99,9% čistoća
Laboratorijski potvrđeno od strane proizvođača AlzChem kao i od strane GymBeama
Originalni Creapure® jedinog njemačkog proizvođača AlzChem s laboratorijski potvrđenom čistoćom od 99,9 %, pakiran u našoj vlastitoj certificiranoj tvornici u Njemačkoj. Autentičnost proizvoda možete provjeriti pomoću našeg QS koda 18GM09 izravno na creapure.com. Uz dnevnu porciju od 3 – 5 g moći ćete odraditi 1 – 2 dodatna ponavljanja u svojim serijama, ubrzati regeneraciju ATP-a i postići vizualno punije mišiće u roku od 3 tjedna.
Detalji
Creatine Monohydrate 100% Creapure® –
Što se događa s vašim tijelom ako uzimate
Kako se naš Creapure® iz GymBeama
Creatine Monohydrate 100% Creapure® –
originalni njemački kreatin s 99,9% čistoćom
Creatine Monohydrate 100% Creapure® počiva na dva njemačka stupa. Prvi je sirovina Creapure® proizvođača AlzChem Trostberg. To je jedini njemački proizvođač kreatina na svijetu s laboratorijski potvrđenom čistoćom od 99,9 %.
Drugi stup je naša vlastita certificirana tvornica u Njemačkoj, gdje ovu sirovinu pakiramo u konačni proizvod. Naš vlastiti proizvodni pogon u blizini Düsseldorfa u Njemačkoj posjeduje najviše razine certifikata kao što su IFS, BIO, GMP i HACCP. Tvrtka AlzChem nadzire proizvodnju kako se sastojak ne bi mogao zamijeniti ili razrijediti. Bez među-koraka, bez ugovornih pogona za pakiranje u trećim zemljama. I sirovina i pakiranje su njemački, oboje pod našom 100% kontrolom.
I pritom se ne radi samo o podrijetlu. Svaka serija sirovine Creapure® prolazi HPLC analizu izravno kod proizvođača, certificirana je prema standardu FSSC 22000 i uvrštena na popis Cologne List® (Kölner Liste®), što znači da redovito prolazi neovisna testiranja na zabranjene doping tvari.
Više snage u serijama
Podrška performansama tijekom ponavljajućih intervala visokog intenziteta
50+ studija
Najviše istraživani dodatak prehrani
Proizvedeno u Njemačkoj
Sirovina i pakiranje iz Njemačke
Što se događa s vašim tijelom ako uzimate
Creatine Monohydrate 100% Creapure® tijekom 4 tjedna
Kreatin je tvar koju tijelo prirodno proizvodi i pohranjuje u mišićima kao fosfokreatin. To je neposredan izvor energije za prvih 10 – 15 sekundi svake intenzivne serije. Njegovim dodavanjem povećat ćete njegove zalihe u mišićima za 20 – 40%.¹
1. - 2. tjedan:
Mišići počinju vezati vodu unutarstanično (ne pod kožom). Izgledate punije i možete dobiti 1 – 2 kg na težini. To je potpuno u redu.
2. - 3. tjedan:
Lakše ćete izdržati zadnju seriju. Tijekom čučnjeva, mrtvog dizanja ili potiska s klupe (bench press), uspjet ćete odraditi 1 – 2 dodatna ponavljanja ili ćete staviti veću težinu na šipku. ⁵
4. tjedan+:
Potpuna zasićenost mišića. Brži oporavak između serija i treninga.
Kreatin je bio predmet više od 680 recenziranih kliničkih studija – to je jedan od najviše istraživanih dodataka prehrani ikada. Međunarodno društvo za sportsku prehranu (ISSN) označava kreatin monohidrat kao najučinkovitiji ergogeni dodatak prehrani koji je trenutno dostupan sportašima¹.
Nadalje, Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) službeno je odobrila zdravstvenu tvrdnju za kreatin, što je prilična rijetkost među dodacima prehrani. Konkretno, potvrdila je da kreatin pri dnevnom unosu od 3 g povećava fizičke performanse tijekom uzastopnih kratkotrajnih intervala vježbanja visokog intenziteta.²
Za koga je kreatin prikladan
- Sportaši koji treniraju za snagu, koji žele 1 – 2 dodatna ponavljanja u seriji.
