Maltodekstrin je ugljikohidrat koji se lako apsorbira i služi kao neposredan izvor energije prije, tijekom i nakon izvođenja.
Maltodekstrin je ugljikohidrat koji se lako apsorbira, a sportaši ga uglavnom koriste kao brz i praktičan izvor energije. To je oligosaharid koji se sastoji od nekoliko molekula glukoze, odnosno jednostavnog šećera, koji je glavni izvor energije za ljudski organizam. U tankom crijevu se precizno razgrađuje na pojedinačne molekule glukoze, koje se zatim apsorbiraju u krv. Proizvodi se enzimskom razgradnjom škroba iz sirovina kao što su krumpir, kukuruz ili žitarice.
Apsorbira se vrlo brzo, na što ukazuje visok glikemijski indeks (GI). Stoga ga je korisno konzumirati prije napora (otprilike 30-45 minuta prije) i tijekom produljene aktivnosti izdržljivosti kako bi se osigurala kontinuirana opskrba energijom. Također je pogodan za nadoknadu ugljikohidrata nakon treninga. Ugljikohidrati pridonose uspostavljanju normalne funkcije mišića (kontrakcije) nakon intenzivnog ili dugotrajnog tjelesnog napora, što dovodi do umora mišića i pražnjenja zaliha glikogena u skeletnim mišićima. Taj se učinak može postići ukupnim unosom ugljikohidrata od 4 g po kg tjelesne težine. Zbog toga je preporučljivo kombinirati maltodekstrin s odgovarajućim dnevnim unosom ugljikohidrata. Konkretna doza ovisi o vašim ciljevima, preferencijama i trenutnom sastavu prehrane.
Stoga je to dodatak prehrani koji je prikladan za sportaše izdržljivosti, poput trkača, biciklista ili plivača. Štoviše, bit će cijenjen i tijekom treninga snage ili aktivnosti visokog intenziteta, kao što su crossfit, HIIT treninzi i drugi slični sportovi.
Maltodekstrin i njegove prednosti
- ugljikohidrat koji se lako apsorbira
- služi kao neposredan i prikladan izvor energije
- brzo i učinkovito apsorbira
- visok glikemijski indeks
- pogodan kao izvor energije prije vježbanja
- prikladno tijekom neke aktivnosti
- koristiti čak i nakon treninga
- pogodan za izdržljive sportaše poput trkača, biciklista i plivača
- pogodan i za sportove snage
- koristan u intenzivnim aktivnostima kao što su crossfit ili HIIT treninzi
Sastojci
100% maltodekstrin
Preporučena upotreba:
Pomiješajte 1 - 2 mjerice (40 - 80 g) s 350 - 700 ml vode i uzmite nakon fizičke aktivnosti. Uzimati jednom dnevno.
Nutritivne vrijednosti
| Nutritivne vrijednosti |
100 g |
40 g |
*RDI na 40 g |
| Energetska vrijednost |
1615 kJ/380 kcal |
646 kJ/152 kcal |
7,6 % |
| masti |
0 g |
0 g |
0 % |
| - zasićene masne kiseline |
0 g |
0 g |
0 % |
| Ugljikohidrati |
95 g |
38 g |
13,5 % |
| - šećeri |
7 g |
2,8 g |
3,1% |
| Protein |
0 g |
0 g |
0 % |
| Sol |
0,04 g |
0,02 g |
0,3% |
*Preporučeni dnevni unos prosječne odrasle osobe (8400 kJ/ 2000 kcal).
Upozorenje
Nemojte prekoračiti preporučeni dnevni unos. Ovaj proizvod nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu. Čuvati izvan dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu na temperaturi ispod 25°C. Zaštititi od mraza i izravne sunčeve svjetlosti.