Humus - ukusna delicija od slanutka koja je izvor vlakana i proteina za sve ljubitelje istočnjačke kuhinje
Humus je kremasta delicija koja nastaje kombinacijom slanutka, graška i tahinija (pasta od sezama). Popularan je u cijelom svijetu zbog svog ukusnog i nježnog okusa. Izvor je vlakana i proteina , što ga čini dobrim izborom za svakoga tko brine o nutritivno uravnoteženoj prehrani. Nadalje, sadrži relativno nisku količinu ugljikohidrata , što ga čini popularnim izborom za ljubitelje prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata. Također je popularan dio prehrane vegetarijanaca i vegana , kao i svih ljubitelja istočnjačke hrane.
U ovoj ukusnoj kremi od slanutka možete uživati i samostalno, primjerice u kombinaciji s kruhom ili svježim povrćem. Također je odličan sastojak za mnoge recepte, a može se koristiti za umake za tjesteninu, preljeve za salatu ili umake. Možete ga namazati i na tortilju ili zamotati, dodati povrće, izvor proteina i uživati u brzom zalogaju istočnjačkog okusa.
Humus i njegove dobrobiti
- nježna i ukusna krema od slanutka
- izvor vlakana i proteina
- ima relativno malu količinu ugljikohidrata
- pogodan za vegetarijance i vegane
- pogodan kao namaz, umak ili međuobrok sa svježim povrćem
- može se koristiti kao dio raznih recepata
Sastojci
Kuhani slanutak (28,5%) (slanutak, voda), kuhani grašak (28,5%) (grašak, voda), voda, suncokretovo ulje, limunov sok, tahini (pasta od sezama ), morska sol, češnjak.
Alergeni
Alergeni su podebljani u sastojcima. Može sadržavati tragove glutena, celera i senfa.
Nutritivne činjenice
| Nutritivne vrijednosti |
Na 100g |
| Energetska vrijednost |
848 kJ/ 203 kcal |
| Masti |
14 g |
| - od toga zasićene masne kiseline |
1,8 g |
| Ugljikohidrati |
12 g |
| - od kojih šećeri |
0,7 g |
| Vlakna |
4,1 g |
| Protein |
7 g |
| Sol |
0,93 g |
Upozorenje
Čuvati na suhom mjestu izvan izravne sunčeve svjetlosti na sobnoj temperaturi. Nakon otvaranja čuvati u hladnjaku i potrošiti unutar 72 sata. Sterilizirano.
Alergeni: Alergeni su označeni podebljano u popisu sastojaka. Može sadržavati tragove glutena, celera i gorušice.