Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

BCAA

BCAA

BCAA

BCAA (Branched-chain amino acid) su aminokiseline razgranatih lanaca, leucin, izoleucin i valin. BCAA se mogu koristiti izravno iz krvotoka od kamo prelaze u mišićne stanice i zato predstavljaju instant izvor energije. Aminokiseline razgranatih lanaca su metabolizirane u mišićima, a ne u jetri i njihova najveća prednost je sposobnost podržavanja regeneracije i nakon najzahtjevnijih treninga.

BCAA predstavljaju najvažnije anaboličke i antikataboličke esencijalne aminokiseline. Osiguravaju sintezu proteina kod rasta mišićne mase i kod regeneracije mišićnog tkiva. BCAA su neophodne i nezamjenjive posebno onda kada se tijelo nađe u kritičnim situacijama kao što je primjerice dijeta s niskim sadržajem ugljikohidrata u kombinaciji sa zahtjevnim treninzima. Kod redukcijskih dijeta preporučamo njihovo kombiniranje sa spaljivačem masti, na primjer s karnitinom.


Čitati više

Učinci BCAA

  • povećavaju kvalitetu i količinu mišićne mase
  • obnavljaju snagu i ubrzavaju regeneraciju
  • sprečavaju kataboličke procese
  • reguliraju razinu šećera u krvi
  • podržavaju proizvodnju nove mišićne mase
  • štite mišićnu masu od ozljede za vrijeme fizičkih aktivnosti  
  • povećavaju apsolutnu snagu
  • spaljuju mast i smanjuju prekomjernu tjelesnu težinu

        

BCAA su dostupne u svim oblicima, i to u prahu i u tekućem obliku, u tabletama, u tekućim kapsulama i u želatinskim kapsulama. BCAA su dostupne u raznim omjerima kao na primjer 2:1:1 ili 4:1:1, pri čemu te brojke predstavljaju omjer pojedinih sastojaka, dakle leucin: izoleucin: valin. Ako želite saznati još više pročitajte naš članak  Koji je najbolji omjer BCAA?


BCAA: L-leucin, L-valin a L-izoleucin

BCAA su esencijalne aminokiseline razgranatih lanaca, dakle L-leucin, L-valin i L-izoleucin. Ljudsko tijelo ih ne može samostalno proizvesti, pri čemu čine trećinu mišićnih bjelančevina. Tijekom bilo kakvog fizičkog opterećenja, bilo to aerobni ili anaerobni trening, dolazi do gubljenja BCAA, što rezultira razaranjem aktivne mišićne mase.


Leucin

Leucin je jedna od 8 esencijalnih aminokiselina koje trebamo dopunjavati prehranom. Istovremeno je jedna od tri aminokiseline razgranatih lanaca, dakle BCAA. Leucin čini približno 8% svih aminokiselina sadržanih u proteinskim strukturama našeg tijela te je četvrta najzastupljenija aminokiselina unutar skeletnog mišića. Nalazi se u mesu, orasima, grahu, neoljuštenoj riži, u sojinom brašnu i u proizvodima od cjelovitog zrna.


Zašto trebamo leucin?

  • podržava izgradnju i zaštitu mišićnih vlakana
  • instant izvor energije
  • čuva glikogen pohranjen u mišićima
  • doprinosi održavanju stabilne razine šećera u krvi
  • pomaže u održavanju ravnoteže dušika u tijelu, štiteći mišiće od njihovog raspadanja
  • potiče proizvodnju hormona rasta, somatropina, koji može pripomoći zdravijim zglobovima, gubitku tjelesne masti i povećanju snage

Valin

Valin je aminokiselina koja je dio BCAA. On je instant izvor energije u mišićnom tkivu. Stimulira metabolizam mišića i regeneraciju tkiva. Održava ravnotežu dušičnih tvari u tijelu. Valin se nalazi u mesu, gljivama, u kikirikiju, mliječnim proizvodima, žitaricama i proteinu soje. Pomaže kod liječenja bolesti jetre i žučnog mjehura.

Izoleucin

Izoleucin je esencijalna aminokiselina koja zajedno s valinom i leucinom povećava izdržljivost u sportaša i podržava opskrbljivanje mišića energijom. Izoleucin je potreban za proizvodnju hemoglobina, stabilizira i regulira razinu šećera u krvi i zalihu energije. Nalazi se u mesu, jajima, ribama, orasima, u mahunarkama i proizvodima od soje.

