Egg Albumin je proteinski prah dobiven iz bjelanjaka koji se ubraja među najbolje dostupne izvore proteina. Sporo se apsorbira i opskrbljuje vaše tijelo građevinskim materijalima u obliku aminokiselina tijekom dugog vremenskog razdoblja. To ga čini korisnim prije spavanja ili između obroka. Štoviše, ne sadrži laktozu, što ga čini pogodnim za osobe koje ga izbjegavaju.
Egg Albumin - proteinski prah dobiven od bjelanjaka koji sadrži proteine koji se sporo probavljaju
Egg Albumin je proteinski prah jaja, koji se dobiva iz bjelanjaka. To su među popularnim izvorima proteina koji pridonose rastu i održavanju mišićne mase . Osim toga, aminokiseline u ovom proteinskom prahu postupno se apsorbiraju, što pomaže u kontinuiranoj opskrbi tijela građevinskim materijalima. To ga čini korisnim prije odlaska na spavanje ili u vrijeme kada se nekoliko sati ne možete dočepati čvrste hrane.
Egg Albumin se također može pohvaliti niskim udjelom masti i šećera, što rezultira time da je čisti izvor proteina , posebno s obzirom na verziju bez okusa. Posljednje, ali ne i najmanje važno, ne sadrži laktozu niti mliječne bjelančevine, što ga čini savršeno prikladnim i za osobe koje izbjegavaju te tvari i traže druge izvore bjelančevina.
Egg Albumin dolazi u obliku dobro topljivog praha, koji možete pomiješati s vodom kako biste napravili ukusan shake. No, izvrsnog je okusa i kada se doda kašama, smoothiejima ili drugim obrocima koje će obogatiti izvrsnim okusom i važnim proteinima.
Albumin iz jaja i njegove prednosti
- proteinski prah jajeta dobiven iz bjelanjaka
- sadrži do 20,5 g proteina po porciji od 25 g
- malo masti i šećera
- ne sadrži laktozu niti mliječne proteine
- apsorbira se sporije
- zahvaljujući većem udjelu proteina pridonosi rastu i održavanju mišićne mase
- dolazi u obliku topljivog praha
- pogodan za kašice, frapee i druga jela
- pomaže u nadoknadi proteina prije spavanja ili tijekom dana
- pogodan za sportaše
Nutritivne vrijednosti
| Nutritivne vrijednosti (bez okusa) | 100 g | 25 g | *RI (25 g) |
|---|---|---|---|
| energija |
1394 kJ/ 328 kcal |
349 kJ/ 82 kcal |
4 % |
| masti |
<0,1 g |
0,0 g |
0 % |
| - od toga zasićene masne kiseline |
<0,1 g |
0,0 g |
0 % |
| Ugljikohidrati |
<0,1 g |
0,0 g |
0 % |
| - od kojih šećeri |
<0,1 g |
0,0 g |
0 % |
| Proteini |
82 g |
20,5 g |
41 % |
| Sol |
3,10 g |
0,78 g |
13 % |
*Referentni unos prosječne odrasle osobe (8400 kJ / 2000 kcal).
| Nutritivne vrijednosti (čokolada) | 100 g | 25 g | *RI (25 g) |
|---|---|---|---|
| energija |
1505 kJ/ 354 kcal |
376 kJ/ 88 kcal |
4 % |
| masti |
0,2 g |
<0,1 g |
0 % |
| - od toga zasićene masne kiseline |
<0,1 g |
0,0 g |
0 % |
| Ugljikohidrati |
8,1 g |
2,0 g |
1 % |
| - od kojih šećeri |
3,9 g |
1,0 g |
1 % |
| Proteini |
80 g |
20 g |
40 % |
| Sol |
3,00 g |
0,75 g |
13 % |
*Referentni unos prosječne odrasle osobe (8400 kJ / 2000 kcal).
| Nutritivne vrijednosti (vanilija) | 100 g | 25 g | *RI (25 g) |
|---|---|---|---|
| energija |
1498 kJ/ 352 kcal |
374 kJ/ 88 kcal |
4 % |
| masti |
<0,1 g |
<0,1 g |
0 % |
| - od toga zasićene masne kiseline |
<0,1 g |
0,0 g |
0 % |
| Ugljikohidrati |
8,1 g |
2,0 g |
1 % |
| - od kojih šećeri |
3,9 g |
1,0 g |
1 % |
| Proteini |
80 g |
20 g |
40 % |
| Sol |
3,00 g |
0,75 g |
13 % |
*Referentni unos prosječne odrasle osobe (8400 kJ / 2000 kcal).
