Bademi - ukusni orašasti plodovi mekše konzistencije koji će vas osvojiti svojim blago slatkim okusom 

Bademi su jedan od najukusnijih orašastih plodova koji će zadovoljiti sve ljubitelje zdravih snackova. Također su odličan izvor proteina i zdravih masti. To ih čini odličnim izborom za jednostavno obogaćivanje vaše prehrane nezasićenim masnim kiselinama koje su korisne za održavanje optimalne razine kolesterola u krvi. Jedino što trebate učiniti je zamijeniti zasićene masti u svojoj prehrani ovim nezasićenim masnim kiselinama. Bademi se mogu pohvaliti najvišom kvalitetom, ali će vas njihov blago slatki okus natjerati da se zaljubite u njih. Ovo će se sigurno svidjeti svima kojima je obične orašaste plodove teško žvakati. Potječu od stabla badema (Prunus dulcis) koje se uzgaja u toplim krajevima.

Štoviše, ne sadrže sol niti bilo kakve druge aditive. Na taj način u njima možete uživati u bilo koje doba dana odmah iz pakiranja ili kao dio raznih recepata i slastica. Također možete uživati u njihovom nevjerojatnom okusu u granoli, jogurtu ili u kombinaciji sa suhim voćem ili mueslijima, što može rezultirati hranjivom kašom za doručak. Slobodno ih možete i naribati jer će se tako pretvoriti u fini prah za ukrašavanje kojim se mogu ukrašavati razni kolači, pudinzi, deserti ili druge slastice. No, možete ih i ispeći, a sigurno ćete ih dobro iskoristiti i u slanim receptima. Njihov slastan okus dobro se slaže, primjerice, s mekom piletinom ili purećim mesom. Osim toga, ako više volite oguljene bademe, možete ih ostaviti preko noći u vodi, što će vam olakšati proces guljenja. Vegani i gotovo svi drugi h mogu koristiti za pripremu ukusnog biljnog mlijeka. Kako god u njima uživali, sigurno je da će naši bademi naći svoju primjenu u vašoj kuhinji. 

Bademi i njihove prednosti

• ukusni orašasti plodovi koji će zadovoljiti svakog ljubitelja zdravih snackova
• imaju ugodan blago slatki okus
• svrstava se među izvore zdravih masti i bjelančevina
• meke su konzistencije bez krckanja
• podržavaju održavanje optimalne razine kolesterola u krvi
• ne sadrže sol niti druge aditive
• u njima možete uživati u bilo koje doba dana
• odlično se uklapaju u razne recepte i slastice
• nevjerojatan okus u kaši za doručak, granoli, jogurtu ili kada se pomiješa sa suhim voćem
• mogu se koristiti za dekoraciju kolača ili pudinga
• mogu se peći
• pogodni za pripremu slanih recepata
• posebno se sjajno ističu u kombinaciji s puretinom ili piletinom
• možete ih pustiti da odstoje u vodi preko noći, da bi ih lakše ogulili

Nutritivne činjenice