Just Whey je travnato hranjeni sirutkovy protein iz triju izvora proteina – konzentrata, izolata i hidrolizata. U dozi od 30 g sadrži najmanje 22 g proteina i 6,5 g BCAA. Temelj je mlijeko od krava koje se pale na travi, obrađeno nježnom membranskom ultrafiltracijom. Dodali smo šest probavnih enzima s DigeZyme®, cink, magnezij te vitamine B6 i E. Voćni okusi začinjeni su pravim liofiliziranim voćem, a dostupna je i neukusna verzija bez zaslađivača.
Just Whey je srutni protein iz mlijeka krava koje se slobodno pasu na travi. Spaja tri izvora srutnih proteina: konzentrat (WPC), izolat (WPI) i hidrolizat (WPH), koji je enzimski razgrađen na kraće peptide. Jedna 30 g mjerka sadrži najmanje 22 g proteina, kompletan spektar esencijalnih aminokiselina i 6,5 g BCAA. Sastav nadopunjuje šest probavnih enzima – pet u patentiranom kompleksu DigeZyme® plus bromelain – te mikrohranjive tvari s kojima obični proteini ne rade.
U stručnoj procjeni kvalitete proteina, srutka postiže najvišu moguću vrijednost PDCAAS 1,00, odnosno vrh cijele ljestvice.¹ Telo može iskoristiti gotovo sve što unese. Just Whey stoga nudi visoko probavljive i iskoristive proteine za rast i održavanje mišićne mase.¹
Izravno s paše u mjerku. Just Whey nastaje od tekuće sirutke iz vlastne proizvodnje našeg dobavljača, koja prolazi kroz membransku ultrafiltraciju na niskim temperaturama. U protein tako ulaze samo čisti proteini i ništa više – bez punila ili zgušnjivača.
Konačni protein proizvodimo u vlastitoj tvornici u Njemačkoj, gdje mu dajemo konačni okus. Proizvod zatim šaljemo u nezavisne njemačke laboratorije na testove teških metala, mikrobiologije, aminokiselinskog profila i nutritivnih vrijednosti. CoA dokumenti dostupni su u odjeljku Laboratorijski testovi.
Zašto sirutka ima najveću iskoristivost među uobičajenim proteinima?
Količina unesenog proteina koju tijelo stvarno iskoristi ovisi o dvije stvari odjednom: o njegovom aminokiselinskom sastavu i o tome koliko se apsorbira u tankom crijevu. Stručna procjena kvalitete proteina spaja ta dva faktora u jednu brojku – u ocjenu PDCAAS i njegovog novijeg, preciznijeg nasljednika DIAAS.¹
Sirutka u oba sustava zauzima apsolutni vrh. U PDCAAS sustavu postiže maksimalnu vrijednost 1,00, više se na toj ljestvici ne može doći. U sustavu DIAAS, koji mjeri apsorpciju pojedinih aminokiselina na kraju tankog crijeva, sirutkov izolat doseže 1,09, a neposredno iza njega je sirutkov koncentrat s 0,97.² Just Whey kombinira upravo sirutkov koncentrat, izolat i hidrolizat – frakcije s najvišim DIAAS vrijednostima.
Tri izvora sirutke u jednoj mjerki
- Koncentrat (WPC) – donosi prirodne frakcije sirutke.
- Izolat (WPI) – veća koncentracija proteina, niži sadržaj laktoze.
- Hidrolizat (WPH) – protein već enzimski razgrađen na kraće peptide.
Osjećaj težine nakon uzimanja proteina obično ima dva uzroka: preostalu laktozu i protein koji mora proći kroz cijeli proces razgradnje. Just Whey rješava oba problema na razini sastava, odnosno svojim načinom formulacije, a ne dodatnim aditivima.
Dodatnih šest probavnih enzima
Just Whey sadrži patentirani kompleks DigeZyme® tvrtke Sabinsa, koji čini pet enzima, te dodatno bromelain – proteolitički enzim dobiven iz ananasa. Zajedno se radi o šest enzimskih komponenti koje obični sirutkini proteini ne sadrže.