Upozorenje
Sa zaslađivačem. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu količinu. Proizvod nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu i zdrav način života. Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o primjeni proizvoda. Čuvati izvan dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu izvan izravne sunčeve svjetlosti na sobnoj temperaturi.
Informacije o alergenima: Alergeni su podebljani u sastojcima .
Jeste li probali Egg Albumin - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Egg Albumin - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Ostali proteini. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Egg Albumin - GymBeam ili iz kategorije najbolje iz kategorije Proteini.
Sastav
Doziranje
*Referentna vrijednost unosa za prosječnu odraslu osobu (8400 kJ/ 2000 kcal).
Upozorenje
Sa zaslađivačem. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu količinu. Proizvod nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu i zdrav način života. Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o primjeni proizvoda. Čuvati izvan dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu izvan izravne sunčeve svjetlosti na sobnoj temperaturi. Informacije o alergenima: Alergeni su podebljani u sastojcima .
Proizvod sadrži: jaja.
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čisti oblik |
| Aroma: | Aroma: bez okusa |
| Veličina doze: | Veličina doze: 25 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: jaja |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: drukčija obrada |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Da |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Da |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Pogodno za kombinovanje sa: | Pogodno za kombinovanje sa: carbohydrates, Kreatin, Omega-3, Magnezij |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.000000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 20.5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1–2 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 20-40 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeina, Bez mlijeka, Bez soje |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 23 × 9 × 32 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 50 g |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Vajce |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji2 u kategoriji Jaja2 u kategoriji Ostali životinjski proteini7 u kategoriji Životinjski proteini8 u kategoriji Proteini za masu13 u kategoriji Proteini prema namjeni |
|---|
Sastav
Bjelanjak u prahu, regulator kiselosti (limunska kiselina), sredstvo protiv pjenjenja (silicijev dioksid). | |
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: jaja.
Pakiranje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 14 kom. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 400 kom. |
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130774 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 1.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 1.02 kg |
| Dužina: | Dužina: 11.00 cm |
| Širina: | Širina: 23.50 cm |
| Visina: | Visina: 33.50 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1019.99 |
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čisti oblik |
| Aroma: | Aroma: bez okusa |
| Veličina doze: | Veličina doze: 25 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: jaja |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: drukčija obrada |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Da |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Da |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Pogodno za kombinovanje sa: | Pogodno za kombinovanje sa: carbohydrates, Kreatin, Omega-3, Magnezij |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.000000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 20.5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1–2 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 20-40 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeina, Bez mlijeka, Bez soje |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 23 × 9 × 32 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 50 g |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Vajce |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
Bjelanjak u prahu, regulator kiselosti (limunska kiselina), sredstvo protiv pjenjenja (silicijev dioksid). | |
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: jaja.
Pakiranje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 14 kom. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 400 kom. |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji2 u kategoriji Jaja2 u kategoriji Ostali životinjski proteini7 u kategoriji Životinjski proteini8 u kategoriji Proteini za masu13 u kategoriji Proteini prema namjeni |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130774 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 1.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 1.02 kg |
| Dužina: | Dužina: 11.00 cm |
| Širina: | Širina: 23.50 cm |
| Visina: | Visina: 33.50 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1019.99 |
Rezultati laboratorijskih testova
Egg Albumin - GymBeam
4.3Iskustva kupaca:
Kupci prvenstveno hvale ovaj proteinski proizvod od bjelanjka jaja zbog čiste, jednostavne kompozicije, dobre probavljivosti i pouzdanog osjećaja potpore mišićima tijekom treninga. Mnogi ne prijavljuju nikakve probleme s laktozom, što ga čini prikladnom opcijom za osjetljive prehrane. Okus se često opisuje kao ugodan i upotrebljiv u shakeovima i u kuhanju, uz dobre rezultate kada se pažljivo miješa.
- Dobra probavljivost|
- Bez laktoze prikladno|
- Jednostavno miješanje uz alate|
- Ugodan okus|
- Funkcionira za kuhanje|
- Manje prijava nadutosti
Generirano pomoću AI-ja iz 229 recenzija kupaca.
Ľubomír
Любомир
Lali
Verificirana kupovina27. 04. 2020.
Aroma: čokoladaOkus čokolade je vrlo fin, poput čokoladnog biskvita. Doista mi se svidjelo.
Preveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?Patrik
Verificirana kupovina16. 03. 2020.
