Air Row - učinkovita sprava za vježbanje u teretani za izdržljivost koja također omogućuje sagorijevanje kalorija i jačanje leđnih mišića

Air Row je sprava za kardio vježbanje koja učinkovito radi na cijelom tijelu, sagorijeva kalorije i može vam pomoći da poboljšate svoju izdržljivost i ukupnu fizičku kondiciju. Simulira kretanje veslanja , ali umjesto vode, radite protiv otpora zraka koji stvara ugrađeni ventilator koji se okreće kada povučete pričvršćeni lanac prema tijelu pomoću ručke. Faktor otpora može se podesiti na ljestvici od 1 do 10, što znači da je stroj prilagođen i početnicima i naprednim korisnicima.

 

Rad s ovim strojem dostupan je gotovo svakome . Jednostavno sjednite na pomično sjedalo, stavite noge na pedale i pričvrstite ih trakama. Zatim s izdahom gurnite pedale i ispravite noge dok ih potpuno ne ispružite. Dok izvodite ovaj pokret, istovremeno povucite ručku prema prsima, laktovi su savijeni. U završnoj fazi lagano izvijte leđa i vratite se u početni položaj. Tijekom ovog pokreta angažirate mišiće ruku, leđa, trbuha i nogu , što rezultira sveobuhvatnim treningom cijelog tijela.

 

Uredno organiziran LCD zaslon omogućuje vam praćenje svih važnih informacija tijekom vježbanja. Nakon što ga uključite, počinje mjeriti vrijeme, prijeđenu udaljenost, količinu sagorjelih kalorija kao i broj redaka u minuti . U slučaju da koristite remen za prsa sa senzorom otkucaja srca (nije uključen u pakiranje), spojit će se na zaslon i prikazati vaš trenutni broj otkucaja srca. Zaslon se također može koristiti za odabir jednog od unaprijed postavljenih programa pomoću dostupnih gumba. Na primjer, možete isprobati interval 20/10, tijekom kojeg radite 20 sekundi vježbe i 10 sekundi odmora. Uređaj vam također omogućuje postavljanje vlastitih vrijednosti intervalnog treninga ili rad prema ciljnom vremenu, udaljenosti ili sagorjelim kalorijama.

 

Zahvaljujući svemu tome, sprava za veslanje je odličan alat za intervalni trening visokog intenziteta (HIIT). Naravno, jednako je koristan za redovite kardio treninge ili treninge izdržljivosti, tijekom kojih dulje vrijeme veslate nižim intenzitetom. Nadalje, također je koristan za faze zagrijavanja i hlađenja vašeg treninga snage . Ovaj stroj također često koriste veslači u svojim pripremama za utrke. Osim toga, nezamjenjiv je dio crossfit treninga i treninga izdržljivosti mnogih drugih vrsta sportaša. Posljednje, ali ne manje važno, također će dobro doći svima koji jednostavno žele smršaviti ili se oblikovati . Budite uvjereni, ova kardio sprava s ograničenjem težine od 150 kg uklopit će se u svaku kućnu ili komercijalnu teretanu.

 

 

Air Row i njegove prednosti

• učinkovita sprava za kardio vježbanje koja koristi otpor zraka
• razina otpora može se podesiti na ljestvici od 1 do 10
• uredno organiziran LCD zaslon
• nosivost 150 kg
• opremljen transportnim kotačima za praktično premještanje
• mjeri prijeđenu udaljenost, vrijeme i potrošene kalorije
• dolazi s unaprijed postavljenim programima treninga
• idealan za trening izdržljivosti i izdržljivosti
• pogodan za zagrijavanje prije treninga snage
• pomaže u učinkovitom sagorijevanju kalorija
• pomaže učinkovito sagorijevanje kalorija
• angažuje mišiće cijelog tijela
• pogodan i za početnike i za napredne sportaše
• idealno za HIIT
• obično ga koriste veslači, crossfit sportaši i drugi sportaši usmjereni na performanse
• savršeno za kućnu ili komercijalnu teretanu

 

Specifikacije sprave za veslanje

Dimenzije
Duljina	235 cm
Širina	63 cm
Visina	36 cm
Težina	29 kg
Maksimalna nosivost	150 kg
Kontrola opterećenja	priručnik (1-10)
Podešavanje opterećenja	Redovi u minuti, vrijeme, udaljenost, potrošene kalorije, vati, otkucaji srca (samo kada se koristi remen za prsa)
Unaprijed postavljeni programi	Ručna postavka, interval 10/20, interval 20/10, korisnički interval, ciljno vrijeme, prijeđena udaljenost, potrošene kalorije ili izvedeni nizovi
Napajanje zaslona	4 x AA baterije (uključene u paket)