Vitamin C

Vitamin C je kategorija koja sadrži niz proizvoda s različitim količinama vitamina C (askorbinska kiselina). Spada u vitamine topljive u vodi koji obavljaju svoju funkciju u ljudskom tijelu. Ako netko uzme više ovog vitamina nego što je potrebno, tijelo će se boriti s tim i izbaciti višak. Nedostatak ovog vitamina je što ga ljudsko tijelo ne može skladištiti u velikim količinama, pa ga je potrebno redovito unositi.

 

Osim koncentriranih dodataka prehrani, odličan izvor ovog vitamina su paprika ili citrusi. Nedostatak ovog vitamina bio je tipičan, na primjer, u 15. stoljeću za mornare koji su imali jednoličnu, uglavnom mesnu prehranu. Danas više nema opasnosti od njegovog nedostatka jer ovaj vitamin možemo učinkovito nadoknaditi prehranom ili dodacima prehrani u obliku tableta, kapsula, šumećih tableta, bombona, kapi, sprejeva ili ulja. Liposomalni vitamini su oblik koji se najbolje apsorbira.

Tipični predstavnici dodataka prehrani iz ove kategorije su:

Koja je funkcija vitamina C u tijelu?

Vitamin C djeluje na imunitet, živčani sustav i psihu. Osim toga, sudjeluje i u zaštiti stanica od oksidativnog stresa te smanjenju umora. Potreban je i za pravilnu apsorpciju željeza i stvaranje kolagena (glavnog proteina koji stvara vezivna tkiva). To je važno, na primjer, za kožu ili pravilan rad zuba, kostiju, hrskavice i krvnih žila.

Koliki je preporučeni dnevni unos vitamina C?

Referentni dnevni unos u skladu s metodologijama Europske agencije za sigurnost hrane (u daljnjem tekstu EFSA) i referentne vrijednosti Društva za prehranu s njemačkog govornog područja (u daljnjem tekstu DACH) prosječne odrasle osobe.

  • Referentni dnevni unos prema EFSA i DACH: 95 mg za žene, 110 mg za muškarce

 

Ako želite saznati više o drugim vitaminima, njihovoj kategorizaciji, funkcijama, preporučenim vrijednostima i znakovima manjka i viška, ne propustite naš članak Kompletan vodič za vitamine: čemu služe, kako znati kada vam ih nedostaje i koliko ih uzimati?

Prikaži više

20 Proizvoda

na stranicu
Set Ascending Direction
Proizvođač
  1. GymBeam (9)
  2. OstroVit (4)
  3. NOW Foods (4)
  4. VanaVita (1)
  5. PRO!BRANDS (1)
  6. Reflex Nutrition (1)
Aroma
  1. naranča (3)
  2. limun (2)
  3. bez okusa (2)
  4. šumsko voće (1)
  5. jagoda (1)
Pakiranje (g)
  1. 1000 g (1)
  2. 250 g (1)
  3. 500 g (1)
  4. 227 g (1)
Pakiranje (ml)
  1. 30 ml (1)
Tablete
  1. 90 tab. (4)
  2. 20 tab. (2)
  3. 30 tab. (2)
  4. 120 tab. (2)
  5. 60 tab. (1)
  6. 100 tab. (1)
  7. 180 tab. (1)
Available for SDD
  1. Yes (1)
Kapsule
  1. 60 kaps. (2)
  2. 100 kaps. (1)
  3. 120 kaps. (1)
  4. 250 kaps. (1)
  5. 90 kaps. (1)
Forma
  1. kapsule (6)
  2. tablete (5)
  3. u prahu (3)
  4. tablete za žvakanje (3)
  5. šumeće tablete (2)
  6. tekući (1)
Mješavina
  1. čisti oblik (14)
  2. mješavina (6)
Etikete proizvoda
  1. Vegan (10)
Cijena
Filtriraj prema
Vegetarijanski (18)
Veganski (16)
Bez glutena (20)
Bez laktoze (19)
BIO (1)
Bez GMO (16)
Bez vještačkih zaslađivača (10)
Bez plastičnog pakiranja (1)
Bez aspartama (19)
  1. Vitamin C 1000 mg - GymBeam
    Vitamin C 1000 mg - GymBeam
    95%
    95% (105)
    30,00kn/3,98€
  2. Vitamin C 1000 mg - NOW Foods
    Vitamin C 1000 mg - NOW Foods
    100%
    100% (4)
    127,90kn/16,98€
  3. Vitamin C + Cink - GymBeam
    Vitamin C + Cink - GymBeam
    100%
    100% (12)
    49,00kn/6,50€
  4. Liposomal Vitamin C - GymBeam
    Liposomal Vitamin C - GymBeam
    93%
    93% (6)
    125,00kn/16,59€
  5. Vitamin C 500 g - GymBeam
    Vitamin C Powder - GymBeam
    97%
    97% (51)
    39,00kn/5,18€
  6. Vitamin C + D3 1000 IU - GymBeam
    Vitamin C + D3 1000 IU - GymBeam
    100%
    100% (7)
    45,00kn/5,97€
  7. Vitamin C + Cink + Ekstrakt đumbira tablete za žvakanje - GymBeam
    Vitamin C + Cink + Ekstrakt đumbira tablete za žvakanje - GymBeam
    100%
    100% (17)
    55,00kn/7,30€
  8. Vitamin C 1000 mg - GymBeam
    Vitamin C 1000 mg - GymBeam - 20 tab
    100%
    100% (55)
    15,00kn/1,99€
  9. Chewable Vitamin C for kids - GymBeam
    Vitamin C pastile za djecu - GymBeam
    100%
    100% (1)
    48,00kn/6,37€
  10. Vitamin C 1000 mg - PRO!BRANDS - 20 tabs
    Vitamin C 1000 mg - PRO!BRANDS - 20 tab
    100%
    100% (9)
    15,00kn/1,99€
  11. Tru-C™ - NOW Foods
    Tru-C™ - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    139,00kn/18,45€
  12. Magnez MAX + Vitamin 60 tab - OstroVit
  13. Vitamin C - OstroVit
    Vitamin C - OstroVit
    65%
    65% (11)
    16,00kn/2,12€
  14. Vitamin C Lemon - OstroVit
    Vitamin C Limun - OstroVit
    0%
    0% (0)
    115,00kn/15,26€
  15. Vitamin C 500 mg tablete za žvakanje - NOW Foods
    Vitamin C 500 mg tablete za žvakanje - NOW Foods
    100%
    100% (1)
    80,90kn/10,74€
  16. Vitamin C 500 mg - GymBeam
    Vitamin C 500 mg - GymBeam
    100%
    100% (8)
    45,00kn/5,97€
  17. BIO Vitamin C - VanaVita
    BIO Vitamin C - VanaVita
    100%
    100% (2)
    95,00kn/12,61€
  18. Vitamin C Kapi - OstroVit
    Vitamin C Kapi - OstroVit
    100%
    100% (2)
    39,90kn/5,30€
  19. Vitamin C Crystals Powder - NOW Foods
    Vitamin C Crystals Powder - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    64,90kn/8,61€
  20. Vitamin C - Reflex Nutrition
    Trenutno nije raspoloživo

20 Proizvoda