- CrossFitteri, sprintari, MMA borci i sudionici HYROX-a – za veće performanse u uzastopnim kratkim intervalima visokog intenziteta.
- Žene, koje žele snažnije tijelo, čvršću stražnjicu i bolje performanse – ne morate brinuti, kreatin nije hormon i ne postoji rizik da postanete muževne.
- Vegani i vegetarijanci – budući da kreatin praktički ne dobivate iz prehrane biljnog podrijetla, od njega ćete imati najviše koristi.
- Korisnici GLP-1 lijekova (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) - pomoći će vam minimizirati gubitak mišićne mase u kalorijskom deficitu.
- Osobe starije od 50 godina – kreatin usporava gubitak mišićne mase povezan sa starenjem (sarkopeniju) i podržava kognitivne funkcije. ¹
Kako se naš Creapure® iz GymBeama
razlikuje od drugih prodavača
Creapure® danas nudi nekoliko brendova. Međutim, većina njih samo naručuje sirovinu iz Njemačke, a pakiraju je obično male tvrtke koje se možda ne pridržavaju visokih higijenskih standarda i koje vlasti ili tvrtka AlzChem nedovoljno kontroliraju u pogledu toga pakiraju li doista zadanu sirovinu na taj način i ne mijenjaju li je za nešto drugo ili razrjeđuju. Postoji rizik od unakrsne kontaminacije i zlouporabe označavanja.
Mi u GymBeamu radimo šest stvari drugačije:
- 1.
Surađujemo s tvrtkom AlzChem od 2018. godine – To nisu jednokratne kupnje robe, već dugoročan, provjeren i stabilan poslovni odnos.
- 2.
Imamo vlastiti dodijeljeni QS kod 18GM09. Našu transparentnost možete provjeriti u nekoliko sekundi izravno na službenoj web stranici creapure.com pod filterom "German Suppliers".
- 3.
Sirovinu pakiramo u vlastitoj tvornici izravno u Njemačkoj - konačni proizvod je u skladu s HACCP standardom i posjeduje 3 neovisna prestižna certifikata: IFS, GMP, ISO.
- 4.
Redovito testiramo gotov Creatine Monohydrate 100% Creapure® i rezultate neovisnih laboratorijskih testova objavljujemo izravno na kartici proizvoda.
- 5.
Budući da proizvod distribuiramo izravno u desetke zemalja, podliježemo registraciji i strogoj kontroli europskih regulatornih tijela. Kao jedan od vodećih globalnih prodavača, ispunjavamo najzahtjevnije zakonodavne zahtjeve u visoko reguliranim zemljama kao što su Njemačka, Švicarska, Nizozemska ili Francuska.
- 6.
U tvrtki imamo desetke stručnjaka za sigurnost hrane, kemiju i sastojke, koji imaju odgovarajuće obrazovanje i godinama su posvećeni prehrambenoj industriji. To je neusporedivo s malim lokalnim brendovima koji ga često daju proizvoditi u proizvodnim pogonima bez certifikata ili regulative. Oni sami ne registriraju proizvode i uopće nemaju tim stručnjaka iz industrije s odgovarajućim obrazovanjem i iskustvom. Iz neznanja ne mogu ni identificirati u čemu sve ne uspijevaju ispuniti osnovne standarde kvalitete.
99,9% čistoća nije marketing, već stvarni podaci
U običnom kreatinu dio doze čine nusproizvodi proizvodnje. To su kreatinin, diciandiamid (DCD) i dihidrotriazin (DHT). Upravo je DHT potencijalno opasan u većim količinama, te je stoga Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) propisala stroge granice za nečistoće u kreatinu.