Doziranje BCAA

Najčešće se govori da je BCAA preporučeno uzimati u dozi od 5 g prije i 5 g nakon treninga, bez obzira na to radi li se o treningu snage ili o treningu izdržljivosti.


sakrij opis
Set Ascending Direction
na stranicu
Cijena od - do
Shopping Options
Pakiranje
Pakiranje
Pakiranje
Pakiranje
Boja
Boja
Veličina
Veličina
Pakiranje
Materijal
  1. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    Ocjena:
    95% (126)
    Posebna cijena   6,90 kn
  2. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam + pokloni
    Ocjena:
    88% (459)
    Posebna cijena   80,00 kn
  3. ProAMINO 390 g - GymBeam
    Ocjena:
    97% (147)
    Posebna cijena   99,00 kn
  4. Amino X - BSN
    Ocjena:
    90% (292)
    Posebna cijena   329,00 kn
  5. BCAA 1500 + Lysin 300 tab - GymBeam
    Ocjena:
    96% (136)
    Posebna cijena   95,00 kn
  6. BCAA + Glutamine Xpress 600 g - Scitec Nutrition
    Ocjena:
    82% (10)
    Posebna cijena   186,00 kn
  7. Aminokiseline AminoPro 330 ml - FCB
    Ocjena:
    100% (6)
    Posebna cijena   9,00 kn
  8. BCAA Xtra drink 250 ml - ActivLab
    Ocjena:
    86% (16)
    Posebna cijena   7,00 kn
  9. Aminokiseline Amino Build Next Gen - MuscleTech
    Ocjena:
    0% (0)
    Posebna cijena   121,00 kn
  10. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Ocjena:
    100% (1)
    Posebna cijena   160,00 kn
  11. BCAA Xpress - Scitec Nutrition
    Ocjena:
    93% (16)
    Posebna cijena   169,00 kn
  12. Mutant BCAA - PVL
    Ocjena:
    91% (18)
    Posebna cijena   179,00 kn
  13. BCAA Mega Strong Powder - Nutrend
    Ocjena:
    80% (2)
    Posebna cijena   120,00 kn
  14. BCAA Sensation 345 g - Dedicated
    Ocjena:
    78% (6)
    Posebna cijena   130,00 kn
  15. BCAA 330 ml - NOCCO
    Ocjena:
    84% (9)
    Posebna cijena   15,00 kn
  16. Aminokiseline BCAA-X - Scitec Nutrition
    Ocjena:
    100% (2)
    Posebna cijena   62,00 kn
  17. BCAA Xtra 500 g - Activlab
    Ocjena:
    100% (4)
    Posebna cijena   113,00 kn
  18. BCAA + - NOCCO - 330 ml
    Ocjena:
    100% (2)
    Posebna cijena   18,00 kn
  19. BCAA 3:1:2 - MusclePharm
    Ocjena:
    0% (0)
    Posebna cijena   120,00 kn
  20. BCAA Mega Strong - Nutrend
    Ocjena:
    100% (2)
    Posebna cijena   60,00 kn
  21. BCAA Xtra Energy In Sport 250 ml - ActivLab
    Ocjena:
    80% (3)
    Posebna cijena   6,00 kn
  22. Aminokiseline BCAA 1000 - Scitec Nutrition
    Ocjena:
    100% (1)
    Posebna cijena   199,00 kn
  23. Aminokiseline BCAA DNA 200 g - BSN
    Ocjena:
    95% (3)
    Posebna cijena   124,00 kn
  24. BCAA Elite Rate - Amix
    Ocjena:
    0% (0)
    Posebna cijena   82,00 kn
  25. Mega BCAA 1400 - Scitec Nutrition
    Ocjena:
    100% (1)
    Posebna cijena   108,00 kn
  26. Post Workout 600 g - All Nutrition
    Ocjena:
    0% (0)
    Posebna cijena   192,00 kn
  27. BCAA 6400 - Scitec Nutrition
    Ocjena:
    90% (19)
    Posebna cijena   89,00 kn
  28. BCAA Drive - Nutrex
    Ocjena:
    0% (0)
    Posebna cijena od  170,00 kn
  29. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab
    Ocjena:
    0% (0)
    Posebna cijena   144,00 kn
Prikaži više proizvoda
Set Ascending Direction
na stranicu
View as Grid List

Stavke 1-30 od 38

Page