Namještanjem vašeg web preglednika pristajete na uporabu cookiesa prilikom korištenja naše web stranice. Cookiesi nam pomažu da osiguramo bolju uslugu. Saznajte više
L- Karnitin
L- Karnitin je kategorija proizvoda koji sadrže L-karnitin, koji je vrlo popularan spaljivač masti. Ovo je najčešće korišteni oblik karnitina, koji je prirodni dio ljudskog tijela. Supstanca djeluje kao prijenosnik masnih kiselina (masti), prenoseći ih u mitohondrije, gdje se molekule masti pretvaraju u energiju koju koriste tjelesne stanice. Tako transformiranu energiju vaše tijelo koristi za kretanje, što može dovesti do učinkovitijeg i intenzivnijeg sagorijevanja masti. Taj se učinak pojačava fizičkim vježbanjem. L-karnitin se stoga obično koristi za potporu mršavljenja i zatezanje tijela.
Osim toga, L-karnitin je također uobičajeni nootropik. Ove tvari koriste se za poboljšanje kognitivnih funkcija kao što su pamćenje i koncentracija, što ih čini idealnim za studente, menadžere, kreativne profesionalce i druge ljude koji trebaju potaknuti svoje moždane funkcije. Posebno se u tu svrhu najčešće koristi acetyl l-karnitin. Ovaj oblik karnitina se lakše prenosi u mozak, povećavajući proizvodnju energije u njegovim stanicama.
Kako koristiti L-karnitin?
L-karnitin je najčešće dostupan u obliku tableta ili tekućeg koncentrata koji se mogu pomiješati s vodom i piti prije ili tijekom treninga. Drugi brzi način uzimanja L-karnitina je putem vrlo praktičnog shota ili brzo topljivih šumećih tableta. Također možete odabrati korištenje acetil l-karnitina u kapsulama koji se može pohvaliti visokom stopom apsorpcije u tijelu.
Kada je najbolje vrijeme za uzimanje L-karnitina?
Ako želite koristiti L-karnitin za lakše mršavljenje, najbolje ga je uzimati prije ili tijekom vježbanja. Ako, s druge strane, želite potaknuti aktivnost mozga, možete ga koristiti bilo kada tijekom dana. Prema studijama, idealna veličina porcije je u rasponu od 1 do 4 g. Najčešće spominjana doza je oko 2 g.