One su:
- DCD (diciandiamid): maks 50 mg/kg
- DHT (dihidrotriazin): maks 3 mg/kg
Tvrtka AlzChem usporedila je 9 serija Creapure® s 20 generičkih kreatina iz cijelog svijeta i rezultati su potvrdili da generički kreatini imaju prosječni sadržaj DCD-a od 110 mg/kg, što je više nego dvostruko od granice EFSA-e. Dok je Creapure® imao prosječno 20 mg/kg DCD-a, što je 2,5× ispod granice. DHT uopće nije otkriven u sirovini Creapure®. U praksi to znači da s nearomatiziranim Creapure® uistinu dobivate 5 g čistog kreatina u 5 g proizvoda. ²
Sadržaj nečistoća: Creapure® naspram generičkih kreatina
Prosječne vrijednosti iz 9 serija Creapure® i 20 generičkih kreatina – Niža vrijednost = čišći kreatin
130 120 100 80 60 40 20 0
Kreatin [mg/kg]DHT [mg/kg]DCD [mg/kg]
Creapure® (prosjek)
Generički kreatin (prosjek)
EFSA granica
Grafikon 99,9% čistoće: Creapure® naspram generičkih kreatina (prosječne vrijednosti DCD-a, DHT-a i kreatinina) s označenim granicama EFSA-e. Izvor: AlzChem GmbH, analize 01/2019.
Doziranje i upotreba
Standardna doza je 3 g dnevno, međutim, prema najnovijim studijama, dugoročno se preporučuje do 5 g dnevno, svaki dan.³ Mnogi stručnjaci tvrde da je za tjelesnu težinu iznad 90 kg prikladnije uzimati 5 g. Korisnici koji žele postići prednosti na području kognitivnih sposobnosti i dugovječnosti često uzimaju 10 - 20 g dnevno.
Djeluje s vodom, ali u kombinaciji s ugljikohidratima ili bjelančevinama (proteinski shake, voćni sok, obrok) lagano poboljšava apsorpciju pod utjecajem insulina.
1 mjericu (5 g) pomiješajte s 250 – 300 ml vode, soka ili proteinskog napitka.
Uzmite ga u bilo koje doba dana - dosljednost je ključna, a ne vrijeme uzimanja.
Potpunu zasićenost mišića postići ćete za 3 – 4 tjedna.
Uzimajte ga i danima kada trenirate i danima kada ne trenirate.
Kako prepoznati originalni Creapure®
Originalni Creapure® ima karakteristične kristale različitih veličina (veličina mrežice ~80, slično kristalnom šećeru), jer nastaje prirodnom kristalizacijom iz takozvane matične tekućine. Veći kristali otapaju se sporije, manji brže. To je znak autentičnosti, a ne nedostatak. Međutim, morate uzeti u obzir da se Creapure® sporije otapa u hladnoj vodi.
AlzChem ne proizvodi mikroniziranu verziju Creapure®. Ako negdje vidite proizvod označen i kao "Creapure®" i kao "mikroniziran", to je netočno označavanje ili se radi o drugom proizvodu.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| Kreatin Monohidrat 100% Creapure® | 100% Kreatin Monohidrat | Creatine 100% Creapure® | Crea3Max | |
| oblik | u prahu | u prahu | kapsule | u prahu |
| vrsta sirovine | Creapure® | Kreatin monohidrat | Creapure® | 3 vrste kreatina |
| dnevna porcija | 3 g | 5 g | 5 kapsula | 5,6 g |
| cijena / dnevna porcija | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| dodaci | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurina i vitamin B6 |
| kome je namijenjen | profesionalcima, kvaliteta pod svaku cijenu | početnicima i naprednima, najbolji omjer cijene i učinka | profesionalcima koji više vole praktičnost kapsula | za veće performanse zahvaljujući kombinaciji sastojaka |
| KUPI | KUPI | KUPI | KUPI |
Izvori i znanstveni dokazi
¹ Kreider et al., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, JISSN, 2017
² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011
³ Wax et al., Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations, Nutrients, 2021
⁴ EFSA Panel on Dietetic Products, Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength, EFSA Journal, 2016
⁵ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (meta-analiza 69 studija, 1.937 sudionika)
⁶ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007
⁷ AlzChem Analitički rezultati 01/2019 — komparativna analiza čistoće 9 uzoraka Creapure® naspram 20 generičkih kreatina, creapure.com
Ažurirano: svibanj 2026.
