Fit recept: Miso juha
Upotpunite ručak ili večeru brzom miso juhom s tofuom i špinatom. Oduševit će vas jednostavnom pripremom i sadržajem biljnih proteina.
GymBeam Blog
Fitness recept: Syrniki od svježeg sira
Počastite se slatkim užitkom u obliku pahuljastih sirnika od svježeg sira, koji će vas osvojiti savršeno uravnoteženim okusom i nutritivnim profilom. Ova poslastica bogata proteinima iznenađujuće je jednostavna za pripremu te je idealna kao brzi fitness doručak ili savršena nagrada nakon treninga.
Mediteranska prehrana: Znanstveno dokazan način prehrane za zdravo srce, mozak i dugovječnost
Mediteranska prehrana jedan je od najtemeljitije proučavanih obrazaca prehrane na svijetu. Istraživanja pokazuju da smanjuje rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, demencije i određenih vrsta raka. U ovom ćete članku saznati kako se tako hraniti, koje namirnice odabrati, a koje ograničiti.
Fitness recept: Kremasti kolač od limuna
Tražite li savršenu ravnotežu između oporih citrusa i glatke kreme koja pouzdano zadovoljava vašu želju za slatkim? Ove slojevite kriške prepune proteina savršene su uz kavu ili kao dio međuobroka ili doručka.
Kako odabrati kreatin? Usporedba 100% Monohidrata, Creapure®, Crea7in i drugih GymBeam bestselera
Niste sigurni koji kreatin odabrati? Usporedili smo najpopularnije kreatine iz GymBeam portfelja i reći ćemo vam koji je pravi za vas.
Cijena Whey proteina raste. Zašto bi trebalo razmotriti mogućnost korištenja proteina koji se sastoji od više komponenti?
Kad ste zadnji put pogledali cijenu proteina sirutke, možda ste na trenutak zastali. I niste jedini. Cijene proteina sirutke značajno su porasle diljem svijeta od 2024. godine. Pogledajmo zašto se to događa, koliko će to trajati i vrijedi li razmotriti korištenje mješavine proteina s više komponenti.
GymBeam u 2025.: prihod od 232 milijuna eura, rast od 24 posto i pozicija najvećeg europskog brenda sportske prehrane
Tvrtka GymBeam osnovana je 2014. godine, a u proteklih jedanaest godina razvila se u najveći europski brend za sportsku prehranu. Godine 2025. ostvarila je prihod od 232 milijuna eura, što predstavlja rast od 24%, i opslužila 2,68 milijuna aktivnih korisnika u 16 europskih zemalja. Otkrijte što se krije iza ovih brojki.
Fitness recept: Red Velvet rolada s kremom od svježeg sira
Ovaj predivan rolat od crvene čokolade (Red Velvet) pun je lagane, bogate bjelančinama kreme i mekog, vazdušastog biskvita. Savršen je kao slatki međuobrok ili desert za vikend, idealan za uživanje uz kavu i zasigurno će zadovoljiti svaku želju za slatkim.
Fitness recept: Hrskavi pileći prutići u tortilji
Ovi hrskavi štapići piletine u tortilji predstavljaju idealan, bogat proteinima obrok za fitness, a zahvaljujući pripremi u air fryer-u, sadrže manje kalorija. Kombinacija sočnog mesa, svježe salate od kupusa i lukača jamči da ćete zadovoljiti želju za popularnom brzim hranom.
Fitness recept: Njoki iz jedne tave s natrganom piletinom i umakom od rajčice
Pripremite brze, bezglutenske knedle s komadićima piletine i bogatim umakom od rajčice koji će vas oduševiti svojim izvrsnim okusom i pružiti 31 gram proteina po porciji. Štoviše, cijelo jelo se priprema u jednoj tavi, što vam ostavlja dovoljno vremena za opuštanje nakon obroka.