100% Kreatin Monohidrat je dodatak prehrani potvrđen tisućama studija, koji je osnovna namirnica u svijetu sportske prehrane. Povećava performanse tijekom kratkotrajnih uzastopnih intervala intenzivnog vježbanja. Zbog toga ga cijene sportaši svih kategorija.

Opcije kupnje

Pretplatite se i uštedite 5%

15,15 EUR15,95 EUR

(30,30 €/ kg)

Jednokratna kupnja

15,95 EUR

(31,90 €/ kg)

Količina

Mijenjamo svoj izgled! Napominjemo da bi tijekom ovog prijelaznog razdoblja, dok praznimo preostale zalihe, vaša narudžba još uvijek mogla stići u našem originalnom pakiranju. Budite bez brige, unutra vas čeka potpuno isti proizvod vrhunske kvalitete — samo u svom izvornom dizajnu.

Dostava: od 1,90 EUR

BESPLATNO prilikom kupovine iznad 50,00 EUR

Besplatan povrat

Dostava: od 1,90 EUR

BESPLATNO prilikom kupovine iznad 50,00 EUR

Besplatan povrat

Detalji

100 % Mikronizirani kreatin monohidrat – savršeno topljiv kreatin proizveden u Njemačkoj s laboratorijski potvrđenom čistoćom

Name: 100% Kreatin Monohidrat - GymBeam
Brand: GymBeam
SKU: 3885
Availability: InStock
Rating: 4.8 (7596 reviews)

100 % Mikronizirani kreatin monohidrat od GymBeama čisti je kreatin u najistraženijem i najučinkovitijem obliku koji danas poznajemo. Zahvaljujući mikronizaciji, mljeven je u fine čestice koje se savršeno otapaju – bez grudica i bez taloga na dnu čaše.

Njegovu kvalitetu određuje i to gdje se proizvodi. Proizvodimo ga u vlastitom proizvodnom pogonu u Njemačkoj, koji zadovoljava stroge standarde kvalitete i sigurnosti hrane: IFS, ISO i HACCP. Uz to, gotov proizvod dajemo neovisno testirati HPLC metodom u njemačkim laboratorijima, čime vam pružamo dokaz da pakiranje sadrži samo čisti kreatin, bez punila i nepotrebnih dodataka. To je oblik kojem možete vjerovati u svakoj dozi.

100 % Mikronizirani kreatin monohidrat — pakiranja proizvoda

Proizvedeno u Njemačkoj

Vlastita proizvodnja
IFS · ISO · HACCP

Laboratorijski testirano HPLC metodom

Provjerena čistoća svake šarže

Mikronizirano 200 mesh

Savršena topljivost

Pogodno
za vegane

Kreatin nije životinjskog podrijetla

Mikronizirani kreatin – finiji prah
koji se bolje otapa

Naš je kreatin mikroniziran – mljeven u znatno finije čestice veličine približno 200 mesh (najmanje 70 % prolazi kroz sito od 200 mesh). U praksi to znači bolju topljivost, glađi napitak i manje taloga na dnu čaše, osobito u okusnim inačicama.

Zašto kreatin monohidrat?

Kreatin nije ništa umjetno. Vaše ga tijelo samo stvara u jetri i bubrezima te ga pohranjuje u mišićima kao fosfokreatin, trenutnu energiju za prvih 10–15 sekundi svakog maksimalnog napora.¹ Suplementacija jednostavno nadopunjuje te zalihe do njihova maksimalnog kapaciteta, što iz uobičajene prehrane (meso, riba) teško možete postići. Taj je učinak potvrdila i EFSA: pri 3 g dnevno kreatin povećava tjelesnu učinkovitost tijekom uzastopnih kratkotrajnih napora visokog intenziteta.²

Kreatin pogoni CP sustav – prvih ~10 sekundi maksimalnog učinka

snaga

10 s 60 s kapacitet 3-4 sata vrijeme

ATP CP (kreatin) Anaerobna glikoliza Aerobna glikoliza Aerobna lipoliza (masti)

Shematski prikaz. Izvor: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.

A zašto monohidrat, kada vas tržište mami kreatinom HCl, kre-alkalynom ili „puferiranim” oblicima koji obećavaju bolju apsorpciju? Zato što za ta obećanja trenutačno nedostaje podataka.³ Monohidrat je najistraženiji oblik kreatina od svih – potkrijepljen s više od 500 recenziranih studija, a tijelo ga može iskoristiti gotovo u potpunosti. Međunarodno društvo za sportsku prehranu (ISSN) navodi ga kao najučinkovitiji ergogeni dodatak dostupan sportašima danas.⁴

Par drži pakiranja 100 % Mikronizirani kreatin monohidrat od GymBeama

Koliko čistog kreatina ima u jednom gramu

Pri istoj gramaži iz monohidrata dobivate najviše aktivne tvari

87,9 % 66 % 60 %

Kreatin monohidrat tri-Kreatin citrat Kreatin piruvat

Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Podatak = udio čistog kreatina.

Što kreatin može

Kreatin je jedan od najtemeljitije istraženih dodataka ikad, a njegovi učinci ne završavaju na „većoj snazi”.

Snaga i učinkovitost. Jedini službeno odobreni učinak, prema EFSA-i – pri 3 g dnevno kreatin povećava tjelesnu učinkovitost tijekom kratkih, intenzivnih i ponavljanih napora.² U praksi to znači više ponavljanja i više snage u eksplozivnim i snažnim izvedbama.⁶
Brži oporavak. Nadopunjene zalihe fosfokreatina pomažu da se energija brže obnovi između serija i pojedinačnih treninga.⁴
Mišići s godinama. U kombinaciji s treningom snage pomaže usporiti gubitak mišićne mase i snage povezan sa starenjem (sarkopenija).⁴
Mozak i fokus. Kreatin služi kao brza energetska rezerva ne samo za mišiće nego i za mozak. Istraživanja sve više upućuju na to da suplementacija može podržati pamćenje – ponajviše kod starijih osoba⁸ – i ukupnu kognitivnu učinkovitost,⁹ a može održati i mentalnu budnost u situacijama povećanog stresa, poput nedostatka sna.¹⁰ To je područje koje znanost intenzivno istražuje.

100 % Mikronizirani kreatin monohidrat Mango-Marakuja — pakiranje proizvoda

Kako kreatin djeluje tijekom prva četiri tjedna?

Kada počnete uzimati kreatin, zalihe fosfokreatina u mišićima povećat ćete za 20–40 %⁵ i postupno ćete to početi osjećati:

1.-2. tjedan:

Mišići počinju vezati vodu izravno unutar stanica (ne ispod kože). Izgledat ćete punije i možda ćete na vagi dobiti 1–2 kg – ne brinite, upravo je to ono što želite postići.

2.-3. tjedan:

Posljednja ponavljanja više neće biti mučenje. Dodat ćete 1–2 ponavljanja u čučnju, mrtvom dizanju ili potisku s klupe, ili ćete moći opteretiti veću težinu.⁶

4. tjedan i dalje:

Mišići su potpuno zasićeni. Brže ćete se oporavljati između serija i treninga.