Jeste li probali Kreatin Monohidrat 100% Creapure® - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Kreatin Monohidrat 100% Creapure® - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Kreatin. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Kreatin Monohidrat ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
Pojedinosti o proizvodu
Laboratorijski testovi
Recenzije
Pitanja
Varijacije proizvoda
Blog
Creatine Monohydrate 100% Creapure® –
originalni njemački kreatin s 99,9% čistoćom
Creatine Monohydrate 100% Creapure® počiva na dva njemačka stupa. Prvi je sirovina Creapure® proizvođača AlzChem Trostberg. To je jedini njemački proizvođač kreatina na svijetu s laboratorijski potvrđenom čistoćom od 99,9 %.
Drugi stup je naša vlastita certificirana tvornica u Njemačkoj, gdje ovu sirovinu pakiramo u konačni proizvod. Naš vlastiti proizvodni pogon u blizini Düsseldorfa u Njemačkoj posjeduje najviše razine certifikata kao što su IFS, BIO, GMP i HACCP. Tvrtka AlzChem nadzire proizvodnju kako se sastojak ne bi mogao zamijeniti ili razrijediti. Bez među-koraka, bez ugovornih pogona za pakiranje u trećim zemljama. I sirovina i pakiranje su njemački, oboje pod našom 100% kontrolom.
I pritom se ne radi samo o podrijetlu. Svaka serija sirovine Creapure® prolazi HPLC analizu izravno kod proizvođača, certificirana je prema standardu FSSC 22000 i uvrštena na popis Cologne List® (Kölner Liste®), što znači da redovito prolazi neovisna testiranja na zabranjene doping tvari.
99,9% čistoća
Laboratorijski potvrđeno od strane proizvođača AlzChem kao i od strane GymBeama
Više snage u serijama
Podrška performansama tijekom ponavljajućih intervala visokog intenziteta
50+ studija
Najviše istraživani dodatak prehrani
Proizvedeno u Njemačkoj
Sirovina i pakiranje iz Njemačke
Što se događa s vašim tijelom ako uzimate
Creatine Monohydrate 100% Creapure® tijekom 4 tjedna
Kreatin je tvar koju tijelo prirodno proizvodi i pohranjuje u mišićima kao fosfokreatin. To je neposredan izvor energije za prvih 10 – 15 sekundi svake intenzivne serije. Njegovim dodavanjem povećat ćete njegove zalihe u mišićima za 20 – 40%.¹
1. - 2. tjedan:
Mišići počinju vezati vodu unutarstanično (ne pod kožom). Izgledate punije i možete dobiti 1 – 2 kg na težini. To je potpuno u redu.
2. - 3. tjedan:
Lakše ćete izdržati zadnju seriju. Tijekom čučnjeva, mrtvog dizanja ili potiska s klupe (bench press), uspjet ćete odraditi 1 – 2 dodatna ponavljanja ili ćete staviti veću težinu na šipku. ⁵
4. tjedan+:
Potpuna zasićenost mišića. Brži oporavak između serija i treninga.
Kreatin je bio predmet više od 680 recenziranih kliničkih studija – to je jedan od najviše istraživanih dodataka prehrani ikada. Međunarodno društvo za sportsku prehranu (ISSN) označava kreatin monohidrat kao najučinkovitiji ergogeni dodatak prehrani koji je trenutno dostupan sportašima¹.
Nadalje, Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) službeno je odobrila zdravstvenu tvrdnju za kreatin, što je prilična rijetkost među dodacima prehrani. Konkretno, potvrdila je da kreatin pri dnevnom unosu od 3 g povećava fizičke performanse tijekom uzastopnih kratkotrajnih intervala vježbanja visokog intenziteta.²
Za koga je kreatin prikladan
- Sportaši koji treniraju za snagu, koji žele 1 – 2 dodatna ponavljanja u seriji.
- CrossFitteri, sprintari, MMA borci i sudionici HYROX-a – za veće performanse u uzastopnim kratkim intervalima visokog intenziteta.
