Odlična ponuda
Vegan
Dodajte nekoliko dodatnih ponavljanja u seriju! 100 % Mikronizirani kreatin monohidrat od GymBeama je provjereni dodatak za snagu i izvedbu, koji redovito testiramo metodom HPLC. Dovoljno je 3–5 g dnevno, a razliku ćete osjetiti već tijekom prva tri tjedna. Mikroniziran je, stoga se savršeno otapa, a proizveden je i laboratorijski testiran u Njemačkoj.
Mijenjamo svoj izgled! Napominjemo da bi tijekom ovog prijelaznog razdoblja, dok praznimo preostale zalihe, vaša narudžba još uvijek mogla stići u našem originalnom pakiranju. Budite bez brige, unutra vas čeka potpuno isti proizvod vrhunske kvalitete — samo u svom izvornom dizajnu.
100 % Mikronizirani kreatin monohidrat – savršeno topljiv kreatin proizveden u Njemačkoj s laboratorijski potvrđenom čistoćom
100 % Mikronizirani kreatin monohidrat od GymBeam
je čisti kreatin u najistraženijem i najučinkovitijem obliku,
koji danas poznajemo. Zahvaljujući mikronizaciji samljeven je u fine čestice,
koje se savršeno otapaju – bez grudica i bez
taloga na dnu čaše.
O njegovoj kvaliteti odlučuje i to gdje nastaje. Proizvodimo ga
u vlastitoj proizvodnji u Njemačkoj, koja ispunjava stroge
standarde kvalitete i sigurnosti hrane
IFS, ISO i HACCP. Finalni proizvod dodatno dajemo
neovisno provjeriti
metodom HPLC u njemačkim laboratorijima,
tako da imate potvrdu da se u pakiranju nalazi samo čisti kreatin, bez punila i
nepotrebnih primjesa. Oblik kojem možete vjerovati pri svakoj dozi.
Proizvedeno u Njemačkoj
Vlastita proizvodnja
IFS · ISO · HACCP
Laboratorijski testirano metodom HPLC
Provjerena čistoća svake serije
Mikronizirani 200 mesh
Savršena topljivost
Pogodno
za vegane
Kreatin nije životinjskog podrijetla
Mikronizirani kreatin – finiji prah koji se
bolje otapa
Naš kreatin je mikroniziran – samljeven na znatno finije čestice veličine približno 200 mesh (min. 70 % prolazi kroz sito 200 mesh). U praksi to znači bolju topljivost, glađi napitak i manje taloga na dnu čaše, posebno kod aromatiziranih verzija.
Zašto kreatin monohidrat?
Kreatin nije ništa umjetno. Vaše ga tijelo samo stvara u jetri i bubrezima te ga pohranjuje u mišićima kao fosfokreatin, neposrednu energiju za prvih 10–15 sekundi svakog maksimalnog napora.¹ Suplementacijom samo nadopunjujete te zalihe do maksimuma koji ne možete dobiti iz uobičajene prehrane (meso, riba). Učinak je potvrdila i EFSA: pri 3 g dnevno kreatin povećava fizičku izvedbu tijekom ponavljanih kratkih intenzivnih intervala.²
Kreatin pokreće CP sustav – prvih ~10 sekundi maksimalne izvedbe
Shematski prikaz. Izvor: Gastin, Interakcija energetskih sustava i relativni doprinos tijekom maksimalne vježbe, Sports Medicine, 2001.
A zašto baš monohidrat, kada tržište mami kreatinom HCl, kre-alkalynom ili „puferiranim“ oblicima uz obećanje bolje apsorpcije? Zato što za ta obećanja zasad nedostaju podaci.³ Monohidrat je daleko najistraženiji oblik kreatina – iza njega stoji više od 500 recenziranih studija, a tijelo ga može gotovo u potpunosti iskoristiti. Međunarodno društvo za sportsku prehranu (ISSN) označava ga kao najučinkovitiji ergogeni dodatak, koji sportaši danas imaju.⁴
Koliko čistog kreatina ima u jednom gramu
Pri istoj gramaži iz monohidrata dobivate najviše aktivne tvari
Jäger et al., Analiza učinkovitosti, sigurnosti i regulatornog statusa novih oblika kreatina, Amino Acids, 2011. Podatak = udio čistog kreatina.