Punu zasićenost postići ćete u svakom slučaju – pitanje je samo koliko brzo. Faza punjenja (20 g dnevno tijekom prvog tjedna) dovest će vas do cilja brže, no i ustaljenih 3 g dnevno dovest će do potpuno istog rezultata, samo za otprilike četiri tjedna. Faza punjenja stoga nije nužna, samo je brža.⁷

Zasićenost mišića kreatinom tijekom vremena pri dva režima doziranja

osnovna razina

0. dan 7. dan 14 dana 21 dan 28 dana

Faza punjenja – 20 g/dan (puno za ~1 tjedan) Bez punjenja – 3 g/dan (puno za ~4 tjedna)

Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).

Kreatin nije samo za teške utege

O kreatinu se najviše govori u teretani, no njegove koristi sežu mnogo dalje. Zato ga danas uzimaju ne samo sportaši snage nego i aktivne odrasle osobe te menadžeri. Kome se isplati?

Dižete teške utege? Dodat ćete 1–2 dodatna ponavljanja u seriju i imati više snage ondje gdje je važno.⁶
Bavite se CrossFitom, MMA-om, HYROX-om ili sprintom? Izvući ćete više iz ponavljanih kratkih intervala visokog intenziteta i brže se oporavljati između serija.
Želite jače tijelo i čvršću stražnjicu? Kreatin nije hormon i jednako pouzdano djeluje kod žena kao i kod muškaraca.
Jedete biljnu prehranu? Iz uobičajene prehrane gotovo da ne unosite kreatin, pa ćete kao vegani ili vegetarijanci od njega imati najviše koristi.¹¹
Uzimate GLP-1 lijekove (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Pomoći će vam da očuvate mišiće čak i u kalorijskom deficitu.
Imate 50+ godina? Nakon pedesete tijelo brže gubi mišiće (sarkopenija); kreatin, uz trening snage, usporava taj gubitak, a istraživanja sve više ispituju njegovu podršku mentalnoj budnosti i fokusu.⁴

Ukratko, bilo da dižete utege ili jednostavno želite više od svojeg tijela, kreatin u dnevnoj rutini ima smisla.

Sadržaj kreatina u mišiću (mmol/kg suhe mase) – niža osnovna razina znači više prostora za rast

200 150 100 50 10 0

Svejed Vegetarijanac/ veganveći porast od osnovne razine

uobičajena osnovna razina

nakon suplementacije

*granica = 150–160 mmol/kg

Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Vrijednosti nakon suplementacije su okvirne.

Muškarac drži pakiranje 100 % Mikronizirani kreatin monohidrat od GymBeama

Zašto odabrati 100 % Mikronizirani kreatin monohidrat od GymBeama?

Kreatin monohidrat na svakoj deklaraciji izgleda jednako. Prava razlika leži u tome tko stoji iza gotova proizvoda i kontrolira li ga uistinu.

Mikroniziran je. Finiji prah (200 mesh) bolje se otapa i ne ostavlja talog – za razliku od grubljih kreatina koji se sporo otapaju.
Najbolji omjer cijene i učinka. Dobivate dokazani oblik kreatina po cijeni koja vam omogućuje dugotrajno uzimanje, a ne samo nekoliko tjedana.
Proizvodimo ga u vlastitom njemačkom pogonu blizu Düsseldorfa – a ne preko anonimnih pogona za pakiranje. Upravo zato proizvod zadovoljava standarde IFS, ISO i HACCP.
Neovisno testiramo svaku šaržu u akreditiranim njemačkim laboratorijima na sadržaj aktivnog sastojka, teške metale i mikrobiologiju – laboratorijske nalaze možete pronaći izravno na stranici proizvoda, u odjeljku laboratorijski testovi.
Isporučujemo u desetke zemalja, što znači da prolazimo registracije i inspekcije europskih regulatora, uključujući one na najstrožim tržištima poput Njemačke, Švicarske, Nizozemske i Francuske.
Iza nas stoji tim stručnjaka za sigurnost hrane, kemiju i sastojke – ljudi koji uistinu razumiju svoj posao.

Kako dozirati kreatin

Držite se jednostavnog pravila – 3 g dnevno kao osnova, 5 g dnevno prema novijim studijama¹² – i, najvažnije, uzimajte ga svaki dan, dugoročno. Ako ste teži od 90 kg, idealno je uzimati 5 g. Oni koji ciljaju i na zdravlje mozga i dugovječnost katkad idu i više, do 10–20 g dnevno.

Umiješajte 1 mjericu (5 g) u 250–300 ml vode, soka ili proteinskog shakea.
Ne brinite o vremenu uzimanja – uzmite ga bilo kada tijekom dana, dosljednost je ono što je važno.
Uzimajte ga i trenažnim i netrenažnim danima; mišiće ćete potpuno zasititi za 3–4 tjedna.

Ako prestanete uzimati kreatin, mišićne zalihe vratit će se na osnovnu razinu za otprilike 4 tjedna. Zato kreatin najbolje djeluje kada ga uzimate redovito i dugoročno, svaki dan.


	100 % Mikronizirani kreatin monohidrat	Kreatin monohidrat 100 % Creapure®	Kreatin 100 % Creapure®	Crea3Max
oblik	prah (mikroniziran)	prah	kapsule	prah
vrsta sirovine	Kreatin monohidrat	Creapure®	Creapure®	3 vrste kreatina
dnevna doza	5 g	5 g	5 kapsula	5,6 g
cijena / dnevna doza	0,14 €	0,38 €	0,58 €	0,31 €
dodaci	✕	✕	✕	500 mg taurina i vitamin B6
za koga	početnici i napredni, najbolji omjer cijene i učinka	profesionalci, kvaliteta pod svaku cijenu	profesionalci koji preferiraju praktičnost kapsula	za veći učinak zahvaljujući kombinaciji sastojaka
	KUPI	KUPI	KUPI	KUPI

Izvori i znanstvene podloge

¹ Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001

² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011

³ Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011

⁴ Kreider et al., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, JISSN, 2017

⁵ Harris, Söderlund & Hultman, Elevation of creatine in resting and exercised muscle of normal subjects by creatine supplementation, Clinical Science, 1992

⁶ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (meta-analiza 69 studija, 1 937 sudionika)

⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996

⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023

⁹ Xu et al., The effects of creatine supplementation on cognitive function in adults: a systematic review and meta-analysis, Frontiers in Nutrition, 2024

¹⁰ Gordji-Nejad et al., Single dose creatine improves cognitive performance and induces changes in cerebral high-energy phosphates during sleep deprivation, Scientific Reports, 2024

¹¹ Burke et al., Effect of creatine and weight training on muscle creatine and performance in vegetarians, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003

¹² Wax et al., Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations, Nutrients, 2021

¹³ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007

Ažurirano: srpanj 2026

Jeste li probali 100% Kreatin Monohidrat - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za 100% Kreatin Monohidrat - GymBeam.

Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.

Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Kreatin. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Kreatin Monohidrat ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.

Sastav i doziranje

Sastav

Kreatin monohidrat.

Doziranje

Pomiješajte 3/5 mjerice (3 g) s 250 ml vode. Uzimajte jednom dnevno.

Upozorenje

Dodatak prehrani. Sadrži sladila. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu. Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uporabe proizvoda. Čuvati izvan dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od sunčeve svjetlosti, na sobnoj temperaturi.

