Trap bar LIFTER - šipka dizajnirana posebno za treniranje mrtvog dizanja, farmera i drugih vježbi snage

Trap bar LIFTER ima jedinstven šesterokutni oblik, zahvaljujući kojem je poznata i kao olimpijska šesterokutna šipka . Posebno se koristi za mrtvo dizanje , koje se, kada se koristi šesterokutna šipka, izvodi na sljedeći način: Opteretite šipku prema gore sa standardnim velikim pločama s utezima. Stanite u sredinu šesterokutne šipke, lagano savijte koljena i uhvatite gornje ili donje ručke sa strane. Zadržite neutralan položaj leđa, usmjerite prsa ravno ispred sebe. Udahnite duboko u trbuh i podignite šipku dok se uspravljate. Za razliku od izvođenja mrtvog dizanja s običnim utegom, vaše će težište biti smješteno bliže sredini tijela, što vam omogućuje da učinkovitije angažirate bedra . Na taj način možete držati leđa ravnima bez pretjeranog opterećenja lumbalne kralježnice. Kao rezultat toga, korištenje šesterokutne šipke za mrtvo dizanje znatno olakšava održavanje pravilne tehnike.

 

Još jedna velika prednost šesterokutne šipke je to što su ručke smještene malo iznad šipke , zahvaljujući čemu se ne morate toliko saginjati. Ovo je posebno korisno za početnike i ljude čija mobilnost nije najbolja. Nadalje, to znači da je udaljenost podizanja skraćena, što vam omogućuje korištenje većih utega. Osobito powerlifteri također mogu imati koristi od ovog rasporeda, jer se mogu usredotočiti na treniranje gornje faze mrtvog dizanja. Međutim, naš LIFTER Trap Bar također je opremljen donjim ručkama , nudeći vam izbor rukohvata.

 

Šesterokutna šipka također je savršena za vježbu nošenja za farmera . Nakon što podignete opterećeni uteg u gornji položaj i aktivirate core, možete krenuti s hodanjem prema naprijed. Ova vježba poboljšava stisak i jača ruke , trbuh , kao i donji dio tijela .

 

LIFTER Trap Bar ima težinu od 20 kg i dužinu od 1,42 m. Dio za utovar ploča s utezima ima promjer od 50 mm, što vam omogućuje korištenje standardnih ŽELJEZNIH Diskova ili gumiranih bumper utega . Maksimalna nosivost šipke je 320 kg , tako da se sigurno možete opteretiti. Ručke su obrađene protukliznom površinom i imaju promjer od 25 mm , nudeći vam udoban i čvrst zahvat. Šipka je izrađena od čvrstog čelika i bez sumnje će se koristiti u svakoj teretani.

 

 

Trap bar LIFTER i njegove prednosti

• Olimpijski šesterokutni uteg za mrtvo dizanje i druge vježbe snage
• šesterokutni oblik
• izrađen od izdržljivog čelika
• pomaže u održavanju pravilne tehnike mrtvog dizanja
• težine 20 kg
• dio za utovar ploča ima standardni promjer od 50 mm
• koristi standardne olimpijske ploče s utezima
• nosivost 320 kg
• ručke imaju promjer 25 mm
• dva seta ručki na različitim visinama
• pogodan za početnike i napredne sportaše

 

Tehnički detalji LIFTER Trap Bar

Dimenzije
Težina	20 kg
Duljina šipke	142 cm
Promjer dijela za dodavanje utega	50 mm
Promjer ručke	25 mm
Maksimalna nosivost	300 kg