Što sve kreatin može
Kreatin je među najbolje istraženim dodacima prehrani uopće, a njegovi učinci ne završavaju samo na „većoj snazi”.
- Snaga i izvedba. Jedini službeno odobreni učinak prema EFSA-i – pri 3 g dnevno kreatin povećava fizičku izvedbu tijekom kratkih, intenzivnih i ponavljanih opterećenja.² U praksi to znači više ponavljanja i više snage u eksplozivnim i treningu snage.⁶
- Brža regeneracija. Nadopunjene zalihe fosfokreatina pomažu brže obnoviti energiju između serija i između pojedinih treninga.⁴
- Mišići s godinama. U kombinaciji s treningom snage pomaže usporiti gubitak mišićne mase i snage povezan sa starenjem (sarkopeniju).⁴
- Mozak i koncentracija. Kreatin služi kao brza energetska rezerva ne samo za mišiće, već i za mozak. Istraživanja sve više upućuju na to da suplementacija može podržati pamćenje – najizraženije kod starijih ljudi⁸ – i ukupne kognitivne sposobnosti,⁹ pri čemu može održati mentalnu svježinu i u situacijama povećanog opterećenja, poput nedostatka sna.¹⁰ Riječ je o području koje znanost intenzivno istražuje.
Kako se kreatin očituje tijekom prva četiri tjedna?
Kada počnete uzimati kreatin, povećat ćete zalihe fosfokreatina u mišićima za 20–40 %⁵ i postupno ćete to osjetiti:
Tjedan 1-2:
Mišići će početi vezati vodu izravno unutar stanica (ne pod kožom). Izgledat ćete punije i na vagi možete dobiti 1–2 kg – nemojte se uplašiti, upravo to želite postići.
Tjedan 2-3:
Posljednja ponavljanja više neće biti borba. Kod čučnja, mrtvog dizanja ili bencha dodat ćete 1–2 ponavljanja ili ćete staviti veću težinu.⁶
Tjedan 4+:
Mišići su potpuno zasićeni. Između serija i treninga oporavit ćete se brže.
Do potpune zasićenosti doći ćete u svakom slučaju – pitanje je samo koliko brzo. Faza punjenja (20 g dnevno prvi tjedan) dovest će vas tamo prije, no i mirnih 3 g dnevno završit će na istom cilju, samo otprilike za četiri tjedna. Punjenje stoga nije nužno, samo je brže.⁷
Zasićenost mišića kreatinom tijekom vremena pri dva režima doziranja
Hultman i sur., Punjenje kreatinom u mišićima kod muškaraca, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Kreatin za žene i aktivne sportaše
O kreatinu se najviše govori u fitness centru, ali njegova korist seže dalje. Zato ga danas uzimaju ne samo sportaši snage, već i aktivni odrasli i menadžeri. Kome se isplati uzimati?
- Dižete teške utege? U seriji dodate još 1–2 ponavljanja i imate više snage ondje gdje je to presudno.⁶
- Bavite se CrossFitom, MMA-om, HYROX-om ili sprintate? Izvući ćete više iz ponavljanih kratkih intenzivnih intervala i između serija ćete se brže oporaviti.
- Želite snažnije tijelo i čvršću stražnjicu? Kreatin nije hormon i kod žena djeluje jednako pouzdano kao i kod muškaraca.
- Jedete biljnu prehranu? Iz uobičajene prehrane kreatin gotovo nećete dobiti, stoga ćete kao vegan ili vegetarijanac od njega imati najviše koristi.¹¹
- Uzimate GLP-1 lijekove (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Pomoći će vam održati mišiće i u kalorijskom deficitu.
- Imate 50+? Nakon pedesete tijelo brže gubi mišiće (sarkopenija); kreatin zajedno s treningom snage usporava taj gubitak i istraživanja sve više proučavaju i njegovu potporu mentalnoj svježini i koncentraciji.⁴
Ukratko, bilo da dižete utege ili samo želite više od svojeg tijela, kreatin u vašoj svakodnevnoj rutini ima smisla.
Sadržaj kreatina u mišiću (mmol/kg suhe mase) – niža početna razina znači više prostora za porast
Kreider i sur., JISSN 2017; Burke i sur., Med Sci Sports Exerc, 2003. Vrijednosti nakon suplementacije su okvirne.
Zašto baš 100 % kreatin monohidrat od GymBeama?