Bogat magnezijem, cinkom te vitaminima B6 i E
Dok se obični proteini završavaju na makronutrijentima, Just Whey sadrži i ciljano dodane mikronutrijente. Magnezij, cink te vitamini B6 i E dodani su u smjesu, dok kalcij prirodno dolazi iz sirutke.
- Cink – 80 % NRV po dozi: pridonosi održavanju normalne razine testosterona u krvi i normalnoj funkciji imunološkog sustava.⁴
- Vitamin B6 – 356 % NRV po dozi: pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti te regulaciji hormonske aktivnosti.⁴
- Vitamin E – 167 % NRV po dozi: pridonosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa.⁴
- Kalcij – 17 % NRV po dozi, prirodno iz sirutke: pridonosi normalnoj funkciji mišića i normalnoj funkciji probavnih enzima; potreban je za održavanje normalnog stanja kostiju i zuba.⁴
Protein koji vam ne odgovara, ispijete jednom. Zato smo kod Just Whey brinuli ne samo o sastavu, već i o onome što osjećate u čaši. Voćni okusi sadrže prah od liofiliziranog, odnosno zamrznuto sušenog voća. Liofilizacija je nježna metoda sušenja pri kojoj voće ne izlaže visokim temperaturama, pa tako zadržava prirodni okus i boju. Razliku ćete odmah prepoznati: okus je puniji i manje umjetan nego kod okusa temeljenih isključivo na aromama.
Bez zrnaca i grudica
Membranskom obradom dobivena sirutka se dobro otapa. Dovoljan je šejker, 200 do 300 ml tekućine i nekoliko sekundi. Tekstura je gladka, bez pijeskovitog osjeta na jeziku.
Širok izbor okusa i jedan potpuno prirodni
Na izbor imate okuse čokoladni milkshake, gourmet vanilija, vanilijeva sladoled, bijela čokolada s kokosom, slani karamel, kolačići i vrhnje, banana i jogurt od borovnica. Ako ne želite nikakva zaslađivača ni arome, odaberite nezaslađenu verziju – to je čista sirutka i ništa drugo. Možete je koristiti i za pečenje ili u slanim receptima.
Zašto je sirutka referentnim izvorom proteina
Sirućni protein sadrži kompletni spektar esencijalnih aminokiselina i među uobičajenim izvorima proteina ima jedan od najviših udjela leucina.³ U kombinaciji s najvišom razinom bioraspoloživosti, to je razlog zašto se stručna literatura bavi njim kao referentnim izvorom proteina kod treninga snage. Međunarodno društvo za sportsku prehranu (ISSN) mu je posvetilo zasebno službeno stajalište.²
Za koga je Just Whey prikladan?
1. Osobe s osjetljivijom probavom
Izolat i hidrolizat imaju manje laktoze. Hidrolizat je uz to već razgrađen na kraće peptide. Dodali smo šest probavnih enzima. A kalcij iz sirutke doprinosi normalnoj funkciji probavnih enzima.
2. Sportovi snage i bodybuilding
Tri izvora sirutke i više od 22 g proteina po dozi. Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase.
3. Oni koji mršave, na redukcijskoj su dijeti ili koriste GLP-1 proizvode i ne žele izgubiti mišiće
U kalorijskom deficitu unos proteina ključan je za održavanje mišićne mase.⁵
4. Žene koje žele učvrstiti tijelo
Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase. Vitamin B6 doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti.
5. Sportovi izdržljivosti i kondicijski sportovi
CrossFit, trčanje, HYROX, MMA. Proteini doprinose održavanju mišićne mase. Vitamin B6 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
6. Starije generacije
Za njih je kalcij potreban za održavanje normalnog stanja kostiju, a proteini pomažu održavati mišiće.
7. Vegetarijanci i ljudi s užurbanim danom
Za nekoliko sekundi u čaši imate više od 22 g proteina. Bez kuhanja i bez pripreme.
Izvori
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Protein digestibility-corrected amino acid scores and digestible indispensable amino acid scores differentially describe protein quality in growing male rats. Objavljeno u The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Objavljeno u Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. Objavljeno u Journal of Applied Physiology, 107(3), 987–992. DOI: 10.1152/japplphysiol.00076.2009
- Uredba Komisije (EU) br. 432/2012 kojom se utvrđuje popis dopuštenih zdravstvenih tvrdnji o hrani. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- Morton, R. W., et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Objavljeno u British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608
Jeste li probali Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam ? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam .
