako ih postići? Za vas smo pripremili 8 savjeta koji će vas dovesti do željene figure. Pročitajte više!

Ni vi ne možete odoljeti desertima od svježeg sira? Za vas smo pripremili 5 fitness recepata u kojima možete uživati bez grižnje savjesti.

Žene često imaju predrasude o treningu snage. Misle da će biti glomazne, međutim jačanje ima gomilu prednosti. Pogledajte kako ćete uvjeriti svoju curu ili prijateljicu da počne jačati.