9 najboljih vježbi za leđa
Kako ojačati leđa? Isprobajte ovih 9 vježbi i njihove varijacije koristeći se različitim rekvizitima za vježbanje za složeni rast leđnih mišića.
Kako ojačati leđa? Isprobajte ovih 9 vježbi i njihove varijacije koristeći se različitim rekvizitima za vježbanje za složeni rast leđnih mišića.
Kvinoja s tofuom je brzinski ručak koji možete staviti u kutiju za ručak i ponijeti ga bilo gdje sa sobom. Osim što je savršeno uravnoteženog okusa, ovo je jelo prikladno i za vegane pa u njemu može uživati zaista svatko.
Volite li smoothie za doručak ili kao snack? Tada će nam dobro doći naša tri recepta za nutritivno bogate, ukusne i jednostavne smoothie od dostupnih sastojaka. Da li više volite voćne ili čokoladne?
Kako učinkovito oblikovati svoje tricepse? Pokušajte s ovih 10 učinkovitih vježbi i njihovih varijacija pomoću različitih alata za složeni razvoj tricepsa, baze mišićavih ruku.
Čokoladni mousse savršen je za sve ljubitelje čokolade i zdravih međuobroka. Bazu smo napravili od batata, koji mu daju slatki okus i stvaraju kremastu konzistenciju. Ovaj ukusni čokoladni desert bit će gotov u tren oka.
U današnjem smo receptu zamijenili govedinu biljnim proteinima i pripremili ukusni vegetarijanski tempeh Stroganoff. Naravno, kiseli krastavci, senf i proteinska tjestenina, koji će povećati udio proteina, neophodni su za savršen okus.
Proteinske pločice s pravom su postale uobičajeni dio naše prehrane. Izvrstan su međuobrok kad ste u žurbi i trebate brzo utažiti glad. Pogledajmo pobliže što je proteinska pločica, od čega se sastoji, kad ju je najbolje jesti i kako odabrati najkvalitetniju.
Recept za kocke od banane vrlo je jednostavan, a rezultat je vrijedan truda. Uživajte u uravnoteženoj kombinaciji banane i čokolade koja će već nakon prvog zalogaja osvojiti svakog ljubitelja deserata bogatih proteinima.
Spavate li dovoljno, ali se i dalje osjećate umorno? Birajte između ovih 7 vrsta odmora, koje će vam ponovno napuniti baterije.
Kako prepoznati ljubav? Odgovor na ovo važno pitanje možete pronaći u našem članku koji otkriva i kakve vrste ljubavi postoje i što može učiniti jednostavan zagrljaj.