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Whey protein sirutke. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Proteinski koncentrati ili iz kategorije najbolje iz kategorije Proteini.
Sastav
Doziranje
Patentirane tehnologije
Upozorenje
Dodatak prehrani. Sadrži sladila. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu. Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uporabe proizvoda. Čuvati izvan dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od sunčeve svjetlosti, na sobnoj temperaturi.
Alergeni: Alergeni su u sastavu proizvoda označeni podebljano.
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: mješavina |
| Aroma: | Aroma: čokolada |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: sirutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrat |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.800000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 22.5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 11-66 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez soje |
| Podrijetlo životinjskih sastojaka: | Podrijetlo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom, Uzgojeno na pašnjaku |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 18 × 18 × 28.9 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Miješati s mlijekom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: whey_blend |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Sirutka |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21. velj 2026. |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Nakon treninga, U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Proteini1 u kategoriji Proteini za masu1 u kategoriji Proteini prema namjeni1 u kategoriji Proteinski koncentrati1 u kategoriji Whey protein sirutke |
|---|
Sastav
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: mlijeko.
Pakiranje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 1 kom. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 112 kom. |
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007709468 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 2.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 2.23 kg |
| Dužina: | Dužina: 17.95 cm |
| Širina: | Širina: 17.95 cm |
| Visina: | Visina: 28.90 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: mješavina |
| Aroma: | Aroma: čokolada |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: sirutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrat |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.800000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 22.5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 11-66 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez soje |
| Podrijetlo životinjskih sastojaka: | Podrijetlo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom, Uzgojeno na pašnjaku |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 18 × 18 × 28.9 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Miješati s mlijekom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: whey_blend |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Sirutka |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21. velj 2026. |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Nakon treninga, U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: mlijeko.
Pakiranje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 1 kom. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 112 kom. |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Proteini1 u kategoriji Proteini za masu1 u kategoriji Proteini prema namjeni1 u kategoriji Proteinski koncentrati1 u kategoriji Whey protein sirutke |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007709468 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 2.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 2.23 kg |
| Dužina: | Dužina: 17.95 cm |
| Širina: | Širina: 17.95 cm |
| Visina: | Visina: 28.90 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Rezultati laboratorijskih testova
Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam
4.7Iskustva kupaca:
Većina recenzija hvali Just Whey zbog odličnog okusa koji nije presladak (osobito čokoladni milkshake, vanilija i slani karamel), odlične miješljivosti bez grudica te glatke, kremaste teksture u vodi ili mlijeku. Mnogi korisnici navode dobru probavu, osjećaj lakoće uz manje nadutosti i vidljive rezultate tijekom tjedana. Manji udio spominje povremene promjene okusa ili probleme s miješljivošću te neke nedoumice u vezi s transparentnošću zaslađivača (stevija plus sukraloza) i sklonostima u pogledu sastojaka.
- Odlična miješljivost|
- Ukusan, ne presladak okus|
- Glatka, kremasta tekstura|
- Dobra probava|
- Vidljivi rezultati za trening|
- Mnoge opcije okusa
Generirano pomoću AI-ja iz 7593 recenzija kupaca.
MJ
Iulian
pepa
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
Dobro, šut, dobre, rastvorljivoDa li Vam je ovo pomoglo?Katarína
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
10/10Da li Vam je ovo pomoglo?davca
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
možda bi moglo biti više proteina i manje nekih kalorijaDa li Vam je ovo pomoglo?Fabrizio
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
Meka i nježna tekstura koja se dobro topi.Da li Vam je ovo pomoglo?Biba
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
Kupujete već treće pakiranje, okus čokolade mi najviše odgovara; uopće nije preslatkaDa li Vam je ovo pomoglo?aron
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
legfinomabb okus svijetaDa li Vam je ovo pomoglo?issy
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
Volim taj whey. Moj apsolutni favorit je Cookie&cream ☺️Da li Vam je ovo pomoglo?Cirke
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
PreporučujemoDa li Vam je ovo pomoglo?Marko
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
NajboljiDa li Vam je ovo pomoglo?Eni
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
u reduDa li Vam je ovo pomoglo?