Kreatin monohidrat na etiketi kod svakoga izgleda jednako. Stvarna razlika krije se u tome, tko stoji iza gotovog proizvoda i kontrolira li ga stvarno.
- Mikroniziran je. Finiji prah (200 mesh) se bolje otapa i ne ostavlja talog – za razliku od grubljih, sporo topljivih kreatina.
- Najbolji omjer cijene i kvalitete. Dobit ćete provjereni oblik kreatina po cijeni koja vam omogućuje da ga uzimate dugoročno, a ne samo nekoliko tjedana.
- Proizvodimo u vlastitom njemačkom pogonu u blizini Düsseldorfa – ne preko anonimnih pakirnica. Upravo zato proizvod zadovoljava standarde IFS, ISO i HACCP.
- Svaku seriju neovisno testiramo u akreditiranim njemačkim laboratorijima na sadržaj aktivne tvari, teške metale i mikrobiologiju – protokole ćete pronaći izravno na stranici proizvoda u odjeljku laboratorijski testovi.
- Isporučujemo u desetke zemalja, pa prolazimo registraciju i kontrolu europskih regulatora, uključujući najzahtjevnija tržišta poput Njemačke, Švicarske, Nizozemske ili Francuske.
- Iza nas stoji tim stručnjaka za sigurnost hrane, kemiju i sastojke – ljude koji to zaista razumiju.
Kako dozirati kreatin
Držite se jednostavnog pravila – 3 g dnevno kao osnove, 5 g dnevno prema novijim studijama¹² – i prije svega svaki dan, dugoročno. Ako imate više od 90 kg, radije uzmite 5 g. Oni koji ciljaju i na mozak i dugovječnost ponekad idu više, do 10–20 g dnevno.
- Pomiješajte 1 mjericu (5 g) u 250–300 ml vode, soka ili proteinskog napitka.
- Ne razmišljajte o vremenu uzimanja – uzmite ga bilo kada tijekom dana, važna je redovitost.
- Uzimajte ga tijekom treninga i slobodnih dana, mišiće ćete potpuno zasititi za 3–4 tjedna.
Ako prestanete uzimati kreatin, njegove će se zalihe vratiti na početnu razinu približno za 4 tjedna. Zato kreatin najbolje djeluje kada ga uzimate redovito i dugoročno svaki dan.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| Kreatin monohidrat 100% Creapure® | 100% Mikronizirani kreatin monohidrat | Kreatin 100% Creapure® | Crea3Max | |
| oblik | prah | prah | kapsule | prah |
| vrsta sirovine | Creapure® | Kreatin monohidrat | Creapure® | 3 vrste kreatina |
| dnevna doza | 5 g | 5 g | 5 kapsula | 5,6 g |
| cijena / dnevna doza | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| dodatne tvari | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurina i vitamin B6 |
| za koga | profesionalci, kvaliteta pod svaku cijenu | početnici i napredni, najbolji omjer cijene i učinka | profesionalci koji preferiraju praktičnost kapsula | za veći učinak zahvaljujući kombinaciji sastojaka |
| KUPITI | KUPITI | KUPITI | KUPITI |
Izvori i znanstvena obrazloženja
¹ Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001
² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011
³ Jäger i sur., Analiza učinkovitosti, sigurnosti i regulatornog statusa novih oblika kreatina, Amino Acids, 2011
⁴ Kreider i sur., Stajalište Međunarodnog društva za sportsku prehranu: sigurnost i učinkovitost suplementacije kreatinom pri vježbanju, sportu i medicini, JISSN, 2017
⁵ Harris, Söderlund & Hultman, Povećanje kreatina u mišićima normalnih ispitanika u mirovanju i tijekom vježbanja suplementacijom kreatinom, Clinical Science, 1992
⁶ Kazeminasab i sur., Učinci suplementacije kreatinom na snagu i eksplozivnost gornjeg i donjeg dijela tijela: sustavni pregled i meta-analiza, Nutrients, 2025 (meta-analiza 69 studija, 1 937 sudionika)
⁷ Hultman i sur., Punjenje mišića kreatinom kod muškaraca, Journal of Applied Physiology, 1996
⁸ Prokopidis i sur., Učinci suplementacije kreatinom na pamćenje kod zdravih osoba: sustavni pregled i meta-analiza randomiziranih kontroliranih ispitivanja, Nutrition Reviews, 2023
⁹ Xu i sur., Učinci suplementacije kreatinom na kognitivnu funkciju u odraslih: sustavni pregled i metaanaliza, Frontiers in Nutrition, 2024
¹⁰ Gordji-Nejad i sur., Jednokratna doza kreatina poboljšava kognitivne sposobnosti i izaziva promjene u cerebralnim visokoenergetskim fosfatima tijekom deprivacije sna, Scientific Reports, 2024
¹¹ Burke i sur., Učinak kreatina i treninga s utezima na mišićni kreatin i izvedbu kod vegetarijanaca, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003
¹² Wax i sur., Kreatin za vježbanje i sportsku izvedbu, uz razmatranja oporavka za zdrave populacije, Nutrients, 2021
¹³ Buford et al., Stajalište Međunarodnog društva za sportsku prehranu: suplementacija kreatinom i tjelovježba, JISSN, 2007
Ažurirano: srpanj 2026
Jeste li probali 100% Kreatin Monohidrat - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za 100% Kreatin Monohidrat - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Kreatin. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Kreatin Monohidrat ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
