Aminokiseline

Aminokiseline je kategorija proizvoda koji sadrže aminokiseline koje su osnovni gradivni blok svih proteina, a koji zauzvrat sačinjavaju mišiće i druga tjelesna tkiva. Aminokiseline igraju cijeli niz bitnih funkcija u vašem tijelu, uključujući proizvodnju hormona i enzima. Oni su apsolutno ključni za rast i regeneraciju mišićne mase, probavu, apsorpciju hranjivih tvari i mnoge druge važne procese.

 Prikaži više

Kome su namijenjene aminokiseline?   

Svaka aminokiselina ima svoju specifičnu ulogu u tijelu, iz čega proizlazi njezina upotreba kao suplementa. Neke od njih, poput BCAA, služe uglavnom za regeneraciju, pa čak i kao izvor energije tijekom vježbanja. Druge su idealne za izgradnju mišićne mase. To uključuje kategoriju EAA, među koje spadaju i BCAA. Namijenjeni su uglavnom pojedincima koji žele maksimizirati rast i zaštitu svoje mišićne mase. Ostale aminokiseline poput arginina ili citrulina, povezane su s cirkulacijom krvi u vašim mišićima, što može pridonijeti vašoj ukupnoj sportskoj izvedbi.

Dodaci prehrani bogati aminokiselinama također imaju svoju korist i izvan područja sporta i tjelovježbe. Teanin, primjerice, sinergizira s kofeinom i uzrokuje postupnije djelovanje. Karnozin, koji se prirodno nalazi u mišićima i mozgu, cijenjen je zbog svojih antioksidativnih svojstava. Tirozin doprinosi sintezi hormona u vašoj štitnjači, kao i sintezi adrenalina ili dopamina. Aminokiseline su stoga prikladne za sportaše i druge ljude koji žele podržati određene aspekte svog zdravlja.           

Kako su kategorizirane aminokiseline ?

Aminokiseline se najčešće dijele na esencijalne i neesencijalne. 

  • Esencijalne aminokiseline vaše tijelo ne može proizvesti prirodnim putem, što znači da se moraju unijeti iz hrane i dodataka prehrani. 
  • Neesencijalne aminokiseline zdravo ljudsko tijelo obično može proizvesti samo. Međutim, pod određenim uvjetima, neke od njih mogu postati neophodne i potrebno ih je opskrbljivati iz vanjskih izvora. To se uglavnom događa u razdoblju rasta, kada doživljavate intenzivan stres ili naprežete tijelo zahtjevnim sportskim aktivnostima.

Kompleksni suplementi obično uključuju aminokiseline iz obje kategorije, kako bi se postigao najširi mogući spektar blagotvornih učinaka. Postoji ukupno 8 esencijalnih aminokiselina, često skraćeno kao 'EAA', a proizvodi označeni na taj način osmišljeni su kako bi pomogli u održavanju dovoljne razine ovih ključnih tvari u vašem tijelu.

Podkategorija BCAA uključuje proizvode koji nude aminokiseline s razgranatim lancima. Točnije, ova kategorija podrazumijeva valin, leucin i izoleucin. Njihova prednost je u tome što se općenito brže razgrađuju nakon konzumiranja, što znači da mogu poslužiti kao izvor energije za mišiće koji se trenutno koriste. Ova prednost ih čini popularnim rješenjem za zaštitu mišićne mase tijekom treninga, a ideja je da tijelo ne razgrađuje vaše mišićno tkivo za opskrbu energijom (katabolički proces). Zapravo, ovo dodatno pojačava učinkovitost procesa regeneracije mišića (anabolički proces), kada se koristi kao sastojak proteinskog napitka nakon treninga.

Arginin i glutamin su također važne aminokiseline, i to ne samo za sportaše. Često su kategorizirane kao uvjetno esencijalne, budući da naporna tjelesna aktivnost može dovesti do radikalnog pada njihove razine, što znači da ih je potrebno obnoviti. Arginin je ključna komponenta za proizvodnju dušikovog oksida (NO) u tijelu. Izravno je uključen u širenje krvnih žila i pravilnu cirkulaciju krvi, što se odražava na učinkovitiju opskrbu mišića kisikom i drugim hranjivim tvarima tijekom njihovog rada. Glutamin je pak izvor energije za stanice probavnog i imunološkog sustava.

Ostale aminokiseline mogu vam pomoći da optimizirate svoj unos cisteina, tirozina ili glicina. Aktivni pojedinci posebno će cijeniti citrulin malat, koji se restrukturira u arginin kada uđe u vaše tijelo, pridonoseći učinkovitijoj cirkulaciji krvi, što zauzvrat može poboljšati vašu sportsku izvedbu. Sve se to može koristiti u obliku kapsula, tableta ili topljivog napitka u prahu, koji je idealan kao shake prije ili poslije treninga.