- Žene, koje žele snažnije tijelo, čvršću stražnjicu i bolje performanse – ne morate brinuti, kreatin nije hormon i ne postoji rizik da postanete muževne.
- Vegani i vegetarijanci – budući da kreatin praktički ne dobivate iz prehrane biljnog podrijetla, od njega ćete imati najviše koristi.
- Korisnici GLP-1 lijekova (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) - pomoći će vam minimizirati gubitak mišićne mase u kalorijskom deficitu.
- Osobe starije od 50 godina – kreatin usporava gubitak mišićne mase povezan sa starenjem (sarkopeniju) i podržava kognitivne funkcije. ¹
Kako se naš Creapure® iz GymBeama
razlikuje od drugih prodavača
Creapure® danas nudi nekoliko brendova. Međutim, većina njih samo naručuje sirovinu iz Njemačke, a pakiraju je obično male tvrtke koje se možda ne pridržavaju visokih higijenskih standarda i koje vlasti ili tvrtka AlzChem nedovoljno kontroliraju u pogledu toga pakiraju li doista zadanu sirovinu na taj način i ne mijenjaju li je za nešto drugo ili razrjeđuju. Postoji rizik od unakrsne kontaminacije i zlouporabe označavanja.
Mi u GymBeamu radimo šest stvari drugačije:
- 1.
Surađujemo s tvrtkom AlzChem od 2018. godine – To nisu jednokratne kupnje robe, već dugoročan, provjeren i stabilan poslovni odnos.
- 2.
Imamo vlastiti dodijeljeni QS kod 18GM09. Našu transparentnost možete provjeriti u nekoliko sekundi izravno na službenoj web stranici creapure.com pod filterom "German Suppliers".
- 3.
Sirovinu pakiramo u vlastitoj tvornici izravno u Njemačkoj - konačni proizvod je u skladu s HACCP standardom i posjeduje 3 neovisna prestižna certifikata: IFS, GMP, ISO.
- 4.
Redovito testiramo gotov Creatine Monohydrate 100% Creapure® i rezultate neovisnih laboratorijskih testova objavljujemo izravno na kartici proizvoda.
- 5.
Budući da proizvod distribuiramo izravno u desetke zemalja, podliježemo registraciji i strogoj kontroli europskih regulatornih tijela. Kao jedan od vodećih globalnih prodavača, ispunjavamo najzahtjevnije zakonodavne zahtjeve u visoko reguliranim zemljama kao što su Njemačka, Švicarska, Nizozemska ili Francuska.
- 6.
U tvrtki imamo desetke stručnjaka za sigurnost hrane, kemiju i sastojke, koji imaju odgovarajuće obrazovanje i godinama su posvećeni prehrambenoj industriji. To je neusporedivo s malim lokalnim brendovima koji ga često daju proizvoditi u proizvodnim pogonima bez certifikata ili regulative. Oni sami ne registriraju proizvode i uopće nemaju tim stručnjaka iz industrije s odgovarajućim obrazovanjem i iskustvom. Iz neznanja ne mogu ni identificirati u čemu sve ne uspijevaju ispuniti osnovne standarde kvalitete.
99,9% čistoća nije marketing, već stvarni podaci
U običnom kreatinu dio doze čine nusproizvodi proizvodnje. To su kreatinin, diciandiamid (DCD) i dihidrotriazin (DHT). Upravo je DHT potencijalno opasan u većim količinama, te je stoga Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) propisala stroge granice za nečistoće u kreatinu.
