Kalcij

Kalcij je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom tijelu  koji pridonosi normalnoj funkciji mišića. Neophodan je gradivni element za kosti i zube jer se do 99% kalcija nalazi u koštanom tkivu i zubima. Osim toga, pomaže kod pravilnog funkcioniranja metabolizma važnog za proizvodnju energije te ima važnu ulogu u procesu diobe (cell division and specialization). Kalcij također doprinosi normalnom zgrušavanju krvi i pravilnoj funkciji probavnih enzima. Obično se kombinira s magnezijem i cinkom kako bi se podržalo optimalno funkcioniranje tijela.

Koja je preporučena dnevna količina za unos kalcija?

Preporučeni dnevni unos prema metodologiji Europske agencije za sigurnost hrane (u daljnjem tekstu EFSA) i referentnim vrijednostima Društva za prehranu njemačkog govornog područja (u daljnjem tekstu DACH) za prosječnu odraslu osobu.

  • 1000 mg preporučena dnevna količina prema EFSA i DACH: 1000 mg

Kalcij se uglavnom nalazi u mliječnim proizvodima i povrću. Međutim, budući da zauzima najveći udio svih minerala u tijelu, nekim skupinama ljudi može biti teško unijeti dovoljno kalcija. Zbog toga vegani, sportaši i starije osobe često posežu za dodacima prehrani. Njegova sposobnost da smanji rizik od osteoporoze također je korisna za starije ljude. Kalcij je poželjno uzimati zajedno s vitaminom D koji povećava njegovu apsorpciju i pomaže u održavanju zdrave razine kalcija u krvi.

Prikaži više

5 Proizvoda

na stranicu
Set Ascending Direction
Proizvođač
  1. NOW Foods (2)
  2. GymBeam (2)
  3. Universal Nutrition (1)
Aroma
  1. bez okusa (1)
Tablete
  1. 100 tab. (3)
  2. 120 tab. (1)
Kapsule
  1. 120 kaps. (1)
Forma
  1. tablete (4)
  2. kapsule (1)
Mješavina
  1. mješavina (4)
  2. čisti oblik (1)
Etikete proizvoda
  1. Vegan (1)
Cijena
Filtriraj prema
Vegetarijanski (4)
Veganski (2)
Bez glutena (5)
Bez laktoze (4)
BIO (5)
Bez GMO (4)
Bez vještačkih zaslađivača (2)
Bez plastičnog pakiranja (5)
Bez aspartama (5)
  1. Cal - Mag - Zinc - Universal Nutrition
    Cal - Mag - Zinc – Universal
    100%
    100% (6)
    84,90kn/11,27€
  2. Kalcij - GymBeam
    Kalcij - GymBeam
    80%
    80% (1)
    48,00kn/6,37€
  3. Kalcij + vitamin D3 – GymBeam
    Trenutno nije raspoloživo
    Kalcij + vitamin D3 – GymBeam
    20%
    20% (1)
  4. Kalcijev citrat - NOW Foods
    Trenutno nije raspoloživo
    Kalcijev citrat - NOW Foods
    40%
    40% (1)
  5. Magnezij & Kalcij Reverse 2:1 - NOW Foods
    Trenutno nije raspoloživo
    Magnezij & Kalcij Reverse 2:1 - NOW Foods
    100%
    100% (2)

5 Proizvoda