Kako odabrati protein? Usporedba True Whey, Just Whey i drugih GymBeam bestselera
Ne znate koji protein odabrati? U ovom članku uspoređujemo sve proteine iz GymBeam ponude, objašnjavamo razlike između pojedinih vrsta i savjetujemo kako odabrati pravi!
Pročitaj višeGLP-1 dijeta: Što jesti i koje suplemente uzimati pri mršavljenju s Ozempicom?
GLP-1 lijekovi mogu eliminirati vašu glad, ali ne mogu isključiti potrebu vašeg tijela za esencijalnim hranjivim tvarima. Nastavite čitati kako biste saznali kako bi trebala izgledati GLP-1 dijeta i koji će vam suplementi pomoći da mršavite na zdrav i održiv način.
Pročitaj višeFitness recept: Princes krafne
Tradicionalne krofne s pahuljastom kremom mogu se pripremiti i u fitness verziji s većim sadržajem proteina, osiguranim kombinacijom proteina i творога. Ovaj recept će vas uvjeriti da se ukusan desert uz kavu može pripremiti i u lakšoj verziji.
Pročitaj višeFenomen padela: Zašto je ovaj sport osvojio svijet i kako početi?
Padel nije samo „tenis za lijene ljude”. To je globalni fenomen koji ruši barijere. 🎾 U našem članku saznat ćete zašto je to sport s najbržim rastom, kako odabrati pravu obuću kako biste izbjegli ozljede i koji vam suplementi mogu pomoći da dominirate terenom. Otkrijte tajne igre u koju ćete se zaljubiti nakon prvog servisa.
Pročitaj višeFitness recept: Kolač od griza s kakaom bez pečenja
Ovaj jednostavni kolač od griza budi nostalgični okus djetinjstva. Zahvaljujući dodanim proteinima i minimalnoj količini masti, također je idealan izbor za brzi međuobrok ili lagani desert koji je gotov za samo nekoliko minuta.
Pročitaj višeHYROX: Fitness fenomen za svakoga. Što je to i kako trenirati za njega?
Želite li isprobati HYROX utrke? Sve što trebate učiniti je prijaviti se za jednu od njih i ispuniti novi fitness izazov. U ovom ćete članku saznati kako točno izgleda HYROX i na što se usredotočiti tijekom treninga.
Pročitaj višeJust Whey je srutni protein iz mlijeka krava koje se slobodno pasu na travi. Spaja tri izvora srutnih proteina: konzentrat (WPC), izolat (WPI) i hidrolizat (WPH), koji je enzimski razgrađen na kraće peptide. Jedna 30 g mjerka sadrži najmanje 22 g proteina, kompletan spektar esencijalnih aminokiselina i 6,5 g BCAA. Sastav nadopunjuje šest probavnih enzima – pet u patentiranom kompleksu DigeZyme® plus bromelain – te mikrohranjive tvari s kojima obični proteini ne rade.
U stručnoj procjeni kvalitete proteina, srutka postiže najvišu moguću vrijednost PDCAAS 1,00, odnosno vrh cijele ljestvice.¹ Telo može iskoristiti gotovo sve što unese. Just Whey stoga nudi visoko probavljive i iskoristive proteine za rast i održavanje mišićne mase.¹
Izravno s paše u mjerku. Just Whey nastaje od tekuće sirutke iz vlastne proizvodnje našeg dobavljača, koja prolazi kroz membransku ultrafiltraciju na niskim temperaturama. U protein tako ulaze samo čisti proteini i ništa više – bez punila ili zgušnjivača.
Konačni protein proizvodimo u vlastitoj tvornici u Njemačkoj, gdje mu dajemo konačni okus. Proizvod zatim šaljemo u nezavisne njemačke laboratorije na testove teških metala, mikrobiologije, aminokiselinskog profila i nutritivnih vrijednosti. CoA dokumenti dostupni su u odjeljku Laboratorijski testovi.
Zašto sirutka ima najveću iskoristivost među uobičajenim proteinima?
