Vitamin C

Vitamin C je kategorija koja sadrži niz proizvoda s različitim količinama vitamina C (askorbinska kiselina). Spada u vitamine topljive u vodi koji obavljaju svoju funkciju u ljudskom tijelu. Ako netko uzme više ovog vitamina nego što je potrebno, tijelo će se boriti s tim i izbaciti višak. Nedostatak ovog vitamina je što ga ljudsko tijelo ne može skladištiti u velikim količinama, pa ga je potrebno redovito unositi.

 

Osim koncentriranih dodataka prehrani, odličan izvor ovog vitamina su paprika ili citrusi. Nedostatak ovog vitamina bio je tipičan, na primjer, u 15. stoljeću za mornare koji su imali jednoličnu, uglavnom mesnu prehranu. Danas više nema opasnosti od njegovog nedostatka jer ovaj vitamin možemo učinkovito nadoknaditi prehranom ili dodacima prehrani u obliku tableta, kapsula, šumećih tableta, bombona, kapi, sprejeva ili ulja. Liposomalni vitamini su oblik koji se najbolje apsorbira.

Tipični predstavnici dodataka prehrani iz ove kategorije su:

Koja je funkcija vitamina C u tijelu?

Vitamin C djeluje na imunitet, živčani sustav i psihu. Osim toga, sudjeluje i u zaštiti stanica od oksidativnog stresa te smanjenju umora. Potreban je i za pravilnu apsorpciju željeza i stvaranje kolagena (glavnog proteina koji stvara vezivna tkiva). To je važno, na primjer, za kožu ili pravilan rad zuba, kostiju, hrskavice i krvnih žila.

Koliki je preporučeni dnevni unos vitamina C?

Referentni dnevni unos u skladu s metodologijama Europske agencije za sigurnost hrane (u daljnjem tekstu EFSA) i referentne vrijednosti Društva za prehranu s njemačkog govornog područja (u daljnjem tekstu DACH) prosječne odrasle osobe.

  • Referentni dnevni unos prema EFSA i DACH: 95 mg za žene, 110 mg za muškarce

 

Ako želite saznati više o drugim vitaminima, njihovoj kategorizaciji, funkcijama, preporučenim vrijednostima i znakovima manjka i viška, ne propustite naš članak Kompletan vodič za vitamine: čemu služe, kako znati kada vam ih nedostaje i koliko ih uzimati?

Prikaži više

18 Proizvoda

na stranicu
Set Ascending Direction
Proizvođač
  1. GymBeam (9)
  2. OstroVit (4)
  3. NOW Foods (3)
  4. VanaVita (1)
  5. PRO!BRANDS (1)
Aroma
  1. naranča (3)
  2. limun (2)
  3. bez okusa (2)
  4. jagoda (1)
Pakiranje (g)
  1. 1000 g (1)
  2. 500 g (1)
  3. 227 g (1)
Pakiranje (ml)
  1. 30 ml (1)
Tablete
  1. 90 tab. (3)
  2. 20 tab. (2)
  3. 30 tab. (2)
  4. 120 tab. (2)
  5. 60 tab. (1)
  6. 100 tab. (1)
  7. 180 tab. (1)
  8. 12 x 20 tab (1)
  9. 28 x 20 tab (1)
  10. 48 x 30 tab (1)
  11. 24 x 180 tab (1)
  12. 28 x 90 tab (1)
Boja
  1. shadow (5)
  2. violet (2)
  3. ivory (1)
Kapsule
  1. 90 kaps. (2)
  2. 100 kaps. (1)
  3. 120 kaps. (1)
  4. 60 kaps. (1)
Forma
  1. tablete (5)
  2. kapsule (4)
  3. u prahu (3)
  4. tablete za žvakanje (3)
  5. šumeće tablete (2)
  6. tekući (1)
Mješavina
  1. čisti oblik (12)
  2. mješavina (6)
Vrsta proizvoda:
Etikete proizvoda
  1. Vegan (15)
  2. Great Price (1)
  3. BIO (1)
Cijena
Filtriraj prema
Vegetarijanski (17)
Veganski (15)
Bez glutena (18)
Bez laktoze (17)
BIO (1)
Bez GMO (14)
Bez vještačkih zaslađivača (9)
Bez plastičnog pakiranja (1)
Bez aspartama (17)
  1. Vitamin C 1000 mg - GymBeam
    Vitamin C 1000 mg - GymBeam
    95%
    95 % (203)
    Od 2,40 EUR/18,08kn
  2. Vitamin C 1000 mg - NOW Foods
    Vitamin C 1000 mg - NOW Foods
    96%
    96 % (7)
    8,95 EUR/67,43kn
  3. Vitamin C + zinc - GymBeam
    Vitamin C + Cink - GymBeam
    94%
    94 % (23)
    6,50 EUR/48,97kn
  4. Liposomal Vitamin C - GymBeam
    Liposomal Vitamin C - GymBeam
    83%
    83 % (7)
    16,95 EUR/127,71kn
  5. Vitamin C 500 g - GymBeam
    Vitamin C Powder - GymBeam
    97%
    97 % (59)
    10,95 EUR/82,50kn
  6. Vitamin C + D3 1000 IU - GymBeam
    Vitamin C + D3 1000 IU - GymBeam
    100%
    100 % (12)
    5,95 EUR/44,83kn
  7. Chewable Vitamin C for kids - GymBeam
    Vitamin C pastile za djecu - GymBeam
    93%
    93 % (11)
    6,50 EUR/48,97kn
  8. Vitamin C - OstroVit
    Vitamin C - OstroVit
    73%
    73 % (14)
    Od 2,10 EUR/15,82kn
  9. BIO Vitamin C - VanaVita
    BIO Vitamin C - VanaVita
    100%
    100 % (3)
    12,95 EUR/97,57kn
  10. Vitamin C 500 mg - GymBeam
    Vitamin C 500 mg - GymBeam
    100%
    100 % (10)
    5,95 EUR/44,83kn
  11. Vitamin C + Cink + Ekstrakt đumbira tablete za žvakanje - GymBeam
    Vitamin C + Cink + Ekstrakt đumbira tablete za žvakanje - GymBeam
    95%
    95 % (19)
    7,50 EUR/56,51kn
  12. Vitamin C Lemon - OstroVit
    Vitamin C Limun - OstroVit
    80%
    80 % (2)
    15,50 EUR/116,78kn
  13. Vitamín C 1000 mg - GymBeam - 20 tabs
    Vitamin C 1000 mg - GymBeam
    98%
    98 % (67)
    Od 2,20 EUR/16,58kn
  14. Vitamin C 1000 mg - PRO!BRANDS - 20 tabs
    Vitamin C 1000 mg - PRO!BRANDS
    100%
    100 % (9)
    Od 2,10 EUR/15,82kn
  15. Vitamin C Kapi - OstroVit
    Vitamin C Kapi - OstroVit
    100%
    100 % (2)
    5,50 EUR/41,44kn
  16. Vitamin C 500 mg tablete za žvakanje - NOW Foods
    Vitamin C 500 mg tablete za žvakanje - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    10,95 EUR/82,50kn
  17. Magnez MAX + Vitamin 60 tab - OstroVit
    Trenutno nije raspoloživo
    Magnez MAX + Vitamin - OstroVit
    100%
    100 % (4)
  18. Vitamin C Crystals Powder - NOW Foods
    Trenutno nije raspoloživo

18 Proizvoda