Aroma: čokoladaNakon otvaranja miris jaja se dosta osjetio. Ja ga imam s okusom čokolade, ali u odnosu na npr. ne može se usporediti s proteinom sirutke. Samo je zaobišlo čokoladu, ali možete se naviknuti. Ako nisi cakewalker, napit ćeš ga za 10 sekundi i nećeš se nositi s tim. Miješam ga s vodom i mlijekom 2:1, i nemam nikakve pjene (pjena je nastala u čistoj vodi). Topivost nije potpuno 100 posto, ali se može. Najbolja stvar kod ovog proteina je njegova nutritivna vrijednost, odnosno visok udio proteina i gotovo bez masti i ugljikohidrata. Svakako ga preporučam za ovo. Pijem ga prije spavanja kao noćni protein jer se sporije probavlja što mi odgovara
Preveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?Mari
Verificirana kupovina13. 01. 2020.
Aroma: čokolada, bez okusanajbolji gymbeam proizvod obožavam ga! Preporučam ga svima
Preveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?Pavel
Verificirana kupovina27. 11. 2019.
Oni su zapravo sušeni bjelanjak. Mora se približiti da ću piti pjenasti bjelanjak sa šećerom, kao kad mama peče. :-D Topljivost je jadna i stvarno se ne može bez miksera. Stavim 10g True Wheya koji počne plivati po vodi, zatim dodam 25g Egg-a koji je suh prije stavljanja u potopni blender, inače pravi nejestive grudice. Neću lagati, nije puno. U usporedbi s Truy Whey, kojem se mogu radovati, mislim da moram. ;) Složena priprema, nije za putovanje.
Preveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?Hanna
Verificirana kupovina25. 10. 2019.
Tako mi je drago što sam pronašao ovu verziju bez laktoze. Verzija s okusom je ukusna! :)Preveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?Norbert
Verificirana kupovina16. 10. 2019.
Aroma: čokoladaJaje se u njemu očito jako osjeti, no ono čokoladno me podsjeća na domaći čokoladni biskvit. U svakom slučaju, donosi očekivani učinak, tako da savršeno odgovara svrsi.Preveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?Eny
Neverificirana kupovina29. 08. 2019.
Aroma: čokolada- kemijski okus, nema okus po čokoladi - užasno pjenast, ali stvarno užasan - užasno kvrgav, ali stvarno užasanPreveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?Braňo
Neverificirana kupovina23. 08. 2019.
Aroma: čokolada, bez okusaOkus: dobra čokolada, nezaslađeno, neutralno također dobro, bez mirisa "jaja". Priprema: Puno pjene, ali se može smanjiti dodavanjem (repičinog) ulja. Pošto je protein, gdje god ostane, stvrdne se kao drugo ljepilo :) Vruća voda i kiselina - ocat pomoći će u uklanjanju.Preveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?Roni
Neverificirana kupovina15. 08. 2019.
Aroma: čokoladaNjegov učinak je očekivan. Mogu preporučiti.Preveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?Петков
Verificirana kupovina29. 07. 2019.
Uzeo sam to za razne istinite načine. dobre je kvalitete, ali čini se da proteini jaja uvijek imaju pomalo iritantan miris. samo ovo je minus
Preveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?
FAQ
GymBeam Egg Albumin je laboratorijski testiran proteinski prah čiju je kvalitetu provjerila treća strana. Formula se dobiva iz praha bjelanjaka i potvrđeno je da ne sadrži GMO. Svaka serija testira se na mikrobiologiju i teške metale kako bi se osiguralo da zadovoljava standarde kvalitete. Ovaj proizvod je također bez glutena i laktoze, što ga čini pogodnim za osobe s tim prehrambenim ograničenjima.
GymBeam Egg Albumin je proteinski dodatak dobiven isključivo iz bjelanjaka, koji osigurava 20,5 g proteina po porciji od 25 g. Karakterizira ga spora stopa apsorpcije, što omogućuje postupno otpuštanje aminokiselina u tijelo tijekom dužeg razdoblja. To ga čini popularnim izborom za upotrebu između obroka ili prije spavanja. Prah je također bez laktoze, što ga čini alternativom izvorima proteina na bazi mliječnih proizvoda.
Svaka porcija proizvoda GymBeam Egg Albumin pruža 20,5 g visokokvalitetnog proteina dobivenog iz bjelanjaka. Protein je esencijalni makronutrijent koji doprinosi rastu i održavanju mišićne mase. Zbog svoje spore apsorpcije, osigurava stalnu opskrbu aminokiselinama, što ga čini pogodnim za konzumaciju u bilo koje doba, uključujući i prije spavanja. Nadalje, ovaj proizvod je bez glutena i laktoze, čime zadovoljava specifične prehrambene potrebe.
