Najbolje iz kategorije citrulin

Trebate pomoć pri odabiru nekog proizvoda? Budite inspirirani kupcima koji su već isprobali naše proizvode. Zahvaljujući recenzijama naših kupaca, imate jednostavan pristup iskustvu drugih. Ovdje ćete pronaći najviše recenzirane proizvode iz kategorije Citrulin. Najprodavaniji proizvod je Citrulin Malat - GymBeam.

Citrulin je kategorija proizvoda koja sadrži dodatke prehrani s neesencijalnom aminokiselinom citrulinom, koja je popularna u dodacima prehrani prije vježbanja. To je uobičajena tvar koja se u malim količinama nalazi u hrani koju konzumiramo, primjerice, u lubenici. Međutim, također je prirodno prisutna u našim tijelima, gdje obavlja različite funkcije.

Jedna je od njegovih ključnih uloga sposobnost transformacije u aminokiselinu arginin. Odatle stvara dušikov oksid, koji utječe na širenje krvnih žila i posljedično na protok krvi u mišiće. To je usko povezano s dostavom kisika i hranjivih tvari mišićima koji rade i uklanjanjem metaboličkog otpada koji nastaje tijekom fizičke aktivnosti. Sve te dobrobiti čine citrulin vrlo popularnim sastojkom u dodacima prehrani prije vježbanja, koji pomažu sportašima da postignu vrhunsku izvedbu.

Koja je razlika između L-citrulina i L-citrulina malata?

Citrulin ćete često pronaći u dodacima prehrani kao L-citrulin ili L-citrulin malat. U potonjem slučaju, L-citrulin stvara kompleks sa soli jabučne kiseline, poznat kao malat. Taj se kompleks uključuje u Krebsov ciklus u tijelu, koji proizvodi ATP – primarni izvor stanične energije. Stoga kompleks L-citrulina malata može ponuditi sportašima još više koristi nego sam L-citrulin.

Za koga je citrulin prikladan?

Citrulin je idealan za sve sportaše koji žele postići vrhunsku izvedbu i izvući maksimum iz svakog treninga. Stoga će ga sigurno cijeniti powerlifteri, dizači utega, bodybuilderi, crossfiteri i drugi sportaši snage. Međutim, prikladan je i za sportaše izdržljivosti poput trkača i biciklista. Osim toga, sportaši u timskim sportovima poput nogometaša, hokejaša ili košarkaša, kao i oni u borilačkim vještinama, poput boksača ili MMA boraca, mogu imati koristi od onoga što nudi.

Kako uzimati citrulin?

Citrulin možete uzimati kao samostalan proizvod u obliku kapsula ili topljivog praha. Međutim, također je dio složenih mješavina prije vježbanja i NO dodataka prehrani. Bez obzira na oblik koji odaberete, svakako uzimajte citrulin u skladu s preporučenom dozom, po mogućnosti 20 – 60 minuta prije vježbanja kako biste omogućili maksimalno upijanje i u potpunosti iskoristili njegov potencijal tijekom serije vježbanja.

Ako vas zanima citrulin i želite saznati više o njegovim učincima, pročitajte naš članak: Citrulin: pomaže u poboljšanju snage i odgađanju umora. Koje su njegove druge prednosti?