Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog

Hoće li se metabolizam ubrzati ako pijemo veću količinu vode? Koje blagodati ima hladna voda i voda s limunom ujutro na prazan želudac? Obratili smo pažnju na sve popularne tvrdnje iz teretane u sljedećem članku. Koje su istinite?

Jeste li se uvijek pitali koju ulogu ima betain u stimulansima prije vježbanja? Osim što podržava snagu i suzbija umor mišića, to skriva i mnoge druge prednosti za sportaše. U ovom ćemo članku objasniti ono što je istraživanje dokazalo o betainu.

Kombinacija skute, sočnih marelica i hrskavih badema stvara savršenu interakciju okusa koja će vas očarati već na prvi komad. Pripremite se za ovaj ukusni proteinski recept!

Znate li koje beneficije može donositi vitamin D? Kako ga dobivamo i koja je njegova funkcija? Vitamin D je veoma bitan sastojak svakodnevnog života, a njegov nedostatak može uzrokovati važna oboljenja poput rahitisa, osteoporoze, raka ili skleroze.

Gurtne su prateća oprema za vježbanje od tkanine ili kože, koje omotate oko zapešća i utega, što će vam olakšati dizanje velikih težina. Zašto, kako i kada biste trebali koristiti gurtne?  

Posljednji put usredotočili smo se na vježbe za trbuh s loptom za fitness, a danas na sljedećih 13 najučinkovitijih vježbi za oblikovanje cijelog tijela. Osim što ćete poboljšati stabilnost tijela i ojačati mišiće, izvrsno ćete se i zabaviti. Budite inspirirani!