Indeks tjelesne mase (BMI) orijentacijski je pokazatelj koji online kalkulator izračunava na temelju tjelesne mase i visine. Većini odraslih pomaže prepoznati pothranjenost, prekomjernu tjelesnu masu ili pretilost te povezani zdravstveni rizik.
Ključne činjenice
- BMI se izračunava dijeljenjem tjelesne mase u kg s kvadratom visine u m, a u obrazac kalkulatora unosi se i spol.
- Zdravoj tjelesnoj masi kod većine odraslih odgovara BMI od 18,5 do 24,9, koji je povezan s niskim zdravstvenim rizikom.
- Djeca i mladi do 18 godina, trudnice, aktivni sportaši i starije osobe mogu imati iskrivljen rezultat BMI-ja.
- Dnevne oscilacije tjelesne mase od 1 do 2 kg, ovisno o unosu tekućine i hrane, ograničavaju informativnu vrijednost svakodnevnog ponovnog izračunavanja BMI-ja.
BMI ili Body Mass Index, u prijevodu Indeks tjelesne mase, jedan je od najpoznatijih načina mjerenja pretilosti. Rezultat BMI je brojka koja određuje mogućnost zdravstvenog rizika na temelju vaše tjelesne težine i visine. Formula za izračun BMI je:
BMI = vaša tjelesna težina u kg / (visina u m)2
Kako koristiti BMI kalkulator?
Unesite podatke o vašoj tjelesnoj težini, visini i spolu u formular. Naš online BMI kalkulator će vam zatim jednostavno i brzo izračunati BMI.
Online BMI kalkulator
* obavezno polje
Zašto je dobro znati svoj BMI?
Indeks BMI služi kao praktični alat za većinu populacije za otkrivanje pothranjenosti, zdrave težine, prekomjerne tjelesne mase ili pretilosti. Zahvaljujući tome možete spriječiti moguće zdravstvene probleme koji proizlaze iz stanja vaše tjelesne težine. Standardne kategorije prema BMI rasponu za odrasle naći ćete u tablici.
| BMI | Stanje tjelesne težine | Zdravstveni rizik |
|---|---|---|
| ispod 18,5 | pothranjenost | srednji do visoki |
| 18,5 – 24,9 | zdrava težina | niski |
| 25,0 – 29,9 | prekomjerna tjelesna masa | srednji |
| 30,0 ili više | pretilost | visoki |
Rezultati BMI, međutim, nisu u potpunosti precizni jer se radi o općenitim podatcima koji vrijede za prosječnu osobu. Indeks BMI može biti iskrivljen kada se radi o djeci, mladima do 18 godina, trudnicama, aktivnim sportašima i starijim osobama.