 

Kako biste saznali više o učincima aminokiselina, pročitajte naš članak Aminokiseline: klasifikacija, funkcije u tijelu, učinak na atletsku izvedbu i najbolji izvori.

 Prikaži manje

Stavke 1-30 od 113

Page
na stranicu
Set Ascending Direction
Kategorija
  • Kompleksne aminokiseline (18)
  • BCAA (33)
  • EAA (6)
  • Arginin (11)
  • Glutamin (11)
  • Ostale aminokiseline (37)
Proizvođač
  1. GymBeam (39)
  2. NOW Foods (16)
  3. OstroVit (13)
  4. ActivLab (7)
  5. Applied Nutrition (6)
  6. Nutrend (4)
  7. Mammut Nutrition (3)
  8. Optimum Nutrition (3)
  9. The Protein Works (2)
  10. NOCCO (2)
  11. Stacker2 (2)
  12. ProSupps (2)
  13. Megabol (2)
  14. Universal Nutrition (2)
  15. PVL (2)
  16. BeastPink (1)
  17. MuscleTech (1)
  18. BSN (1)
  19. XTEND (1)
  20. PRO!BRANDS (1)
  21. Goldfield (1)
  22. Reflex Nutrition (1)
  23. Amix (1)
Aroma
  1. bez okusa (21)
  2. zelena jabuka (15)
  3. lubenica (14)
  4. naranča (13)
  5. limun - limeta (11)
  6. mango - marakuja (9)
  7. plava malina (7)
  8. limun (5)
  9. voćni punč (5)
  10. crni ribiz (4)
  11. grejp (4)
  12. cola (3)
  13. jagoda - limeta (2)
  14. ananas (2)
  15. jabuka (2)
  16. jagoda - kivi (2)
  17. icy blue razz (2)
  18. karibi (2)
  19. juicy melba (1)
  20. šumsko voće (1)
  21. kremsta jagoda (1)
  22. berry blitz (1)
  23. ananas kruška (1)
  24. naranča jabuka (1)
  25. miami (1)
  26. mango kupina (1)
  27. candy ice blast (1)
  28. fruit burst (1)
  29. voćna salata (1)
  30. pure (1)
  31. blood orange del sol (1)
  32. blue grape (1)
  33. tropical twist (1)
  34. malina (1)
  35. tropical mango (1)
  36. ledena naranča (1)
  37. crvena naranča (1)
  38. višnja (1)
  39. citrus-bazga (1)
  40. voćna fuzija (1)
  41. kivi (1)
  42. mango (1)
  43. passion fruit & pinapple (1)
  44. jagoda - lubenica (1)
  45. breskva (1)
  46. breskva - marakuja (1)
  47. ananas passion (1)
  48. jabuka-kruška (1)
  49. mango nektar (1)
  50. jagoda (1)
  51. jagoda - limunada (1)
  52. mango del sol (1)
Pakiranje (g)
  1. 500 g (17)
  2. 250 g (12)
  3. 300 g (6)
  4. 200 g (5)
  5. 1430 g (4)
  6. 400 g (4)
  7. 390 g (3)
  8. 454 g (2)
  9. 1000 g (2)
  10. 270 g (2)
  11. 210 g (2)
  12. 430 g (1)
  13. 600 x 13 g (1)
  14. 1000 x 6 g (1)
  15. 414 g (1)
  16. 6 g (1)
  17. 13 g (1)
  18. 1300 g (1)
  19. 1400 g (1)
  20. 1200 g (1)
  21. 266 g (1)
  22. 450 g (1)
  23. 375 g (1)
  24. 435 g (1)
  25. 1015 g (1)
  26. 170 g (1)
  27. 348 g (1)
  28. 420 g (1)
Pakiranje (ml)
  1. 330 ml (5)
  2. 1000 ml (3)
  3. 24 x 330 ml (3)
  4. 250 ml (1)
  5. 24 x 250 ml (1)
  6. 500 ml (1)
Tablete
  1. 300 tab. (5)
  2. 120 tab. (3)
  3. 90 tab. (2)
  4. 240 tab. (2)
  5. 44 pak. (1)
  6. 100 tab. (1)
  7. 180 tab. (1)
  8. 350 tab. (1)
  9. 500 tab. (1)
  10. 700 tab (1)
Boja
  1. shadow (56)
  2. violet (39)
  3. ivory (8)
Kapsule
  1. 120 kaps. (13)
  2. 90 kaps. (11)
  3. 100 kaps. (5)
  4. 250 kaps. (2)
  5. 60 kaps. (2)
  6. 200 kaps. (1)
  7. 220 kaps. (1)
  8. 300 kaps. (1)
  9. 350 kaps. (1)
  10. 198 caps (1)
Forma
  1. u prahu (53)
  2. kapsule (35)
  3. tablete (14)
  4. tekući (9)
  5. tablete za žvakanje (1)
Mješavina
  1. mješavina (56)
  2. čisti oblik (53)
Vrsta proizvoda:
Etikete proizvoda
  1. Vegan (53)
  2. Best Seller (5)
  3. SPRING 43% (3)
  4. New (2)
  5. SPRING 40% (2)
  6. SPRING 50% (2)
