Ostali minerali

Ostali minerali kategorija je proizvoda sa sadržajem jednog ili više esencijalnih minerala, koji uključuju selen, kalij, krom i jod. Oni su ključni za niz funkcija i procesa u tijelu. Na primjer, utječu na stvari poput imuniteta, izgleda kose, noktiju i kože, kao i na rad mišića. Također imaju važnu ulogu u održavanju zdravlja sportaša i drugih aktivnih pojedinaca. Stoga bi svi koji se brinu o svom tijelu trebali dobro paziti na unos tih minerala. To je zato što su to esencijalne hranjive tvari koje naše tijelo ne može proizvesti samo. Zbog tog razloga potrebno je osigurati njihov unos iz vanjskih izvora poput prehrane ili dodataka prehrani.

Koji su učinci selena, kalija i drugih minerala?

Selen spada među najvažnije minerale u našem tijelu. Podupire normalan rad imunološkog sustava i štitnjače. Štoviše, blagotvorno utječe na zdravlje kože, kose i noktiju. Povrh toga, ubraja se među antioksidanse, što mu omogućuje da štiti stanice od oksidativnog stresa. Zadnje, ali ne manje važno, selen također pozitivno utječe na reproduktivno zdravlje jer doprinosi normalnoj spermatogenezi. Preporučena dnevna doza iznosi 55 µg.

Kalij je još jedan mineral bez kojeg naše tijelo ne bi moglo funkcionirati. Potiče optimalnu funkciju živčanog sustava, koji je zadužen za kontrolu rada organa u cijelom tijelu. Štoviše, pomaže u održavanju normalnog krvnog tlaka. Sportaši bi trebali obratiti posebnu pozornost na njegov unos jer osigurava i pravilan rad mišića. Također se svrstava među elektrolite koji su neophodni za optimalnu hidrataciju. Obično se gubi znojenjem tijekom naporne fizičke aktivnosti ili po vrućem vremenu, što povećava potrebu za nadoknadom tog minerala. Preporučena je dnevna doza 2 g.

Krom je također uključen u brojne važne procese u cijelom tijelu. Doprinosi optimalnom metabolizmu makronutrijenata, odnosno ugljikohidrata, masti i bjelančevina, koji čine temelj naše prehrane. S nutricionističkog gledišta ništa manje nije važan ni njegov učinak na održavanje normalne razine glukoze (šećera) u krvi. To je i razlog zašto je čest dio proizvoda koji pomažu smanjiti želju za slatkim. Preporučena je dnevna doza 40 µg.

Bakar je esencijalni mineral koji podupire cjelokupno zdravlje, budući da potiče optimalno funkcioniranje imunološkog i živčanog sustava. Uz to, također je ključan za zdrav izgled jer potiče pravilnu pigmentaciju kose i kože. Naposljetku, ubraja se među antioksidanse i, poput selena, pomaže u zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Preporučena je dnevna doza 1 mg.

Jod je posebno poznat po svom utjecaju na količinu energije koju naše tijelo troši. Doprinosi uravnoteženom energetskom metabolizmu i potiče proizvodnju hormona štitnjače, koji su temeljno uključeni u te funkcije. Osim toga, važan je i za održavanje pravilnog funkcioniranja živčanog sustava, kao i kognitivnih funkcija poput pamćenja, pažnje ili koncentracije. Preporučena je dnevna doza 150 µg.

Bor spada među elemente u tragovima koje trebate unositi samo u malim količinama. Unatoč tome, riječ je o mineralu od velike važnosti za ljudsko zdravlje. Najčešće se povezuje s mogućim povoljnim učincima na razinu testosterona u krvi i kognitivne funkcije poput razmišljanja i pamćenja, kao i na zdravlje kostiju. Preporučenu dnevnu dozu nije utvrdila Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA).

Ako želite saznati više o učincima minerala, dođite i pogledajte naš članak: Potpuni vodič za minerale: funkcije, preporučeni dnevni unos, nedostaci.

Prikaži više

12 Proizvoda

na stranicu
Set Ascending Direction
Proizvođač
  1. GymBeam (6)
  2. NOW Foods (5)
  3. Nutrend (1)
Aroma
  1. bez okusa (2)
Pakiranje (ml)
  1. 237 ml (1)
Tablete
  1. 60 tab. (1)
  2. 100 tab. (1)
  3. 120 tab. (1)
Kapsule
  1. 90 kaps. (3)
  2. 100 kaps. (2)
  3. 120 kaps. (2)
  4. 60 kaps. (2)
Forma
  1. kapsule (9)
  2. tablete (2)
  3. tekući (1)
Mješavina
  1. čisti oblik (9)
  2. mješavina (3)
Etikete proizvoda
  1. Vegan (6)
  2. New (1)
Cijena
Filtriraj prema
Vegetarijanski (10)
Veganski (10)
Bez glutena (12)
Bez laktoze (12)
BIO (12)
Bez GMO (10)
Bez vještačkih zaslađivača (8)
Bez plastičnog pakiranja (12)
Bez aspartama (12)
  1. Krom pikolinat - GymBeam
    Krom pikolinat - GymBeam
    94%
    94% (44)
    30,00kn/3,98€
  2. Selén 200 mcg - NOW Foods
    Selen 200 mcg - NOW Foods
    100%
    100% (2)
    51,90kn/6,89€
  3. Selen - GymBeam
    Selen - GymBeam
    100%
    100% (14)
    39,00kn/5,18€
  4. Bor 3 mg - NOW Foods
    Bor 3 mg - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    49,90kn/6,62€
  5. Potassium - GymBeam
    Kalij - GymBeam
    97%
    97% (21)
    24,00kn/3,19€
  6. Copper bisglycinate - GymBeam
    Bakrov bisglicinat - GymBeam
    0%
    0% (0)
    51,00kn/6,77€
  7. Ekstrakt Joda iz Alge Kelp - GymBeam
    Ekstrakt Joda iz Alge Kelp - GymBeam
    100%
    100% (4)
    56,00kn/7,43€
  8. Chromium Picolinate 200 mcg - NOW Foods
  9. Kalijev glukonat 99 mg - NOW Foods
    Kalijev glukonat 99 mg - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    60,90kn/8,08€
  10. Boron - GymBeam
    Bor – GymBeam
    100%
    100% (1)
    32,00kn/4,25€
  11. Salt Caps - Nutrend
    Salt Caps - Nutrend
    0%
    0% (0)
    84,00kn/11,15€
  12. Tekuće Željezo - NOW Foods
    Trenutno nije raspoloživo

12 Proizvoda