Alergeni: Alergeni su u sastavu proizvoda označeni podebljano.

Pojedinosti o proizvodu

Opis proizvoda

Glavna kategorija :
Kreatin Monohidrat
Proizvođač:	Proizvođač: GymBeam
Distributer:	Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Vrsta proizvoda::	Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani
Oblik:	Oblik: u prahu
Mješavina:	Mješavina: čisti oblik
Aroma:	Aroma: bez okusa
Veličina doze:	Veličina doze: 5 g
Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.:	Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne
Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.:	Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne
Jedinica aktivne tvari:	Jedinica aktivne tvari: g
Laboratorijski testirano:	Laboratorijski testirano: Da
Sadrži stimulanse:	Sadrži stimulanse: Ne
Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi:	Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: 5
Standardizirani ekstrakt:	Standardizirani ekstrakt: Da
Podrijetlo aktivne tvari:	Podrijetlo aktivne tvari: Sintetički
Vrsta laboratorijskog ispitivanja:	Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari
Neovisno ispitano (od treće strane):	Neovisno ispitano (od treće strane): Da
Vrsta certifikata:	Vrsta certifikata: IFS
Zemlja testiranja:	Zemlja testiranja: Germany
Uvjeti skladištenja:	Uvjeti skladištenja: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó
Količina aktivne tvari po dozi:	Količina aktivne tvari po dozi: 5
Primarni cilj:	Primarni cilj: Performanse
Prikladno za putovanja:	Prikladno za putovanja: Ne
Vrsta sporta / aktivnosti:	Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage
Ciljna skupina:	Ciljna skupina: Unisex
Preporučena dnevna doza:	Preporučena dnevna doza: 1
Broj dana korištenja po pakiranju:	Broj dana korištenja po pakiranju: 50-300
Bez šećera:	Bez šećera: Ne
Dimenzije proizvoda:	Dimenzije proizvoda: 19 × 5 × 26 cm
Dobna skupina:	Dobna skupina: Nem gyermekek számára
Način pripreme:	Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati
Maksimalna dnevna doza:	Maksimalna dnevna doza: 5 g
Glavni sastojak:	Glavni sastojak: Kreatín
Šećera po dozi (g):	Šećera po dozi (g): 0.000000
Proteina po dozi (g):	Proteina po dozi (g): 0
Oblik aktivne tvari:	Oblik aktivne tvari: Monohidrat
Sekundarni ciljevi:	Sekundarni ciljevi: Rast mišićne mase, Oporavak
Kada koristiti:	Kada koristiti: U bilo koje vrijeme
Oblik proizvoda:	Oblik proizvoda: Prah
Ostale kategorije :
Kreatin Pokloni za nju Pokloni za njega Izgradnja mišićne mase Poboljšanje performansi Pokloni za cijelu obitelj Bestselleri

Recenzije

Popularnost

Rang u kategoriji	Rang u kategoriji1 u kategoriji Suplementi1 u kategoriji Bestselleri1 u kategoriji Top ponude1 u kategoriji Kreatin1 u kategoriji Kreatin Monohidrat

Sastav

Veganski:	Veganski:
Vegetarijanski:	Vegetarijanski:
Bez glutena:	Bez glutena:
Bez laktoze:	Bez laktoze:
BIO:	BIO:
Bez GMO:	Bez GMO:
Bez umjetnih zaslađivača:	Bez umjetnih zaslađivača:

Informacije o alergenima

Proizvod ne sadrži alergene.

Logistika

HS tarifni broj:	HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8586028126004
Netto Težina:	Netto Težina: 0.50 kg
Bruto težina:	Bruto težina: 0.52 kg
Dužina:	Dužina: 10.00 cm
Širina:	Širina: 19.00 cm
Visina:	Visina: 26.00 cm
Bez plastičnog pakiranja:	Bez plastičnog pakiranja: Ne

Opis proizvoda

Glavna kategorija :
Kreatin Monohidrat
Proizvođač:	Proizvođač: GymBeam
Distributer:	Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Vrsta proizvoda::	Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani
Oblik:	Oblik: u prahu
Mješavina:	Mješavina: čisti oblik
Aroma:	Aroma: bez okusa
Veličina doze:	Veličina doze: 5 g
Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.:	Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne
Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.:	Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne
Jedinica aktivne tvari:	Jedinica aktivne tvari: g
Laboratorijski testirano:	Laboratorijski testirano: Da
Sadrži stimulanse:	Sadrži stimulanse: Ne
Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi:	Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: 5
Standardizirani ekstrakt:	Standardizirani ekstrakt: Da
Podrijetlo aktivne tvari:	Podrijetlo aktivne tvari: Sintetički
Vrsta laboratorijskog ispitivanja:	Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari
Neovisno ispitano (od treće strane):	Neovisno ispitano (od treće strane): Da
Vrsta certifikata:	Vrsta certifikata: IFS
Zemlja testiranja:	Zemlja testiranja: Germany
Uvjeti skladištenja:	Uvjeti skladištenja: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó
Količina aktivne tvari po dozi:	Količina aktivne tvari po dozi: 5
Primarni cilj:	Primarni cilj: Performanse
Prikladno za putovanja:	Prikladno za putovanja: Ne
Vrsta sporta / aktivnosti:	Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage
Ciljna skupina:	Ciljna skupina: Unisex
Preporučena dnevna doza:	Preporučena dnevna doza: 1
Broj dana korištenja po pakiranju:	Broj dana korištenja po pakiranju: 50-300
Bez šećera:	Bez šećera: Ne
Dimenzije proizvoda:	Dimenzije proizvoda: 19 × 5 × 26 cm
Dobna skupina:	Dobna skupina: Nem gyermekek számára
Način pripreme:	Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati
Maksimalna dnevna doza:	Maksimalna dnevna doza: 5 g
Glavni sastojak:	Glavni sastojak: Kreatín
Šećera po dozi (g):	Šećera po dozi (g): 0.000000
Proteina po dozi (g):	Proteina po dozi (g): 0
Oblik aktivne tvari:	Oblik aktivne tvari: Monohidrat
Sekundarni ciljevi:	Sekundarni ciljevi: Rast mišićne mase, Oporavak
Kada koristiti:	Kada koristiti: U bilo koje vrijeme
Oblik proizvoda:	Oblik proizvoda: Prah
Ostale kategorije :
Kreatin Pokloni za nju Pokloni za njega Izgradnja mišićne mase Poboljšanje performansi Pokloni za cijelu obitelj Bestselleri

Sastav

Veganski:	Veganski:
Vegetarijanski:	Vegetarijanski:
Bez glutena:	Bez glutena:
Bez laktoze:	Bez laktoze:
BIO:	BIO:
Bez GMO:	Bez GMO:
Bez umjetnih zaslađivača:	Bez umjetnih zaslađivača:

Informacije o alergenima

Proizvod ne sadrži alergene.