  7. Discount 45% (1)
  8. BIO (1)
  9. SPRING 29% (1)
  10. SPRING 30% (1)
  11. SPRING 36% (1)
  12. SPRING 47% (1)
Cijena
Filtriraj prema
Vegetarijanski (88)
Veganski (63)
Bez glutena (100)
Bez laktoze (98)
BIO (1)
Bez GMO (81)
Bez vještačkih zaslađivača (61)
Bez plastičnog pakiranja (5)
Bez aspartama (110)
  1. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    88%
    88 % (701)
    Od 14,50 EUR
  2. L-Glutamin - GymBeam
    L-Glutamin - GymBeam
    96%
    96 % (188)
    Od 7,95 EUR
  3. ProAMINO 390 g - GymBeam
    ProAMINO - GymBeam
    96%
    96 % (418)
    17,95 EUR
  4. Citrulin Malat - GymBeam
    Citrulin Malat - GymBeam
    94%
    94 % (105)
    Od 10,95 EUR
  5. N-acetyl L-cysteín - GymBeam
    N-Acetyl L-Cystein - GymBeam
    93%
    93 % (24)
    7,95 EUR
  6. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    98%
    98 % (11)
    26,95 EUR
  7. ProAMINO stim-free - GymBeam
    ProAMINO bez stimulansa - GymBeam
    94%
    94 % (90)
    13,50 EUR
  8. EAA - GymBeam
    EAA - GymBeam
    79%
    79 % (153)
    Od 10,50 EUR
  9. Arginin A.K.G - GymBeam
    Arginin A.K.G - GymBeam
    96%
    96 % (103)
    Od 13,95 EUR
  10. Aminokiseline Amino Energy - Optimum Nutrition
    Amino Energy - Optimum Nutrition
    91%
    91 % (41)
    25,95 EUR
  11. MOXY power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    MOXY Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    87%
    87 % (159)
    Od 1,20 EUR
  12. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 ml – GymBeam
    94%
    94 % (33)
    Od 1,20 EUR
  13. Glycine - GymBeam
    Glicin - GymBeam
    90%
    90 % (20)
    5,50 EUR
  14. BCAA - Xtend
    BCAA - Xtend
    99%
    99 % (24)
    Od 28,95 EUR
  15. Amino X - BSN
    Amino X - BSN
    93%
    93 % (291)
    Od 20,95 EUR
  16. Taurine 500 g - GymBeam
    Taurin - GymBeam
    97%
    97 % (65)
    Od 4,95 EUR
  17. L-Theanine - GymBeam
    L-Theanine – GymBeam
    82%
    82 % (12)
    8,95 EUR
  18. L-Glutamín TABS 300 tab - GymBeam
    L-Glutamin TABS - GymBeam
    95%
    95 % (33)
    14,95 EUR
  19. L-Tryptophan - GymBeam
    L-Triptofan - GymBeam
    95%
    95 % (50)
    8,50 EUR
  20. Aminokiseline AminoPro - PRO!BRANDS
    Aminokiseline AminoPro - PRO!BRANDS
    94%
    94 % (22)
    1,20 EUR
  21. Arginin A.K.G - GymBeam
    Arginin A.K.G - GymBeam
    91%
    91 % (48)
    Od 9,50 EUR
  22. Tirozin - GymBeam
    Tirozin - GymBeam
    93%
    93 % (11)
    10,95 EUR
  23. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    MOXY bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    94%
    94 % (219)
    Od 1,10 EUR
  24. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    95%
    95 % (8)
    24,95 EUR
  25. L-Arginine 500 mg - NOW Foods
    L-Arginine 500 mg – NOW Foods
    0%
    0% (0)
    Od 11,95 EUR
  26. Amino Beast - BeastPink
    Amino Beast - BeastPink
    96%
    96 % (117)
    13,50 EUR
  27. Glutaminski peptidi - GymBeam
    Glutaminski peptidi - GymBeam
    52%
    52 % (27)
    14,95 EUR
  28. L-Lysine 500 mg Veg Caps. - NOW Foods
  29. Arginine & Citrulline 500 mg / 250 mg - NOW Foods
    Arginin & Citrulin – NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    25,95 EUR
  30. L-Lysine 250 g - GymBeam
    L-Lizin - GymBeam
    100%
    100 % (28)
    Od 4,50 EUR

Stavke 1-30 od 113