Čučnjevi - pravilna tehnika, prednosti i varijacije

Najosnovnije i najpopularnije vježbe za toniranje nogu i stražnjice su definitivno čučnjevi. Njih sigurno ne izostavlja niti jedan ljubitelj dizanja utega tijekom "leg day-a". Ali jeste li sigurni da ih izvodite pravilno? Znate li sve vrste čučnjeva pomoću kojih možete poboljšati svoj trening? Koje druge prednosti ima izvođenje ove vježbe? Odgovore na ova i druga pitanja o čučnjevima možete pronaći u sljedećem članku.