Recenzije

Popularnost

Rang u kategoriji	Rang u kategoriji1 u kategoriji Suplementi1 u kategoriji Bestselleri1 u kategoriji Top ponude1 u kategoriji Kreatin1 u kategoriji Kreatin Monohidrat

Logistika

HS tarifni broj:	HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8586028126004
Netto Težina:	Netto Težina: 0.50 kg
Bruto težina:	Bruto težina: 0.52 kg
Dužina:	Dužina: 10.00 cm
Širina:	Širina: 19.00 cm
Visina:	Visina: 26.00 cm
Bez plastičnog pakiranja:	Bez plastičnog pakiranja: Ne

Laboratorijski testovi

Rezultati laboratorijskih testova

Recenzije7596

Sve recenzije

100% Kreatin Monohidrat - GymBeam

4.8

Prosjek iz 7596 recenzija

(6576 recenzija)

(646 recenzija)

(181 recenzija)

(76 recenzija)

(101 recenzija)

Iskustva kupaca:

Recenzije to uglavnom opisuju kao čisti, pouzdani kreatin monohidrat koji donosi primjetan napredak u snazi i dobivanje mišića. Mnogi kupci navode lako miješanje, dobru topljivost te praktično doziranje od 5 g uz malo ili nimalo problema sa želucem kada se koristi pravilno. Aromatizirane verzije uglavnom su dobro prihvaćene, iako neki korisnici spominju sklonost okusu i povremene probleme s dobro zatvorenim vrećicama.

Kvaliteta monohidrata bez dodataka
|
Učinkovit rast snage
|
Dobra topljivost
|
Jednostavno doziranje 5 g
|
Opušteno aromatiziran okus
|
Općenito dobra probava

Generirano pomoću AI-ja iz 7596 recenzija kupaca.

Najkorisnije pozitivne recenzije

Кънчо Кънев

Verificirana kupovina

Kreatin je super, ima učinka, pogotovo nakon faze čekanja, za učinak je potrebno puno. Dobro se otapa i pijem ga uz sve. super je

Najkorisnije negativne recenzije

Markus

Verificirana kupovina

Naručio sam proizvod, stigao je vrlo brzo, mogu reći da je kreatin jako dobar, ali nažalost pakiranje ostavlja mnogo toga za poželjeti, to je vrećica sa zip vezom. Ovo nije dovoljno dobro zatvorilo i

Po okusu

Recenzije iz Hrvatske (321)

Verificirane kupovine (6860)

Pozitivno (7091)

Negativno (192)

Recenzije iz ostalih zemalja (7275)

Anonym
Verificirana kupovina
13. 08. 2024.
Aroma: bez okusa
Pogriješio sam što sam kupio pakiranje od pola kilograma bez okusa. Bilo je dobro prvih nekoliko dana, ali sad kad ga pijem uvijek mi je muka. Sljedeći put ću radije probati drugu vrstu i ovaj put s okusom.
Da li Vam je ovo pomoglo?
František
Verificirana kupovina
02. 08. 2024.
Aroma: mango - marakuja
Iako ovaj kreatin koristim kratko vrijeme, vidi se i osjeti razlika prije i nakon početka korištenja. Treninzi me više ispunjavaju, na njima se bolje osjećam i ne osjećam se toliko umorno i opterećeno nakon treninga. Preporučam verziju bez okusa jer sadrži svih 5g kreatina. Okus passionfruit mango je svjež, ako je nekome jako sladak, pomiješajte dozu s 300 ml vode umjesto s 250. Napravila sam i fazu punjenja za potpunu zasićenost (20g dnevno prvi tjedan, bez problema s probavom, bez bolovi u želucu ili nešto slično, lako je probavljivo, nastavljam s 5 g tjedno i također nema problema, mogu samo preporučiti ovaj proizvod.
Da li Vam je ovo pomoglo?
Tess_b
Verificirana kupovina
27. 07. 2024.
Aroma: bez okusa
U redu je kao kreatin, ali sam kupio bez okusa i kao kreda je. Stoga preporučujem da ga uzimate s okusom.
Da li Vam je ovo pomoglo?
Cristi
Verificirana kupovina
19. 07. 2024.
Aroma: zelena jabuka, limun - limeta
Želim podijeliti svoje negativno iskustvo s kreatinskim proizvodom s okusom limuna i limete. Suprotno pozitivnim recenzijama koje sam pročitao prije kupnje, proizvod je bio daleko od zadovoljavajućeg. Pri prvom korištenju okus se činio prihvatljivim, no nakon nekoliko dana postao je nepodnošljiv. Svakodnevna konzumacija ovog proizvoda postala je pravi izazov, a sada ga stvarno želim prestati koristiti zbog izrazito neugodnog okusa. Toplo preporučam da razmislite o ovom iskustvu prije nego što kupite ovaj kreatinski proizvod s okusom limuna i limete. Ja ću se i dalje držati onog sa zelenom jabukom, s bilo kojeg gledišta puno je prihvatljiviji od ovog.
Da li Vam je ovo pomoglo?
Gabriel
Verificirana kupovina
16. 07. 2024.
Aroma: zelena jabuka
Jako je dobrog okusa i dosta se brzo otapa. Koristim ga tek 2 dana, to ćemo vidjeti. Super za trening
Da li Vam je ovo pomoglo?
Tamás
Verificirana kupovina
26. 06. 2024.
Aroma: limun - limeta
.
Da li Vam je ovo pomoglo?
Ilya
Verificirana kupovina
26. 06. 2024.
Aroma: bez okusa
Dobar radni kreatin bez okusa Vrhunska cijena-kvaliteta
Da li Vam je ovo pomoglo?
Lukáš
Verificirana kupovina
24. 06. 2024.
Nažalost, ne sviđa mi se, ali osobno nemam dobro iskustvo. Nakon otprilike tjedan dana korištenja, želudac mi je bio jako težak, nisam bila sita cijeli dan i uzimala sam 5g jednom dnevno nakon obroka. Imam 78 kg, već dugo vježbam i nije mi išlo pa prestajem :(
Da li Vam je ovo pomoglo?
Slávek
Verificirana kupovina
22. 06. 2024.
Aroma: bez okusa
Preferiram kreatin bez okusa, vrlo kvalitetan kreatin, dobre topivosti i jednostavan za doziranje (s mjernom čašicom vrlo brzo možete vidjeti koliko je kreatina u pitanju).
Da li Vam je ovo pomoglo?
Cipri
Verificirana kupovina
18. 06. 2024.
Aroma: bez okusa
Ovdje sam čitao recenzije i mislio sam istaknuti neke stvari koje sam primijetio dok sam uzimao ovaj kreatin. Uzimam ga tek 2 tjedna, pa ne mogu dati svoje mišljenje o tome koliki je učinak imao (potrebno je barem 1 mjesec uzimanja kreatina prije nego što se vidi mala razlika). - Vrećica se dobro zatvara, neka vas ne zavaravaju oni koji kažu da se ne zatvara i da hvata zrak ili druge stvari, to je ziploc vrećica točno kao i vegeta, zatvorite vrećicu na sredini (otprilike gdje kreatin). je) i izvadite zrak iz njega i nakon toga zatvorite ziplock, ako ne znate kako, nemam više što reći ako je i to komplicirano... - Okus onog bez mirisa ima samo okus lijek ako stavite previše kreatina u premalo vode, na web stranici piše uzmite jednu šalicu dnevno, to je 5g, šalica nije puna 5 grama, ima oko 7 punih grama (imam punu vagu na elektronskoj kuhinjska vaga, prazna šalica je 2 grama, a puna šalica je oko 9 grama) trebate oko 3 četvrtine šalice biti oko 5 g. -Ako imate grčeve u trbuhu nakon uzimanja, pijte više vode, jednostavne, minimalno, MINIMALNO 2 litre dnevno - Ako imate proljev od njega, opet, previše kreatina dovodi do proljeva, pokušajte pola šalice u 250-300g vode i onda vidi - Ako se ne otapa dobro, previše kreatina, premalo vode, nemojte stavljati šalicu punu ribanog sira, ja trenutno uzmem pola šalice s 250 ml vode i potpuno se otopi, ništa ne ostane na dno (imala sam i sa želucem jer pijem punu šalicu dnevno, sada sam prepolovila neko vrijeme da vidim imam li još problema)
Da li Vam je ovo pomoglo?

