Indijski orah natural: neslani orah s pozitivnim djelovanjem na tijelo i misao

Indijski orah natural je čisti, neprženi i neslani orah, koji ne samo da je slasan, ali ima i mnogo pozitivnih djelovanja na ljudsko tijelo. Sadrži učinkovite tvari koje blagotvorno djeluju na probavu, imunitet, kardiovaskularni sustav, čak i na kosu i nokte.

Primijenjuje se i u medicini i radi se uglavnom o njegovoj tvari kardolu, koja ima dezinfekcijska svojstva i djeluje protiv reume. Sadrži također zea-ksantin, važan antioksidans, koji se apsorbira u mrežnicu oka i zaštitna je funkcija kod filtracije svjetla. U indijskom orahu se nalazi čak 45% zdravih masnoća koje sadrže omega masne kiseline a te smanjuju kolesterol u krvi.

I ovaj orah ojačava nervni sustav, smanjuje razdraženost, depresiju i nervozu. Poboljšava pamćenje i regeneraciju mišića zahvaljujući količini bjelančevina i vitamina koje sadrži. Pomaže oporavku mišića nakon napornog treninga, blagotvorno djeluje i na centralni nervni sustav, koji može nakon treninga biti razdražen a to se pokazuje smanjenjem produktivnosti. 

Dobro djelovanje na probavni sustav se podrazumijeva, zato što se dobro probavlja i sadrži vlakna, koje će ukloniti sve nečistoće u crijevima. Indijski orah sadrži također antioksidanse od kojih najvažniji je glutation, jedan od najjačih antioksidanata u našem tijelu. Indijski orah sadrži mnogo magnezija, željeza, kalija, cinka, vitamine skupine B, nijacin, pantotensku kiselinu i bitne nezasićene masne kiseline (uljna, linolenska). Također je bogat na betakaroten i elemente u tragovima, koji poboljšavaju rast stanica i sudjeluju na tvorbi spermija. 

Indijski orah i njegove učinkovite tvari

Masnoća, bjelančevine, ugljikohidrati, vlakna, voda, željezo, fosfor, magnezij, kalcij, natrij, cink, bakar, mangan, omega 3, omega 6 kiseline, vitamine B, C, E, K, lutein, folna kiselina i pantotenska kiselina.

Indijski orah i njegovo djelovanje

• poboljšava imunološki sustav
• poboljšava probavu
• poboljšava pravilnu stolicu
• poboljšava tvorbu eritrocita
• smanjuje razinu visokog kolesterola
• dopunjava u tijelo dobre masnoće
• osigurava jaku kosu i nokte
• prečišćava vene
• učinkovita je prevencija od kardiovaskularnih oboljenja
• prevencija od raka debelog crijeva
• prevencija od anemije
• umiruje nervni sustav
• može pomoći kod mršavljenja

Djelovanje indijskog oraha na mršavljenje

 Tabela nutritivnih vrijednosti