Količina unesenog proteina koju tijelo stvarno iskoristi ovisi o dvije stvari odjednom: o njegovom aminokiselinskom sastavu i o tome koliko se apsorbira u tankom crijevu. Stručna procjena kvalitete proteina spaja ta dva faktora u jednu brojku – u ocjenu PDCAAS i njegovog novijeg, preciznijeg nasljednika DIAAS.¹
Sirutka u oba sustava zauzima apsolutni vrh. U PDCAAS sustavu postiže maksimalnu vrijednost 1,00, više se na toj ljestvici ne može doći. U sustavu DIAAS, koji mjeri apsorpciju pojedinih aminokiselina na kraju tankog crijeva, sirutkov izolat doseže 1,09, a neposredno iza njega je sirutkov koncentrat s 0,97.² Just Whey kombinira upravo sirutkov koncentrat, izolat i hidrolizat – frakcije s najvišim DIAAS vrijednostima.
Tri izvora sirutke u jednoj mjerki
- Koncentrat (WPC) – donosi prirodne frakcije sirutke.
- Izolat (WPI) – veća koncentracija proteina, niži sadržaj laktoze.
- Hidrolizat (WPH) – protein već enzimski razgrađen na kraće peptide.
Osjećaj težine nakon uzimanja proteina obično ima dva uzroka: preostalu laktozu i protein koji mora proći kroz cijeli proces razgradnje. Just Whey rješava oba problema na razini sastava, odnosno svojim načinom formulacije, a ne dodatnim aditivima.
Dodatnih šest probavnih enzima
Just Whey sadrži patentirani kompleks DigeZyme® tvrtke Sabinsa, koji čini pet enzima, te dodatno bromelain – proteolitički enzim dobiven iz ananasa. Zajedno se radi o šest enzimskih komponenti koje obični sirutkini proteini ne sadrže.
Bogat magnezijem, cinkom te vitaminima B6 i E
Dok se obični proteini završavaju na makronutrijentima, Just Whey sadrži i ciljano dodane mikronutrijente. Magnezij, cink te vitamini B6 i E dodani su u smjesu, dok kalcij prirodno dolazi iz sirutke.
- Cink – 80 % NRV po dozi: pridonosi održavanju normalne razine testosterona u krvi i normalnoj funkciji imunološkog sustava.⁴
- Vitamin B6 – 356 % NRV po dozi: pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti te regulaciji hormonske aktivnosti.⁴
- Vitamin E – 167 % NRV po dozi: pridonosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa.⁴
- Kalcij – 17 % NRV po dozi, prirodno iz sirutke: pridonosi normalnoj funkciji mišića i normalnoj funkciji probavnih enzima; potreban je za održavanje normalnog stanja kostiju i zuba.⁴
Protein koji vam ne odgovara, ispijete jednom. Zato smo kod Just Whey brinuli ne samo o sastavu, već i o onome što osjećate u čaši. Voćni okusi sadrže prah od liofiliziranog, odnosno zamrznuto sušenog voća. Liofilizacija je nježna metoda sušenja pri kojoj voće ne izlaže visokim temperaturama, pa tako zadržava prirodni okus i boju. Razliku ćete odmah prepoznati: okus je puniji i manje umjetan nego kod okusa temeljenih isključivo na aromama.
Bez zrnaca i grudica
Membranskom obradom dobivena sirutka se dobro otapa. Dovoljan je šejker, 200 do 300 ml tekućine i nekoliko sekundi. Tekstura je gladka, bez pijeskovitog osjeta na jeziku.
Širok izbor okusa i jedan potpuno prirodni
Na izbor imate okuse čokoladni milkshake, gourmet vanilija, vanilijeva sladoled, bijela čokolada s kokosom, slani karamel, kolačići i vrhnje, banana i jogurt od borovnica. Ako ne želite nikakva zaslađivača ni arome, odaberite nezaslađenu verziju – to je čista sirutka i ništa drugo. Možete je koristiti i za pečenje ili u slanim receptima.
Zašto je sirutka referentnim izvorom proteina
Sirućni protein sadrži kompletni spektar esencijalnih aminokiselina i među uobičajenim izvorima proteina ima jedan od najviših udjela leucina.³ U kombinaciji s najvišom razinom bioraspoloživosti, to je razlog zašto se stručna literatura bavi njim kao referentnim izvorom proteina kod treninga snage. Međunarodno društvo za sportsku prehranu (ISSN) mu je posvetilo zasebno službeno stajalište.²
Za koga je Just Whey prikladan?