643

Pitanja

Vaša pitanja o proizvodu

Matyas|04. 04. 2022.

Dobar dan. Kad želim naručiti ovaj kreatin, onda ga ne mogu staviti u košaricu.

Je li ovo pitanje korisno?

GizdaviKukenj|04. 12. 2025.

Pozdrav, imam 16 i aktivno se bavim streetworkout-om i nesto malo u teretanu idem, pijem puno vode i dobro se hranim, jeli ovo pogodno za mene?

Je li ovo pitanje korisno?

Anonimno|22. 09. 2023.

Pakira Gym beam, a tko je proizvođač?

Je li ovo pitanje korisno?

Anonimno|21. 10. 2025.

Pozdrav, dali je ovaj kreatin sa Creapure certifikatom?

Je li ovo pitanje korisno?

Josip Bartulović|21. 01. 2026.

za koliko mg je namjenjena mjerica u pakiranju kreatina monohidrata?

Je li ovo pitanje korisno?

Varijacije proizvoda

Povezani video

Blog

GLP-1 dijeta: Što jesti i koje suplemente uzimati pri mršavljenju s Ozempicom?

GLP-1 lijekovi mogu eliminirati vašu glad, ali ne mogu isključiti potrebu vašeg tijela za esencijalnim hranjivim tvarima. Nastavite čitati kako biste saznali kako bi trebala izgledati GLP-1 dijeta i koji će vam suplementi pomoći da mršavite na zdrav i održiv način.

Pročitaj više

ChatGPT prilagođeni plan prehrane: Revolucija u mršavljenju ili opasnost za zdravlje?

Jeste li u iskušenju planirati svoju prehranu pomoću AI-ja? Saznajte gdje leže granice ChatGPT-a u ulozi nutricionista i kada može biti koristan.

Pročitaj više

Kreatin za žene: Podrška performansama, koncentraciji i hormonalnoj ravnoteži

Žene obično izbjegavaju kreatin. Međutim, to je šteta, jer može pomoći u poboljšanju vaših sportskih performansi, koncentracije, mentalnog blagostanja i razine energije. Čak ima svoje mjesto tijekom menopauze i starenja. Želite li znati zašto uzimanje kreatina ima smisla?

Pročitaj više

HYROX: Fitness fenomen za svakoga. Što je to i kako trenirati za njega?

Želite li isprobati HYROX utrke? Sve što trebate učiniti je prijaviti se za jednu od njih i ispuniti novi fitness izazov. U ovom ćete članku saznati kako točno izgleda HYROX i na što se usredotočiti tijekom treninga.

Pročitaj više

Online kalkulator 1RM (maksimum jednog ponavljanja)

Želite li znati svoju pravu snagu i kako postaviti trening za siguran i učinkovit napredak? Naš 1RM kalkulator pomoći će vam procijeniti maksimalnu težinu koju možete podići za jedno ponavljanje.

Pročitaj više

6 načina na koje vježbanje pospješuje mentalno zdravlje

Može li vježbanje pospješiti mentalno zdravlje? Ispada da može, čak i više nego što smo mislili. Ono ne samo da može smanjiti stres, već i, primjerice, povećati proizvodnju dopamina. U članku možete pročitati kako trening snage na različite načine utječe na psihu.

Pročitaj više

...

100 % Mikronizirani kreatin monohidrat – savršeno topljiv kreatin proizveden u Njemačkoj s laboratorijski potvrđenom čistoćom

Proizvedeno u Njemačkoj

Vlastita proizvodnja
IFS · ISO · HACCP

Laboratorijski testirano HPLC metodom

Provjerena čistoća svake šarže

Mikronizirano 200 mesh

Savršena topljivost

Pogodno
za vegane

Kreatin nije životinjskog podrijetla

Mikronizirani kreatin – finiji prah
koji se bolje otapa

Zašto kreatin monohidrat?

Kreatin pogoni CP sustav – prvih ~10 sekundi maksimalnog učinka

snaga

10 s 60 s kapacitet 3-4 sata vrijeme

ATP CP (kreatin) Anaerobna glikoliza Aerobna glikoliza Aerobna lipoliza (masti)

Shematski prikaz. Izvor: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.

Koliko čistog kreatina ima u jednom gramu

Pri istoj gramaži iz monohidrata dobivate najviše aktivne tvari

87,9 % 66 % 60 %

Kreatin monohidrat tri-Kreatin citrat Kreatin piruvat

Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Podatak = udio čistog kreatina.

Što kreatin može

Kreatin je jedan od najtemeljitije istraženih dodataka ikad, a njegovi učinci ne završavaju na „većoj snazi”.

Snaga i učinkovitost. Jedini službeno odobreni učinak, prema EFSA-i – pri 3 g dnevno kreatin povećava tjelesnu učinkovitost tijekom kratkih, intenzivnih i ponavljanih napora.² U praksi to znači više ponavljanja i više snage u eksplozivnim i snažnim izvedbama.⁶
Brži oporavak. Nadopunjene zalihe fosfokreatina pomažu da se energija brže obnovi između serija i pojedinačnih treninga.⁴
Mišići s godinama. U kombinaciji s treningom snage pomaže usporiti gubitak mišićne mase i snage povezan sa starenjem (sarkopenija).⁴
Mozak i fokus. Kreatin služi kao brza energetska rezerva ne samo za mišiće nego i za mozak. Istraživanja sve više upućuju na to da suplementacija može podržati pamćenje – ponajviše kod starijih osoba⁸ – i ukupnu kognitivnu učinkovitost,⁹ a može održati i mentalnu budnost u situacijama povećanog stresa, poput nedostatka sna.¹⁰ To je područje koje znanost intenzivno istražuje.

Kako kreatin djeluje tijekom prva četiri tjedna?

Kada počnete uzimati kreatin, zalihe fosfokreatina u mišićima povećat ćete za 20–40 %⁵ i postupno ćete to početi osjećati:

1.-2. tjedan:

Mišići počinju vezati vodu izravno unutar stanica (ne ispod kože). Izgledat ćete punije i možda ćete na vagi dobiti 1–2 kg – ne brinite, upravo je to ono što želite postići.

2.-3. tjedan:

Posljednja ponavljanja više neće biti mučenje. Dodat ćete 1–2 ponavljanja u čučnju, mrtvom dizanju ili potisku s klupe, ili ćete moći opteretiti veću težinu.⁶

4. tjedan i dalje:

Mišići su potpuno zasićeni. Brže ćete se oporavljati između serija i treninga.

