Foam roller je savršeno sredstvo za samomasažu cijelog tijela. Ovaj članak će vam otkriti zašto ga koristiti, kako odabrati pravi, ali i osnovna pravila rolanja, uključujući učinkovite vježbe za leđa, stražnjicu i bedra.

Mnogima od vas možda je teško uključiti više ribe u svoju prehranu. Zato smo vam danas pripremili jednostavan recept za losos uz koji ćete pojesti ukusno jelo u tren oka.

Mekane krafne s proteinskom kremom i namazom Jammy savršen su desert za sve ljubitelje slatkog. Odlično idu uz kavu ili čaj, ali pazite, vrlo brzo nestaju s tanjura.

Maca nije obična biljka. Zapravo, smatra se supernamirnicom, a istraživanja govore o njenom učinku na mozak, plodnost, libido i razinu testosterona. Ovaj će vam članak otkriti koje su neke od njenih drugih zanimljivih prednosti, .

Krećete li u novu godinu s planovima za mršavljenje i promjenu svoje figure? Ako ste stvarno dobili nešto sala, možda bi bilo dobro da se vratite na svoju početnu težinu. No nikako uz pomoć strogih dijeta ili novogodišnjih detoksikacija. Današnji članak će vam reći kako da to učinite ispravno i koliko dugo može potrajati.