1. Osobe s osjetljivijom probavom
Izolat i hidrolizat imaju manje laktoze. Hidrolizat je uz to već razgrađen na kraće peptide. Dodali smo šest probavnih enzima. A kalcij iz sirutke doprinosi normalnoj funkciji probavnih enzima.
2. Sportovi snage i bodybuilding
Tri izvora sirutke i više od 22 g proteina po dozi. Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase.
3. Oni koji mršave, na redukcijskoj su dijeti ili koriste GLP-1 proizvode i ne žele izgubiti mišiće
U kalorijskom deficitu unos proteina ključan je za održavanje mišićne mase.⁵
4. Žene koje žele učvrstiti tijelo
Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase. Vitamin B6 doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti.
5. Sportovi izdržljivosti i kondicijski sportovi
CrossFit, trčanje, HYROX, MMA. Proteini doprinose održavanju mišićne mase. Vitamin B6 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
6. Starije generacije
Za njih je kalcij potreban za održavanje normalnog stanja kostiju, a proteini pomažu održavati mišiće.
7. Vegetarijanci i ljudi s užurbanim danom
Za nekoliko sekundi u čaši imate više od 22 g proteina. Bez kuhanja i bez pripreme.
Izvori
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Protein digestibility-corrected amino acid scores and digestible indispensable amino acid scores differentially describe protein quality in growing male rats. Objavljeno u The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Objavljeno u Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. Objavljeno u Journal of Applied Physiology, 107(3), 987–992. DOI: 10.1152/japplphysiol.00076.2009
- Uredba Komisije (EU) br. 432/2012 kojom se utvrđuje popis dopuštenih zdravstvenih tvrdnji o hrani. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- Morton, R. W., et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Objavljeno u British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608
Jeste li probali Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam ? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam .
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Whey protein sirutke. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Proteinski koncentrati ili iz kategorije najbolje iz kategorije Proteini.
Sastav
Doziranje
Patentirane tehnologije
Upozorenje
Dodatak prehrani. Sadrži sladila. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu. Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uporabe proizvoda. Čuvati izvan dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od sunčeve svjetlosti, na sobnoj temperaturi.
Alergeni: Alergeni su u sastavu proizvoda označeni podebljano.
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: mješavina |
| Aroma: | Aroma: čokolada |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: sirutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrat |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.800000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 22.5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 11-66 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez soje |
| Podrijetlo životinjskih sastojaka: | Podrijetlo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom, Uzgojeno na pašnjaku |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 18 × 18 × 28.9 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Miješati s mlijekom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: whey_blend |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Sirutka |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21. velj 2026. |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Nakon treninga, U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Proteini1 u kategoriji Proteini za masu1 u kategoriji Proteini prema namjeni1 u kategoriji Proteinski koncentrati1 u kategoriji Whey protein sirutke |
|---|
Sastav
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: mlijeko.
Pakiranje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 1 kom. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 112 kom. |
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007709468 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 2.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 2.23 kg |
| Dužina: | Dužina: 17.95 cm |
| Širina: | Širina: 17.95 cm |
| Visina: | Visina: 28.90 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: mješavina |
| Aroma: | Aroma: čokolada |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: sirutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrat |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.800000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 22.5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 11-66 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez soje |
| Podrijetlo životinjskih sastojaka: | Podrijetlo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom, Uzgojeno na pašnjaku |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 18 × 18 × 28.9 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Miješati s mlijekom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: whey_blend |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Sirutka |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21. velj 2026. |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Nakon treninga, U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: mlijeko.