Zasićenost mišića kreatinom tijekom vremena pri dva režima doziranja

osnovna razina

0. dan 7. dan 14 dana 21 dan 28 dana

Faza punjenja – 20 g/dan (puno za ~1 tjedan) Bez punjenja – 3 g/dan (puno za ~4 tjedna)

Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).

Kreatin nije samo za teške utege

O kreatinu se najviše govori u teretani, no njegove koristi sežu mnogo dalje. Zato ga danas uzimaju ne samo sportaši snage nego i aktivne odrasle osobe te menadžeri. Kome se isplati?

Dižete teške utege? Dodat ćete 1–2 dodatna ponavljanja u seriju i imati više snage ondje gdje je važno.⁶
Bavite se CrossFitom, MMA-om, HYROX-om ili sprintom? Izvući ćete više iz ponavljanih kratkih intervala visokog intenziteta i brže se oporavljati između serija.
Želite jače tijelo i čvršću stražnjicu? Kreatin nije hormon i jednako pouzdano djeluje kod žena kao i kod muškaraca.
Jedete biljnu prehranu? Iz uobičajene prehrane gotovo da ne unosite kreatin, pa ćete kao vegani ili vegetarijanci od njega imati najviše koristi.¹¹
Uzimate GLP-1 lijekove (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Pomoći će vam da očuvate mišiće čak i u kalorijskom deficitu.
Imate 50+ godina? Nakon pedesete tijelo brže gubi mišiće (sarkopenija); kreatin, uz trening snage, usporava taj gubitak, a istraživanja sve više ispituju njegovu podršku mentalnoj budnosti i fokusu.⁴

Ukratko, bilo da dižete utege ili jednostavno želite više od svojeg tijela, kreatin u dnevnoj rutini ima smisla.

Sadržaj kreatina u mišiću (mmol/kg suhe mase) – niža osnovna razina znači više prostora za rast

200 150 100 50 10 0

Svejed Vegetarijanac/ veganveći porast od osnovne razine

uobičajena osnovna razina

nakon suplementacije

*granica = 150–160 mmol/kg

Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Vrijednosti nakon suplementacije su okvirne.

Zašto odabrati 100 % Mikronizirani kreatin monohidrat od GymBeama?

Kreatin monohidrat na svakoj deklaraciji izgleda jednako. Prava razlika leži u tome tko stoji iza gotova proizvoda i kontrolira li ga uistinu.

Mikroniziran je. Finiji prah (200 mesh) bolje se otapa i ne ostavlja talog – za razliku od grubljih kreatina koji se sporo otapaju.
Najbolji omjer cijene i učinka. Dobivate dokazani oblik kreatina po cijeni koja vam omogućuje dugotrajno uzimanje, a ne samo nekoliko tjedana.
Proizvodimo ga u vlastitom njemačkom pogonu blizu Düsseldorfa – a ne preko anonimnih pogona za pakiranje. Upravo zato proizvod zadovoljava standarde IFS, ISO i HACCP.
Neovisno testiramo svaku šaržu u akreditiranim njemačkim laboratorijima na sadržaj aktivnog sastojka, teške metale i mikrobiologiju – laboratorijske nalaze možete pronaći izravno na stranici proizvoda, u odjeljku laboratorijski testovi.
Isporučujemo u desetke zemalja, što znači da prolazimo registracije i inspekcije europskih regulatora, uključujući one na najstrožim tržištima poput Njemačke, Švicarske, Nizozemske i Francuske.
Iza nas stoji tim stručnjaka za sigurnost hrane, kemiju i sastojke – ljudi koji uistinu razumiju svoj posao.

Kako dozirati kreatin

Umiješajte 1 mjericu (5 g) u 250–300 ml vode, soka ili proteinskog shakea.
Ne brinite o vremenu uzimanja – uzmite ga bilo kada tijekom dana, dosljednost je ono što je važno.
Uzimajte ga i trenažnim i netrenažnim danima; mišiće ćete potpuno zasititi za 3–4 tjedna.

Ako prestanete uzimati kreatin, mišićne zalihe vratit će se na osnovnu razinu za otprilike 4 tjedna. Zato kreatin najbolje djeluje kada ga uzimate redovito i dugoročno, svaki dan.


	100 % Mikronizirani kreatin monohidrat	Kreatin monohidrat 100 % Creapure®	Kreatin 100 % Creapure®	Crea3Max
oblik	prah (mikroniziran)	prah	kapsule	prah
vrsta sirovine	Kreatin monohidrat	Creapure®	Creapure®	3 vrste kreatina
dnevna doza	5 g	5 g	5 kapsula	5,6 g
cijena / dnevna doza	0,14 €	0,38 €	0,58 €	0,31 €
dodaci	✕	✕	✕	500 mg taurina i vitamin B6
za koga	početnici i napredni, najbolji omjer cijene i učinka	profesionalci, kvaliteta pod svaku cijenu	profesionalci koji preferiraju praktičnost kapsula	za veći učinak zahvaljujući kombinaciji sastojaka
	KUPI	KUPI	KUPI	KUPI

Izvori i znanstvene podloge

¹ Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001

³ Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011

⁴ Kreider et al., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, JISSN, 2017

⁵ Harris, Söderlund & Hultman, Elevation of creatine in resting and exercised muscle of normal subjects by creatine supplementation, Clinical Science, 1992

⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996

⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023

⁹ Xu et al., The effects of creatine supplementation on cognitive function in adults: a systematic review and meta-analysis, Frontiers in Nutrition, 2024

¹⁰ Gordji-Nejad et al., Single dose creatine improves cognitive performance and induces changes in cerebral high-energy phosphates during sleep deprivation, Scientific Reports, 2024

¹¹ Burke et al., Effect of creatine and weight training on muscle creatine and performance in vegetarians, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003

¹² Wax et al., Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations, Nutrients, 2021

¹³ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007

Ažurirano: srpanj 2026

Jeste li probali 100% Kreatin Monohidrat - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za 100% Kreatin Monohidrat - GymBeam.

Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.

Sastav

Kreatin monohidrat.

Doziranje

Pomiješajte 3/5 mjerice (3 g) s 250 ml vode. Uzimajte jednom dnevno.

Upozorenje

Alergeni: Alergeni su u sastavu proizvoda označeni podebljano.