Sastav
Doziranje
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čisti oblik |
| Aroma: | Aroma: bez okusa |
| Veličina doze: | Veličina doze: 5 g |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Pogodno za kombinovanje sa: | Pogodno za kombinovanje sa: carbohydrates, Elektroliti, Omega-3, Magnezij |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: | Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: 5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Sintetički |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Vrsta certifikata: | Vrsta certifikata: IFS |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Količina aktivne tvari po dozi: | Količina aktivne tvari po dozi: 5 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Performanse |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 50-300 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeina, Bez mlijeka, Bez soje, Bez glavnih alergena |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 26 × 20 × 6 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Nem gyermekek számára |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 5 g |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Kreatín |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 0.000000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 0 |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: Monohidrat |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Rast mišićne mase, Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Kreatin1 u kategoriji Bestselleri1 u kategoriji Top ponude1 u kategoriji Kreatin Monohidrat2 u kategoriji Suplementi |
|---|
Sastav
Kreatin monohidrat. | |
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.25 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.28 kg |
| Dužina: | Dužina: 10.00 cm |
| Širina: | Širina: 19.00 cm |
| Visina: | Visina: 26.00 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čisti oblik |
| Aroma: | Aroma: bez okusa |
| Veličina doze: | Veličina doze: 5 g |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Pogodno za kombinovanje sa: | Pogodno za kombinovanje sa: carbohydrates, Elektroliti, Omega-3, Magnezij |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: | Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: 5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Sintetički |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Vrsta certifikata: | Vrsta certifikata: IFS |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Količina aktivne tvari po dozi: | Količina aktivne tvari po dozi: 5 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Performanse |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 50-300 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeina, Bez mlijeka, Bez soje, Bez glavnih alergena |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 26 × 20 × 6 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Nem gyermekek számára |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 5 g |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Kreatín |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 0.000000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 0 |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: Monohidrat |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Rast mišićne mase, Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
Kreatin monohidrat. | |
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Kreatin1 u kategoriji Bestselleri1 u kategoriji Top ponude1 u kategoriji Kreatin Monohidrat2 u kategoriji Suplementi |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.25 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.28 kg |
| Dužina: | Dužina: 10.00 cm |
| Širina: | Širina: 19.00 cm |
| Visina: | Visina: 26.00 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
Rezultati laboratorijskih testova
FAQ
GymBeam 100% Creatine Monohydrate je formuliran za povećanje izvedbe tijekom kratkotrajnih, uzastopnih intervala intenzivnog vježbanja. Ovaj jednosastojni prah pruža 5 g kreatin monohidrata po dnevnoj dozi. Namijenjen je sportašima i aktivnim pojedincima čiji je primarni cilj poboljšanje izvedbe tijekom treninga snage ili sličnih aktivnosti visokog intenziteta. Proizvod također podržava sekundarne ciljeve poput dobivanja mišićne mase i oporavka.
Preporučena dnevna doza za GymBeam 100% Creatine Monohydrate je 5 grama. To odgovara jednoj mjerici praha, koju treba pomiješati s 250 ml vode. Savjetuje se uzimanje jedne doze dnevno. Nemojte prekoračiti maksimalnu dnevnu dozu od 5 g.
