Pravila za GymBeam nagradne natječaje
Sudjelujte u GymBeam natjecanju i osvojite vrijedne nagrade. Svako natjecanje ima precizna pravila kojih se treba pridržavati kako biste sudjelovali. Pronađite ih ovdje.
prehrana
Bazalni metabolizam: Kako ga izračunati, ubrzati te koja je njegova uloga u mršavljenju?
Znate li što je to zapravo bazalni metabolizam? I je li ga uopće moguće ubrzati? Odgovore na ova pitanja, kao i kako ga što točnije izračunati, otkrit ćemo vam u ovom članku.
GMO hrana: Spas ili prijetnja?
Izraz “GMO”, skraćenica za genetski modificirane organizme, često izaziva žestoke rasprave u prehrambenoj industriji. No, što su zapravo GMO-i, kakve dobrobiti donose i zašto izazivaju strah? Istražimo ova pitanja u današnjem članku.
Lizin: Može pomoći u rješavanju herpesa i pospješiti stvaranje kolagena. Koji su njegovi ostali zdravstveni učinci?
Lizin je esencijalna aminokiselina važna za rast mišića, funkcioniranje imuniteta, pa čak i pomaže u zacjeljivanju i prevenciji čireva. Koje još učinke ima i tko bi ga trebao nadopunjavati? Pronađite odgovore u današnjem članku.
Riba na vašem tanjuru: Koja je najzdravija, a koje biste trebali izbjegavati?
Spada li riba u zdravu prehranu? Riba sadrži omega-3 masne kiseline s brojnim zdravstvenim prednostima, no neke vrste mogu imati i puno žive. Koliko je konzumirati i koje vrste, doznajte u ovom članku.
Što je BMI, koja ima ograničenja i kako se izračunava?
Znate li što znači imati visok BMI? Je li to uvijek razlog za zabrinutost? U ovom članku možete pročitati više o najboljim načinima za upotrebu izračuna indeksa tjelesne mase i kako ga razumjeti.
Ketogena dijeta: kako utječe na mršavljenje ili sportsku izvedbu i za koga je prikladna?
Keto dijeta poznata je kao brzi način mršavljenja koji učinkovito sagorijeva masnoće, a istovremeno smanjuje glad i želju za hranom. Ali je li to stvarno tako? A ima li i zdravstvenih prednosti? Današnji članak će otkriti više.
Kako magnezij utječe na sportske performanse, rast mišića i san?
Magnezij ima neporecive prednosti za sve sportaše. Jeste li znali da može poboljšati i sportsku izvedbu i kvalitetu sna? U današnjem članku otkrit ćemo koje još dobrobiti ima i kad ga treba nadopuniti.
Tijekom tjedna držim se određene prehrane i naporno treniram. Hoću li svejedno smršavjeti ako se vikendom opustim?
Vikendom često odlutamo od ustaljene rutine prehrane i vježbanja bez postavljanja ikakvih granica. Kako bi to moglo utjecati na vaš napredak ili mršavljenje? I kako možete, suprotno tome, iskoristiti slobodne dane u svoju korist?
Dokumentarci o prehrani na Netflixu promijenit će način na koji gledate hranu
Dokumentarci o prehrani sada haraju na ljestvicama gledanosti na streaming platformama. Privlačni su, odjekuju i nečemu vas nauče. Ali, je li dobra ideja promijeniti svoju prehranu prema njihovim savjetima? To ćemo saznati u današnjem članku.