Opis proizvoda

Glavna kategorija :
Kreatin Monohidrat
Proizvođač:	Proizvođač: GymBeam
Distributer:	Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Vrsta proizvoda::	Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani
Oblik:	Oblik: u prahu
Mješavina:	Mješavina: čisti oblik
Aroma:	Aroma: bez okusa
Veličina doze:	Veličina doze: 5 g
Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.:	Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne
Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.:	Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne
Jedinica aktivne tvari:	Jedinica aktivne tvari: g
Laboratorijski testirano:	Laboratorijski testirano: Da
Sadrži stimulanse:	Sadrži stimulanse: Ne
Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi:	Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: 5
Standardizirani ekstrakt:	Standardizirani ekstrakt: Da
Podrijetlo aktivne tvari:	Podrijetlo aktivne tvari: Sintetički
Vrsta laboratorijskog ispitivanja:	Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari
Neovisno ispitano (od treće strane):	Neovisno ispitano (od treće strane): Da
Vrsta certifikata:	Vrsta certifikata: IFS
Zemlja testiranja:	Zemlja testiranja: Germany
Uvjeti skladištenja:	Uvjeti skladištenja: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó
Količina aktivne tvari po dozi:	Količina aktivne tvari po dozi: 5
Primarni cilj:	Primarni cilj: Performanse
Prikladno za putovanja:	Prikladno za putovanja: Ne
Vrsta sporta / aktivnosti:	Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage
Ciljna skupina:	Ciljna skupina: Unisex
Preporučena dnevna doza:	Preporučena dnevna doza: 1
Broj dana korištenja po pakiranju:	Broj dana korištenja po pakiranju: 50-300
Bez šećera:	Bez šećera: Ne
Dimenzije proizvoda:	Dimenzije proizvoda: 19 × 5 × 26 cm
Dobna skupina:	Dobna skupina: Nem gyermekek számára
Način pripreme:	Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati
Maksimalna dnevna doza:	Maksimalna dnevna doza: 5 g
Glavni sastojak:	Glavni sastojak: Kreatín
Šećera po dozi (g):	Šećera po dozi (g): 0.000000
Proteina po dozi (g):	Proteina po dozi (g): 0
Oblik aktivne tvari:	Oblik aktivne tvari: Monohidrat
Sekundarni ciljevi:	Sekundarni ciljevi: Rast mišićne mase, Oporavak
Kada koristiti:	Kada koristiti: U bilo koje vrijeme
Oblik proizvoda:	Oblik proizvoda: Prah
Ostale kategorije :
Kreatin Pokloni za nju Pokloni za njega Izgradnja mišićne mase Poboljšanje performansi Pokloni za cijelu obitelj Bestselleri

Recenzije

Popularnost

Rang u kategoriji	Rang u kategoriji1 u kategoriji Suplementi1 u kategoriji Bestselleri1 u kategoriji Top ponude1 u kategoriji Kreatin1 u kategoriji Kreatin Monohidrat

Sastav

Veganski:	Veganski:
Vegetarijanski:	Vegetarijanski:
Bez glutena:	Bez glutena:
Bez laktoze:	Bez laktoze:
BIO:	BIO:
Bez GMO:	Bez GMO:
Bez umjetnih zaslađivača:	Bez umjetnih zaslađivača:

Informacije o alergenima

Proizvod ne sadrži alergene.

Logistika

HS tarifni broj:	HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8586028126004
Netto Težina:	Netto Težina: 0.50 kg
Bruto težina:	Bruto težina: 0.52 kg
Dužina:	Dužina: 10.00 cm
Širina:	Širina: 19.00 cm
Visina:	Visina: 26.00 cm
Bez plastičnog pakiranja:	Bez plastičnog pakiranja: Ne

Opis proizvoda

Glavna kategorija :
Kreatin Monohidrat
Proizvođač:	Proizvođač: GymBeam
Distributer:	Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Vrsta proizvoda::	Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani
Oblik:	Oblik: u prahu
Mješavina:	Mješavina: čisti oblik
Aroma:	Aroma: bez okusa
Veličina doze:	Veličina doze: 5 g
Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.:	Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne
Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.:	Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne
Jedinica aktivne tvari:	Jedinica aktivne tvari: g
Laboratorijski testirano:	Laboratorijski testirano: Da
Sadrži stimulanse:	Sadrži stimulanse: Ne
Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi:	Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: 5
Standardizirani ekstrakt:	Standardizirani ekstrakt: Da
Podrijetlo aktivne tvari:	Podrijetlo aktivne tvari: Sintetički
Vrsta laboratorijskog ispitivanja:	Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari
Neovisno ispitano (od treće strane):	Neovisno ispitano (od treće strane): Da
Vrsta certifikata:	Vrsta certifikata: IFS
Zemlja testiranja:	Zemlja testiranja: Germany
Uvjeti skladištenja:	Uvjeti skladištenja: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó
Količina aktivne tvari po dozi:	Količina aktivne tvari po dozi: 5
Primarni cilj:	Primarni cilj: Performanse
Prikladno za putovanja:	Prikladno za putovanja: Ne
Vrsta sporta / aktivnosti:	Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage
Ciljna skupina:	Ciljna skupina: Unisex
Preporučena dnevna doza:	Preporučena dnevna doza: 1
Broj dana korištenja po pakiranju:	Broj dana korištenja po pakiranju: 50-300
Bez šećera:	Bez šećera: Ne
Dimenzije proizvoda:	Dimenzije proizvoda: 19 × 5 × 26 cm
Dobna skupina:	Dobna skupina: Nem gyermekek számára
Način pripreme:	Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati
Maksimalna dnevna doza:	Maksimalna dnevna doza: 5 g
Glavni sastojak:	Glavni sastojak: Kreatín
Šećera po dozi (g):	Šećera po dozi (g): 0.000000
Proteina po dozi (g):	Proteina po dozi (g): 0
Oblik aktivne tvari:	Oblik aktivne tvari: Monohidrat
Sekundarni ciljevi:	Sekundarni ciljevi: Rast mišićne mase, Oporavak
Kada koristiti:	Kada koristiti: U bilo koje vrijeme
Oblik proizvoda:	Oblik proizvoda: Prah
Ostale kategorije :
Kreatin Pokloni za nju Pokloni za njega Izgradnja mišićne mase Poboljšanje performansi Pokloni za cijelu obitelj Bestselleri

Sastav

Veganski:	Veganski:
Vegetarijanski:	Vegetarijanski:
Bez glutena:	Bez glutena:
Bez laktoze:	Bez laktoze:
BIO:	BIO:
Bez GMO:	Bez GMO:
Bez umjetnih zaslađivača:	Bez umjetnih zaslađivača:

Informacije o alergenima

Proizvod ne sadrži alergene.

Recenzije

Popularnost

Rang u kategoriji	Rang u kategoriji1 u kategoriji Suplementi1 u kategoriji Bestselleri1 u kategoriji Top ponude1 u kategoriji Kreatin1 u kategoriji Kreatin Monohidrat

Logistika

HS tarifni broj:	HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8586028126004
Netto Težina:	Netto Težina: 0.50 kg
Bruto težina:	Bruto težina: 0.52 kg
Dužina:	Dužina: 10.00 cm
Širina:	Širina: 19.00 cm
Visina:	Visina: 26.00 cm
Bez plastičnog pakiranja:	Bez plastičnog pakiranja: Ne

Rezultati laboratorijskih testova

Sve recenzije

100% Kreatin Monohidrat - GymBeam

4.8

Prosjek iz 7596 recenzija

(6576 recenzija)

(646 recenzija)

(181 recenzija)

(76 recenzija)

(101 recenzija)

Iskustva kupaca:

Kvaliteta monohidrata bez dodataka
|
Učinkovit rast snage
|
Dobra topljivost
|
Jednostavno doziranje 5 g
|
Opušteno aromatiziran okus
|
Općenito dobra probava

Generirano pomoću AI-ja iz 7596 recenzija kupaca.