GymBeam 100% Creatine Monohydrate može se uzimati u bilo koje doba dana, jer je vrijeme uzimanja fleksibilno. Preporučena dnevna doza je 5 grama, koja se može konzumirati kada Vam odgovara. Mnogi ga miješaju s vodom ili dodaju u shake, ali dosljednost u svakodnevnom uzimanju važnija je od određenog vremena.
GymBeam 100% Creatine Monohydrate je jednokomponentni dodatak koji pruža 5 g kreatin monohidrata u svakoj dozi. Individualne reakcije na dodatke prehrani mogu varirati. Iako je kreatin široko proučavan zbog svojih učinaka na izvedbu, ako imate specifične brige o mogućim nuspojavama poput gubitka kose, najbolje je da o njima razgovarate sa svojim liječnikom ili kvalificiranim zdravstvenim djelatnikom.
GymBeam 100% Creatine Monohydrate je uniseks proizvod osmišljen za povećanje izvedbe tijekom kratkotrajnih intervala vježbanja visokog intenziteta. Pruža 5 g čistog kreatin monohidrata po dozi. Za žene koje se bave treningom snage ili drugim intenzivnim aktivnostima, služi istom primarnom cilju podrške izvedbi. Proizvod je također namijenjen pomoći u sekundarnim ciljevima kao što su dobivanje mišićne mase i oporavak za svakog korisnika.
Praškasti oblik proizvoda 100% Creatine Monohydrate - GymBeam može pokazivati neznatne varijacije u teksturi ili finoći između različitih proizvodnih serija. Ove manje fizičke razlike u veličini čestica normalan su aspekt proizvodnje praha i ne mijenjaju sastav proizvoda. Svaka doza od 5 g dosljedno pruža navedenu količinu čistog kreatin monohidrata, što je potvrđeno laboratorijskim testiranjem.
Pakiranje proizvoda 100% Creatine Monohydrate - GymBeam trebalo bi sadržavati mjericu. Upute za upotrebu proizvoda navode dozu od „1 mjerica (5 g)”, što ukazuje da je osiguran alat za mjerenje ove točne količine kako bi se osigurale točne i dosljedne dnevne doze.
GLP-1 dijeta: Što jesti i koje suplemente uzimati pri mršavljenju s Ozempicom?
GLP-1 lijekovi mogu eliminirati vašu glad, ali ne mogu isključiti potrebu vašeg tijela za esencijalnim hranjivim tvarima. Nastavite čitati kako biste saznali kako bi trebala izgledati GLP-1 dijeta i koji će vam suplementi pomoći da mršavite na zdrav i održiv način.
Pročitaj višeChatGPT prilagođeni plan prehrane: Revolucija u mršavljenju ili opasnost za zdravlje?
Jeste li u iskušenju planirati svoju prehranu pomoću AI-ja? Saznajte gdje leže granice ChatGPT-a u ulozi nutricionista i kada može biti koristan.
Pročitaj višeKreatin za žene: Podrška performansama, koncentraciji i hormonalnoj ravnoteži
Žene obično izbjegavaju kreatin. Međutim, to je šteta, jer može pomoći u poboljšanju vaših sportskih performansi, koncentracije, mentalnog blagostanja i razine energije. Čak ima svoje mjesto tijekom menopauze i starenja. Želite li znati zašto uzimanje kreatina ima smisla?
Pročitaj višeHYROX: Fitness fenomen za svakoga. Što je to i kako trenirati za njega?
Želite li isprobati HYROX utrke? Sve što trebate učiniti je prijaviti se za jednu od njih i ispuniti novi fitness izazov. U ovom ćete članku saznati kako točno izgleda HYROX i na što se usredotočiti tijekom treninga.
Pročitaj višeOnline kalkulator 1RM (maksimum jednog ponavljanja)
Želite li znati svoju pravu snagu i kako postaviti trening za siguran i učinkovit napredak? Naš 1RM kalkulator pomoći će vam procijeniti maksimalnu težinu koju možete podići za jedno ponavljanje.
Pročitaj više6 načina na koje vježbanje pospješuje mentalno zdravlje
Može li vježbanje pospješiti mentalno zdravlje? Ispada da može, čak i više nego što smo mislili. Ono ne samo da može smanjiti stres, već i, primjerice, povećati proizvodnju dopamina. U članku možete pročitati kako trening snage na različite načine utječe na psihu.
Pročitaj višePreporučeni proizvodi