Kreatin TABS je kreatin monohidrat za povećanje snage, mišićne mase i produktivnosti

Kreatin tabs je kreatin u obliku tableta koji daje molekule kreatina za održavanje energije, a to ugrađivanjem fosfokreatina za aktivne mišiće. Mišićima dodaje ATP, neposredan izvor energije. S obzirom da mišićna vlakna sadrže ATP samo za nekoliko mišićnih trzaja, preostalu ATP energiju potrebno je mišićima dodati. Kreatin djeluje na mehanizme ATP poklanjanjem fosfatnog iona a time povećava dostupnost ATP za mišiće što je potrebno za vrijeme intenzivnog treninga.

Kreatin je tvar, koju posjeduje ljudsko tijelo (nalazi se pretežito u crvenim mišićnim vlaknima, ali također je prisutna u mozgu i u srcu). Tijelo ima sposobnost stvarati ga samo u malim količinama ili ga dobivati prehranom kao što je crveno meso ili riba, ali toplinskim obrađivanjem njegova se vrijednost rapidno smanjuje. Ako je unos prehranom nizak, kreatin je moguće producirati od prirodnih aminokiselina, kao što su glicin, arginin i metionin u jetri, bubrezima i u pankreasu. Ako pričamo o dopuni kreatina, moramo reći da je potrebno prisiliti mišićne stanice da sačuvaju određenu količinu kreatina. Zato je na početku kreatinskog ciklusa potrebno ubaciti ponajprije takozvanu fazu punjenja za kojom slijedi faza održavanja, za vrijeme koje se dnevna doza postepeno snižava.

Kreatin poboljšava produktivnost, snagu, sintezu bjelančevina i povećava obujam mišića. Moguće ga je uzimati uz napitke od ugljikohidrata i bjelančevina s niskim sadržajem masti. 

Kreatin i njegove prednosti

• poboljšava rast mišićne mase
• poboljšava povećanje snage
• povećava dostupnost mišićne energije (ATP)
• povećava produktivnost (više serija i više ponavljanja)
• poboljšava dobivanje kilograma
• skraćuje vrijeme regeneracije poslije napora

Sastav

Kreatin monohidrat, punilo (mikrokristalna celuloza E460), sredstvo protiv zgrudnjavanja (kalcijev fosfat E341, magnezijev stearat E470b).

Doziranje

Preporučujemo konzumaciju 3 tablete nakon treninga i prije jela u kombinaciji s jednostavnim ugljikohidratima.

Tablica nutritivnih vrijednosti