Vitamin E

Vitamin E kategorija je koja sadrži brojne proizvode s različitim količinama sadržanog vitamina E (tokoferola). Taj naziv zapravo uključuje 8 različitih spojeva, točnije 4 tokoferola i 4 tokotrienola. Svaki od njih ima različitu bioraspoloživost za ljudsko tijelo. Te skupine spojeva karakterizira značajno antioksidativno djelovanje. Vitamin E općenito spada u vitamine topljive u masti. Oni se vezuju za mast, zbog čega se bolje apsorbiraju kroz crijevnu stijenku u tijelo i pohranjuju. Tako će se njihov nedostatak očitovati tek nakon dužeg vremena. Ipak, optimalan unos može se osigurati zdravom prehranom ili dodacima u obliku tableta, kapsula, šumećih tableta, gumenih vitamina, kapi, sprejeva ili ulja.

Koja je funkcija vitamina E u tijelu?

Glavna je funkcija vitamina E zaštita stanica od oksidativnog stresa i slobodnih radikala. 

Koji je preporučeni dnevni unos vitamina E?

Preporučeni dnevni unos u skladu s metodologijama Europske agencije za sigurnost hrane (u daljnjem tekstu EFSA) i referentnim vrijednostima Društva za prehranu njemačkog govornog područja (u daljnjem tekstu DACH) za prosječnu odraslu osobu:

  • Referentni dnevni unos prema EFSA-i: 11 mg za žene, 13 mg za muškarce
  • Referentni dnevni unos prema DACH-u: 12 mg za većinu ženske populacije, 12 15 mg za muškarce

Ako želite saznati više o drugim vitaminima, njihovoj podjeli, funkcijama, preporučenim vrijednostima i znakovima manjka i viška, ne smijete propustiti naš članak Potpuni vodič za vitamine: čemu služe, kako znati kad vam ih nedostaje i koliko ih uzimati?

Prikaži više

4 Proizvoda

na stranicu
Set Ascending Direction
Proizvođač
  1. GymBeam (2)
  2. OstroVit (2)
Aroma
  1. bez okusa (1)
Tablete
  1. 60 tab. (1)
  2. 90 tab. (1)
  3. 200 tab. (1)
Kapsule
  1. 60 kaps. (1)
Forma
  1. tablete (3)
  2. kapsule (1)
Mješavina
  1. mješavina (3)
  2. čisti oblik (1)
Etikete proizvoda
  1. Vegan (2)
Cijena
Filtriraj prema
Vegetarijanski (2)
Veganski (2)
Bez glutena (4)
Bez laktoze (4)
BIO (4)
Bez GMO (2)
Bez vještačkih zaslađivača (4)
Bez plastičnog pakiranja (4)
Bez aspartama (4)
  1. Vitamin E (Tokoferol) - GymBeam
    Vitamin E (Tokoferol) - GymBeam
    98%
    98% (10)
    48,00kn/6,37€
  2. Kurkumin + Vitamin E - GymBeam
    Kurkumin + Vitamin E - GymBeam
    87%
    87% (10)
    80,00kn/10,62€
  3. Multivitamin ADEK - OstroVit
    Multivitamin ADEK - OstroVit
    80%
    80% (6)
    59,00kn/7,83€
  4. Magnez MAX + Vitamin 60 tab - OstroVit

4 Proizvoda