Proteinske pločice su odličan izvor bjelančevina za svih koji trebaju dopuniti bjelančevine ili energiju tijekom treninga, ali, naravno, mogu se konzumirati i kao marenda. Postoje brojni tipovi proteinskih štapića, od kojih su neki usredotočeni na dozu energije, drugi zamjenjuju hranjive tvari koje se nalaze u hrani. Proteinski śtapići obično sadrže manje saharida, ali imaju znatno viši sadržaj bjelančevina nego drugi štapići. Osim toga što dodaju energiju, pomažu i u izgradnji mišića i zbog toga jesu pogodni za sportaše. Ako želite saznati više o točnom doziranju proteina, pročitajte članak Kada i koliko proteina treba uzimati kako bi se postigli maksimalni rezultati ili o točnim vremenima uzimanja i djelovanja prehrambenih dodataka, pročitajte članak Timing i točna vremena uzimanja dodataka prehrani.