Ovaj recept će se svidjeti svim onim kuharima koji žele imati što manje prljavog posuđa prilikom kuhanja. Ovi špageti u jednoj posudi izvrstan su obrok čija priprema neće ostaviti nered u vašoj kuhinji. Prepuni su okusa, pa ako ste ljubitelj talijanske kuhinje, ovo je sjajan savjet za sljedeći ručak.
Sastojci:
- 400 g nasjeckanih rajčica iz konzerve
- 200 g špageta
- 150 g zero Bolognese umaka
- 100 g konzerviranog pilećeg mesa (po želji)
- 10 g Parmezana
- 3 češnja češnjaka
- 1 crvena paprika
- 1 luk
- ulje u spreju
- crni papar po želji
- sol po želji
- origano po želji
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Priprema:
Zagrijte pećnicu na 190°C. Uzmite posudu za pečenje, poprskajte je uljem u spreju i u nju stavite nekuhane špagete, prepolovite ih, dodajte protisnuti češnjak, oguljeni i nasjeckani luk, origano, sol i crni papar i sve pažljivo promiješajte.
Zatim dodajte rajčice iz konzerve, bolonjez umak, nasjeckanu papriku i piletinu. Po potrebi dolijte vode i sve promiješajte.
Pripremljenu smjesu stavite u pećnicu i pecite oko 45-55 minuta, dok površina ne porumeni i dok umak ne postane gust. Tijekom pečenja stalno provjeravajte, po potrebi dodajte još malo vode. Na sredini pečenja dobro promiješajte. Kad je jelo gotovo, izvadite ga iz pećnice, pospite parmezanom i poslužite.
Otkrijte naše bestsellere:
Nutritivne vrijednosti | 1 porcija s mesom (ukupno 2 porcije) |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 545 kcal |
| Proteini | 32 g |
| Ugljikohidrati | 90 g |
| Masti | 5 g |
| Vlakna | 6 g |
Dakle, jesmo li vas namamili na ovu deliciju s daškom Italije?
Slobodno podijelite svoje ideje s nama na društvenim mrežama koristeći hashtag #gymbeamhr.
Dodaj komentar