Najkorisnije pozitivne recenzije

Кънчо Кънев

Verificirana kupovina

Kreatin je super, ima učinka, pogotovo nakon faze čekanja, za učinak je potrebno puno. Dobro se otapa i pijem ga uz sve. super je

Najkorisnije negativne recenzije

Markus

Verificirana kupovina

Po okusu

Recenzije iz Hrvatske (321)

Verificirane kupovine (6860)

Pozitivno (7091)

Negativno (192)

Recenzije iz ostalih zemalja (7275)

Anonym
Verificirana kupovina
13. 08. 2024.
Aroma: bez okusa
Pogriješio sam što sam kupio pakiranje od pola kilograma bez okusa. Bilo je dobro prvih nekoliko dana, ali sad kad ga pijem uvijek mi je muka. Sljedeći put ću radije probati drugu vrstu i ovaj put s okusom.
Da li Vam je ovo pomoglo?
František
Verificirana kupovina
02. 08. 2024.
Aroma: mango - marakuja
Iako ovaj kreatin koristim kratko vrijeme, vidi se i osjeti razlika prije i nakon početka korištenja. Treninzi me više ispunjavaju, na njima se bolje osjećam i ne osjećam se toliko umorno i opterećeno nakon treninga. Preporučam verziju bez okusa jer sadrži svih 5g kreatina. Okus passionfruit mango je svjež, ako je nekome jako sladak, pomiješajte dozu s 300 ml vode umjesto s 250. Napravila sam i fazu punjenja za potpunu zasićenost (20g dnevno prvi tjedan, bez problema s probavom, bez bolovi u želucu ili nešto slično, lako je probavljivo, nastavljam s 5 g tjedno i također nema problema, mogu samo preporučiti ovaj proizvod.
Da li Vam je ovo pomoglo?
Tess_b
Verificirana kupovina
27. 07. 2024.
Aroma: bez okusa
U redu je kao kreatin, ali sam kupio bez okusa i kao kreda je. Stoga preporučujem da ga uzimate s okusom.
Da li Vam je ovo pomoglo?
Cristi
Verificirana kupovina
19. 07. 2024.
Aroma: zelena jabuka, limun - limeta
Želim podijeliti svoje negativno iskustvo s kreatinskim proizvodom s okusom limuna i limete. Suprotno pozitivnim recenzijama koje sam pročitao prije kupnje, proizvod je bio daleko od zadovoljavajućeg. Pri prvom korištenju okus se činio prihvatljivim, no nakon nekoliko dana postao je nepodnošljiv. Svakodnevna konzumacija ovog proizvoda postala je pravi izazov, a sada ga stvarno želim prestati koristiti zbog izrazito neugodnog okusa. Toplo preporučam da razmislite o ovom iskustvu prije nego što kupite ovaj kreatinski proizvod s okusom limuna i limete. Ja ću se i dalje držati onog sa zelenom jabukom, s bilo kojeg gledišta puno je prihvatljiviji od ovog.
Da li Vam je ovo pomoglo?
Gabriel
Verificirana kupovina
16. 07. 2024.
Aroma: zelena jabuka
Jako je dobrog okusa i dosta se brzo otapa. Koristim ga tek 2 dana, to ćemo vidjeti. Super za trening
Da li Vam je ovo pomoglo?
Tamás
Verificirana kupovina
26. 06. 2024.
Aroma: limun - limeta
.
Da li Vam je ovo pomoglo?
Ilya
Verificirana kupovina
26. 06. 2024.
Aroma: bez okusa
Dobar radni kreatin bez okusa Vrhunska cijena-kvaliteta
Da li Vam je ovo pomoglo?
Lukáš
Verificirana kupovina
24. 06. 2024.
Nažalost, ne sviđa mi se, ali osobno nemam dobro iskustvo. Nakon otprilike tjedan dana korištenja, želudac mi je bio jako težak, nisam bila sita cijeli dan i uzimala sam 5g jednom dnevno nakon obroka. Imam 78 kg, već dugo vježbam i nije mi išlo pa prestajem :(
Da li Vam je ovo pomoglo?
Slávek
Verificirana kupovina
22. 06. 2024.
Aroma: bez okusa
Preferiram kreatin bez okusa, vrlo kvalitetan kreatin, dobre topivosti i jednostavan za doziranje (s mjernom čašicom vrlo brzo možete vidjeti koliko je kreatina u pitanju).
Da li Vam je ovo pomoglo?
Cipri
Verificirana kupovina
18. 06. 2024.
Aroma: bez okusa
Ovdje sam čitao recenzije i mislio sam istaknuti neke stvari koje sam primijetio dok sam uzimao ovaj kreatin. Uzimam ga tek 2 tjedna, pa ne mogu dati svoje mišljenje o tome koliki je učinak imao (potrebno je barem 1 mjesec uzimanja kreatina prije nego što se vidi mala razlika). - Vrećica se dobro zatvara, neka vas ne zavaravaju oni koji kažu da se ne zatvara i da hvata zrak ili druge stvari, to je ziploc vrećica točno kao i vegeta, zatvorite vrećicu na sredini (otprilike gdje kreatin). je) i izvadite zrak iz njega i nakon toga zatvorite ziplock, ako ne znate kako, nemam više što reći ako je i to komplicirano... - Okus onog bez mirisa ima samo okus lijek ako stavite previše kreatina u premalo vode, na web stranici piše uzmite jednu šalicu dnevno, to je 5g, šalica nije puna 5 grama, ima oko 7 punih grama (imam punu vagu na elektronskoj kuhinjska vaga, prazna šalica je 2 grama, a puna šalica je oko 9 grama) trebate oko 3 četvrtine šalice biti oko 5 g. -Ako imate grčeve u trbuhu nakon uzimanja, pijte više vode, jednostavne, minimalno, MINIMALNO 2 litre dnevno - Ako imate proljev od njega, opet, previše kreatina dovodi do proljeva, pokušajte pola šalice u 250-300g vode i onda vidi - Ako se ne otapa dobro, previše kreatina, premalo vode, nemojte stavljati šalicu punu ribanog sira, ja trenutno uzmem pola šalice s 250 ml vode i potpuno se otopi, ništa ne ostane na dno (imala sam i sa želucem jer pijem punu šalicu dnevno, sada sam prepolovila neko vrijeme da vidim imam li još problema)
Da li Vam je ovo pomoglo?

643

Vaša pitanja o proizvodu

Matyas|04. 04. 2022.

Dobar dan. Kad želim naručiti ovaj kreatin, onda ga ne mogu staviti u košaricu.

Je li ovo pitanje korisno?

GizdaviKukenj|04. 12. 2025.

Pozdrav, imam 16 i aktivno se bavim streetworkout-om i nesto malo u teretanu idem, pijem puno vode i dobro se hranim, jeli ovo pogodno za mene?

Je li ovo pitanje korisno?

Anonimno|22. 09. 2023.

Pakira Gym beam, a tko je proizvođač?

Je li ovo pitanje korisno?

Anonimno|21. 10. 2025.

Pozdrav, dali je ovaj kreatin sa Creapure certifikatom?

Je li ovo pitanje korisno?

Josip Bartulović|21. 01. 2026.

za koliko mg je namjenjena mjerica u pakiranju kreatina monohidrata?

Je li ovo pitanje korisno?

Preporučeni proizvodi

100% Kreatin Monohidrat - GymBeam

100% Kreatin Monohidrat - GymBeam

Iskustva kupaca:

100% Kreatin Monohidrat - GymBeam

Iskustva kupaca:

NAČINI PLAĆANJA

NAČINI DOSTAVE