Najbolje iz kategorije vitamin e

Trebate pomoć pri odabiru nekog proizvoda? Budite inspirirani kupcima koji su već isprobali naše proizvode. Zahvaljujući recenzijama naših kupaca, imate jednostavan pristup iskustvu drugih. Ovdje ćete pronaći najviše recenzirane proizvode iz kategorije Vitamin E. Najprodavaniji proizvod je Vitamin E (Tokoferol) - GymBeam.

Vitamin E kategorija je koja sadrži brojne proizvode s različitim količinama sadržanog vitamina E (tokoferola). Taj naziv zapravo uključuje 8 različitih spojeva, točnije 4 tokoferola i 4 tokotrienola. Svaki od njih ima različitu bioraspoloživost za ljudsko tijelo. Te skupine spojeva karakterizira značajno antioksidativno djelovanje. Vitamin E općenito spada u vitamine topljive u masti. Oni se vezuju za mast, zbog čega se bolje apsorbiraju kroz crijevnu stijenku u tijelo i pohranjuju. Tako će se njihov nedostatak očitovati tek nakon dužeg vremena. Ipak, optimalan unos može se osigurati zdravom prehranom ili dodacima u obliku tableta, kapsula, šumećih tableta, gumenih vitamina, kapi, sprejeva ili ulja.

Tipičan reprezentativni proizvod iz ove kategorije jest Vitamin E (tokoferol).

Koja je funkcija vitamina E u tijelu?

Glavna je funkcija vitamina E zaštita stanica od oksidativnog stresa i slobodnih radikala.

Koji je preporučeni dnevni unos vitamina E?

Preporučeni dnevni unos u skladu s metodologijama Europske agencije za sigurnost hrane (u daljnjem tekstu EFSA) i referentnim vrijednostima Društva za prehranu njemačkog govornog područja (u daljnjem tekstu DACH) za prosječnu odraslu osobu:

Referentni dnevni unos prema EFSA-i: 11 mg za žene, 13 mg za muškarce
Referentni dnevni unos prema DACH-u: 12 mg za većinu ženske populacije, 12 – 15 mg za muškarce

Koji oblici vitamina E postoje?

Kapsule i tablete – ne trebaju ništa dodatno, samo ih progutajte.

Ako želite saznati više o drugim vitaminima, njihovoj podjeli, funkcijama, preporučenim vrijednostima i znakovima manjka i viška, ne smijete propustiti naš članak Potpuni vodič za vitamine: čemu služe, kako znati kad vam ih nedostaje i koliko ih uzimati?