Pakiranje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 1 kom. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 112 kom. |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Proteini1 u kategoriji Proteini za masu1 u kategoriji Proteini prema namjeni1 u kategoriji Proteinski koncentrati1 u kategoriji Whey protein sirutke |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007709468 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 2.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 2.23 kg |
| Dužina: | Dužina: 17.95 cm |
| Širina: | Širina: 17.95 cm |
| Visina: | Visina: 28.90 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Rezultati laboratorijskih testova
Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam
4.7Iskustva kupaca:
Većina recenzija hvali Just Whey zbog odličnog okusa koji nije presladak (osobito čokoladni milkshake, vanilija i slani karamel), odlične miješljivosti bez grudica te glatke, kremaste teksture u vodi ili mlijeku. Mnogi korisnici navode dobru probavu, osjećaj lakoće uz manje nadutosti i vidljive rezultate tijekom tjedana. Manji udio spominje povremene promjene okusa ili probleme s miješljivošću te neke nedoumice u vezi s transparentnošću zaslađivača (stevija plus sukraloza) i sklonostima u pogledu sastojaka.
- Odlična miješljivost|
- Ukusan, ne presladak okus|
- Glatka, kremasta tekstura|
- Dobra probava|
- Vidljivi rezultati za trening|
- Mnoge opcije okusa
Generirano pomoću AI-ja iz 7593 recenzija kupaca.
MJ
Iulian
pepa
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
Dobro, šut, dobre, rastvorljivoDa li Vam je ovo pomoglo?Katarína
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
10/10Da li Vam je ovo pomoglo?davca
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
možda bi moglo biti više proteina i manje nekih kalorijaDa li Vam je ovo pomoglo?Fabrizio
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
Meka i nježna tekstura koja se dobro topi.Da li Vam je ovo pomoglo?Biba
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
Kupujete već treće pakiranje, okus čokolade mi najviše odgovara; uopće nije preslatkaDa li Vam je ovo pomoglo?aron
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
legfinomabb okus svijetaDa li Vam je ovo pomoglo?issy
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
Volim taj whey. Moj apsolutni favorit je Cookie&cream ☺️Da li Vam je ovo pomoglo?Cirke
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
PreporučujemoDa li Vam je ovo pomoglo?Marko
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
NajboljiDa li Vam je ovo pomoglo?Eni
Verificirana kupovina30. 03. 2026.
u reduDa li Vam je ovo pomoglo?
Kako odabrati protein? Usporedba True Whey, Just Whey i drugih GymBeam bestselera
Ne znate koji protein odabrati? U ovom članku uspoređujemo sve proteine iz GymBeam ponude, objašnjavamo razlike između pojedinih vrsta i savjetujemo kako odabrati pravi!
Pročitaj višeGLP-1 dijeta: Što jesti i koje suplemente uzimati pri mršavljenju s Ozempicom?
GLP-1 lijekovi mogu eliminirati vašu glad, ali ne mogu isključiti potrebu vašeg tijela za esencijalnim hranjivim tvarima. Nastavite čitati kako biste saznali kako bi trebala izgledati GLP-1 dijeta i koji će vam suplementi pomoći da mršavite na zdrav i održiv način.
Pročitaj višeFitness recept: Princes krafne
Tradicionalne krofne s pahuljastom kremom mogu se pripremiti i u fitness verziji s većim sadržajem proteina, osiguranim kombinacijom proteina i творога. Ovaj recept će vas uvjeriti da se ukusan desert uz kavu može pripremiti i u lakšoj verziji.
Pročitaj višeFenomen padela: Zašto je ovaj sport osvojio svijet i kako početi?
Padel nije samo „tenis za lijene ljude”. To je globalni fenomen koji ruši barijere. 🎾 U našem članku saznat ćete zašto je to sport s najbržim rastom, kako odabrati pravu obuću kako biste izbjegli ozljede i koji vam suplementi mogu pomoći da dominirate terenom. Otkrijte tajne igre u koju ćete se zaljubiti nakon prvog servisa.
Pročitaj višeFitness recept: Kolač od griza s kakaom bez pečenja
Ovaj jednostavni kolač od griza budi nostalgični okus djetinjstva. Zahvaljujući dodanim proteinima i minimalnoj količini masti, također je idealan izbor za brzi međuobrok ili lagani desert koji je gotov za samo nekoliko minuta.
Pročitaj višeHYROX: Fitness fenomen za svakoga. Što je to i kako trenirati za njega?
Želite li isprobati HYROX utrke? Sve što trebate učiniti je prijaviti se za jednu od njih i ispuniti novi fitness izazov. U ovom ćete članku saznati kako točno izgleda HYROX i na što se usredotočiti tijekom treninga.
Pročitaj višePreporučeni proizvodi