One su:
- DCD (diciandiamid): maks 50 mg/kg
- DHT (dihidrotriazin): maks 3 mg/kg
Tvrtka AlzChem usporedila je 9 serija Creapure® s 20 generičkih kreatina iz cijelog svijeta i rezultati su potvrdili da generički kreatini imaju prosječni sadržaj DCD-a od 110 mg/kg, što je više nego dvostruko od granice EFSA-e. Dok je Creapure® imao prosječno 20 mg/kg DCD-a, što je 2,5× ispod granice. DHT uopće nije otkriven u sirovini Creapure®. U praksi to znači da s nearomatiziranim Creapure® uistinu dobivate 5 g čistog kreatina u 5 g proizvoda. ²
Sadržaj nečistoća: Creapure® naspram generičkih kreatina
Prosječne vrijednosti iz 9 serija Creapure® i 20 generičkih kreatina – Niža vrijednost = čišći kreatin
130 120 100 80 60 40 20 0
Kreatin [mg/kg]DHT [mg/kg]DCD [mg/kg]
Creapure® (prosjek)
Generički kreatin (prosjek)
EFSA granica
Grafikon 99,9% čistoće: Creapure® naspram generičkih kreatina (prosječne vrijednosti DCD-a, DHT-a i kreatinina) s označenim granicama EFSA-e. Izvor: AlzChem GmbH, analize 01/2019.
Doziranje i upotreba
Standardna doza je 3 g dnevno, međutim, prema najnovijim studijama, dugoročno se preporučuje do 5 g dnevno, svaki dan.³ Mnogi stručnjaci tvrde da je za tjelesnu težinu iznad 90 kg prikladnije uzimati 5 g. Korisnici koji žele postići prednosti na području kognitivnih sposobnosti i dugovječnosti često uzimaju 10 - 20 g dnevno.
Djeluje s vodom, ali u kombinaciji s ugljikohidratima ili bjelančevinama (proteinski shake, voćni sok, obrok) lagano poboljšava apsorpciju pod utjecajem insulina.
1 mjericu (5 g) pomiješajte s 250 – 300 ml vode, soka ili proteinskog napitka.
Uzmite ga u bilo koje doba dana - dosljednost je ključna, a ne vrijeme uzimanja.
Potpunu zasićenost mišića postići ćete za 3 – 4 tjedna.
Uzimajte ga i danima kada trenirate i danima kada ne trenirate.
Kako prepoznati originalni Creapure®
Originalni Creapure® ima karakteristične kristale različitih veličina (veličina mrežice ~80, slično kristalnom šećeru), jer nastaje prirodnom kristalizacijom iz takozvane matične tekućine. Veći kristali otapaju se sporije, manji brže. To je znak autentičnosti, a ne nedostatak. Međutim, morate uzeti u obzir da se Creapure® sporije otapa u hladnoj vodi.
AlzChem ne proizvodi mikroniziranu verziju Creapure®. Ako negdje vidite proizvod označen i kao "Creapure®" i kao "mikroniziran", to je netočno označavanje ili se radi o drugom proizvodu.
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|
| Kreatin Monohidrat 100% Creapure® | 100% Kreatin Monohidrat | Creatine 100% Creapure® | Crea3Max | |
| oblik | u prahu | u prahu | kapsule | u prahu |
| vrsta sirovine | Creapure® | Kreatin monohidrat | Creapure® | 3 vrste kreatina |
| dnevna porcija | 3 g | 5 g | 5 kapsula | 5,6 g |
| cijena / dnevna porcija | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| dodaci | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurina i vitamin B6 |
| kome je namijenjen | profesionalcima, kvaliteta pod svaku cijenu | početnicima i naprednima, najbolji omjer cijene i učinka | profesionalcima koji više vole praktičnost kapsula | za veće performanse zahvaljujući kombinaciji sastojaka |
| KUPI | KUPI | KUPI | KUPI |
Izvori i znanstveni dokazi
¹ Kreider et al., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, JISSN, 2017
² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011
³ Wax et al., Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations, Nutrients, 2021
⁴ EFSA Panel on Dietetic Products, Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength, EFSA Journal, 2016
⁵ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (meta-analiza 69 studija, 1.937 sudionika)
⁶ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007
⁷ AlzChem Analitički rezultati 01/2019 — komparativna analiza čistoće 9 uzoraka Creapure® naspram 20 generičkih kreatina, creapure.com
Ažurirano: svibanj 2026.
Jeste li probali Kreatin Monohidrat 100% Creapure® - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Kreatin Monohidrat 100% Creapure® - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Kreatin. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Kreatin Monohidrat ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
Preporučeni proizvodi