Kako odabrati najbolji gainer za rast mišića?
Kako povećati unos kalorija i udebljati se na zdrav način? Gainer može pomoći. U svom ćemo vam članku savjetovati kako odabrati kvalitetan gainer i što on treba sadržavati.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Gdje se skrivaju tekuće kalorije i kako vas te prazne kalorije sprječavaju da gubite kilograme?
Gdje se skrivaju tekuće i prazne kalorije? Pogledajte koliko kockica šećera sadrže vaša omiljena pića i koliko dugo trebate trčati kako biste sagorjeli energiju skrivenu u 1 litri Coca-Cole.
Fitness recept: Baklava od pistacije s orasima
Pripremite tradicionalnu baklavu od pistacije s orasima u zdravijoj verziji po našem receptu koji je prikladan i za vegane. Ne oklijevajte i pripremimo zajedno ovaj savršeni desert!
Fitness recept: Kruh od mrkve sa sjemenkama bundeve
Isprobajte ukusni recept za kruh od mrkve s bučinim sjemenkama i uživajte u nevjerojatnoj gastronomskoj bombi! Krenimo!
Biohakiranje: 7 savjeta koji će vaš život učiniti boljim u svakom pogledu
Malene promjene mogu imati velike rezultate. Biste li željeli postići svoju tjelesnu figuru iz snova, bolju koncentraciju ili niže razine stresa? Onda iskušajte ove jednostavne savjete koji će vas približiti vašem cilju.
Je li svježe voće i povrće zdravije od smrznutog ili konzerviranog?
Je li smrznuto i konzervirano povrće više ili manje hranjivo? Saznajte zanimljive činjenice o voću i povrću u svježem, smrznutom i konzerviranom obliku.
Fitness recept: Hrskavi Crumble sa Šljivama
Ukusan doručak, popodnevni desert uz kavu ili slatka večera? Sljedeći recept za Hrskavi Crumble sa Šljivama će lako zadovoljiti sva tri zahtjeva! Nemojte propustiti ovu zanimljivu deliciju, koja je porijeklom iz Velike Britanije. Dođite da je pravimo skupa!
Kako unositi više kolagena putem prehrane?
Patite li od bolova u koljenu i neelastične kože? Možda biste trebali razmisliti o suplementaciji kolagenom. Ne znate kako? Evo nekoliko zagarantiranih savjeta o tome kako učinkovitije, a posebno ugodnije uzimati kolagen.
Klasični kardio ili HIIT tjelovježba – što bolje sagorijeva masti?
Da li vas brine je li klasični kardio ili visoko intenzivni intervalni trening pogodniji za vas? Svaka od ovih aktivnosti ima brojne zdravstvene koristi, ali je zaista važno odabrati onu pravu, koja će vam odgovarati poput rukavica. Rado ćemo vam pomoći u tome!
Što bi trebao sadržavati uravnoteženi snack i kako zamijeniti kalorične grickalice na zdrav način?
Međuobrok je odličan način da utažite glad prije ručka, večere ili nakon njih. Ali znate li kako bi trebao izgledati uravnoteženi međuobrok? U današnjem članku dat ćemo vam nekoliko savjeta kako pripremiti grickalice za goste na zdrav način.