GymBeam Egg Albumin je posebno formuliran da bude bez glutena i laktoze, što ga čini opcijom za osobe s tim intolerancijama. Međutim, njegov primarni sastojak je prah bjelanjaka, stoga nije pogodan za osobe s alergijom na jaja. Potpuni popis sastojaka uključuje prah bjelanjaka, odmašćeni kakao prah, aromu, limunsku kiselinu, silicijev dioksid i sukralozu. Alergeni su istaknuti masnim slovima na pakiranju proizvoda. Ako imate teške alergije ili bilo kakve zdravstvene probleme, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije upotrebe ovog dodatka.
GymBeam Egg Albumin nudi praktičnu, dugotrajnu alternativu svježim bjelanjcima, pružajući koncentrirani izvor proteina s 20,5 g po mjerici od 25 g. Za razliku od svježih jaja, ovaj prah ne zahtijeva hlađenje i dizajniran je za jednostavno miješanje s vodom kako bi se napravio proteinski shake. Njegova formula uključuje aromu i zaslađivač, što ga razlikuje od neutralnog okusa i kulinarske funkcije sirovih bjelanjaka.
Za pripremu proizvoda GymBeam Egg Albumin, pomiješajte jednu mjericu od 25 g s 200 – 250 ml vode. Preporučena upotreba je jedan do dva puta dnevno, pazeći da ne prekoračite maksimalnu dnevnu dozu od 50 g. Budući da je to protein koji se sporo apsorbira, dobro djeluje kada se uzima između obroka ili prije spavanja, ali se može konzumirati u bilo koje vrijeme koje odgovara Vašem rasporedu.
GymBeam Egg Albumin je prvenstveno dizajniran za miješanje s vodom za pripremu proteinskog shakea. Iako je to proteinski prah dobiven iz bjelanjaka, verzija s okusom čokolade sadrži dodatne sastojke kao što su odmašćeni kakao, aroma i zaslađivač sukraloza. Ove komponente će utjecati na okus i teksturu recepata, stoga možda neće funkcionirati kao izravna zamjena za običan prah bjelanjaka bez okusa u kuhanju ili pečenju.
- 12
Vodič za odabir proteinskog praha: Kako odabrati proteinski prah za sportaše, žene, studente ili vegane?
Za vegane, žene, za redukcijske dijete, rast mišića, za kuhanje. U ovom ćemo vam članku dati savjete o tome koje proteine trebate koristiti na temelju vaših specifičnih potreba, bilo da želite izgubiti na težini, dobiti mišićnu masu, da li ste početnik ili spadate u neku drugu skupinu.
Pročitaj višeFitness Recept: Kajgana sa špinatom
Jaja su sastavni dio doručka u kojem uživaju mnogi, uključujući ljubitelje fitnessa. Danas ćemo vam pokazati jednostavan način da ovaj slasni klasik podignete na sasvim novu razinu.
Pročitaj višeFitness recept: Quiché od bundeve sa špinatom i mozzarellom
Quiché je ukusan slani tart s hrskavim tijestom i kremastim nadjevom koji svi vole, a ne samo Francuzi. Možete ga napraviti i kod kuće, u uravnoteženijoj kombinaciji i s odličnim okusom bundeve.
Pročitaj višeKako proteini mijenjaju žensko tijelo i pomažu u mršavljenju?
Proteini nisu samo za sportaše snage. Oni su uobičajena komponenta prehrane i mogu pomoći u mršavljenju, dobivanju mišića i smanjenju želje za slatkim. Saznajte više.
Pročitaj višeJe li bolje piti proteinski shake s vodom ili mlijekom?
Trebate li miješati protein u prahu s vodom ili mlijekom? To je pitanje koje je podijelilo društvo. Danas ćemo pobliže pogledati koja svojstva imaju ovi napitci. Zahvaljujući tome saznat ćete što ima više prednosti.
Pročitaj višeKako odabrati prave proteine za mršavljenje ili rast mišića?
Proteini se s pravom nalaze među najpopularnijim dodacima prehrani. U ovom ćemo članku govoriti o razlikama između proteinskih prahova i koje biste trebali uzimati kad mršavite ili dobivate mišiće.
Pročitaj više- 12
Preporučeni proizvodi