Žitarice su kategorija proizvoda koji služe kao vrijedan izvor složenih ugljikohidrata. Oni čine kamen temeljac prehrane većine ljudi i pružaju postupno oslobađajuću energiju koja je potrebna za svako fizičko kretanje i druge tjelesne funkcije. Osim toga, oni također mogu pomoći u unosu korisnih vlakana i drugih tvari. Ovdje možete pronaći i kašu ili zob koji čine zdrav doručak ili užinu. Nakon toga, za pripremu ručka ili večere, možete posegnuti za rižom, kvinojom, tjesteninom ili drugim ukusnim prilozima. Ove namirnice lako će se uklopiti u vašu prehranu.

Koje žitarice možete pronaći u ovoj kategoriji?

Ako želite započeti dan doručkom koji će zadovoljiti vaše okusne pupoljke i istovremeno vas zasititi, isprobajte proizvode iz potkategorije pahuljice i muesli. Možete se počastiti Crispy Muesli Mixom, koji je pun zobi, voća, orašastih plodova i drugih zdravih komponenata. Na isti način možete posegnuti za jedinstvenom kombinacijom 5 vrsta pahuljica, suhog voća, orašastih plodova i sjemenki, koje ćete pronaći u BIO Muesli. Sve što trebate učiniti je pomiješati ih zajedno s mlijekom, jogurtom ili sirom od skute i voilà, nutritivno bogat doručak ili užina spremna je za posluživanje.

Za doručak možete imati i razne kaše, za koje gotovo da vam i ne treba vremena za pripremu. Na primjer, da biste napravili instant zobenu, rižinu ili kašu od heljde, samo trebate pomiješati s toplom vodom ili mlijekom. Tada ih samo trebate aromatizirati prema svom ukusu i obogatiti, na primjer, proteinskim prahom kako biste povećali sadržaj proteina. Zatim, ne preostaje vam ništa drugo nego ukrasiti kašu voćem ili maslacem od kikirikija. Proteinska kaša je također izvrstan izbor, jer je već obogaćena proteinima sirutke. Za sve ljubitelje biljne prehrane, imamo BIO proteinsku kašu. Potonja se može pohvaliti odabranim profilom sastojaka s zobi, proteinima graška i chia sjemenkama u prvom planu. Stoga je to uravnoteženo jelo sa složenim ugljikohidratima, proteinima i zdravim mastima.

Naravno, kategoriji žitarica također ne smije nedostajati popularna zob. Savršena je za pripremu doručka, grickalica, jela prije i poslije treninga, kao i slastica. Također možete napraviti domaće zobeno brašno od zobi tako da ih samo sameljete u blenderu i iskoristite kao prekrasnu bazu za pizzu. Možete birati između klasične zobi, instant zobi ili zobi bez glutena. Međutim, možete koristiti i BIO pahuljice od 5 vrsta žitarica, koje osim zobi sadrže i rižu, pšenicu, ječam i ražene pahuljice.

Svi ljubitelji granole također se imaju čemu veseliti. Granola se najčešće sastoji od prepečene mješavine pahuljica, orašastih plodova i sjemenki, što je čini izvrsnim izborom za uravnotežen doručak. Još veći profil sastojaka imaju proteinske granole, koja se ističu sadržajem proteina. Dostupne su u ukusnom okusu čokolade, meda, ili šumskog voća.

Zatim imamo glavna jela, čija će se priprema olakšati zahvaljujući raznolikom izboru priloga. Kao i uvijek, tjestenina je glavna hrana i dobro se slaže s gotovo svim vrstama mesa, tofua ili mahunarki. Možete birati između raži, makunarki ili niskokalorične ZERO tjestenine. Oni su sjajni, na primjer, kada pokušavate smršavjeti. Riža nije ništa manje svestrana u kuhinji, a dostupna je i u ZERO kalorijskoj verziji. Posljednje, ali ne i najmanje važno, imamo kvinoju, čiji će profil sastojaka oduševiti i vas. To je prirodna pseudožitarica bez glutena, koja je dobar izvor proteina na biljnoj bazi. Također možete diverzificirati svoju prehranu s još jednim netradicionalnom pseudožitaricom u obliku heljde.