Beta alanin odgađa umor, povećava ustrajnost i poboljšava mišićnu snagu kod bilo kojeg sporta

Beta alanin je neesencijalna aminokiselina, koja se prirodno nalazi u spektru beta aminokiselina, a skupa s L-histidinom pomaže stvarati karnozin. To je aminokiselina bez bjelančevina a tipična prehrana ju ne sadrži u većim količinama. Beta alanin je u zadnje vrijeme sve više popularan, a broj istraživanja, koje potvrđuju njegovo pozitivno djelovanje na snagu sportaša,se stalno povećava. Dokazano je, da smanjuje umor mišića kod eksplozivnih treninga, kao što su sprint ili trening snage, čime omogućava dulje i intenzivnije treninge, i kod treninga ustrajnosti i kardiovaskularnih vježbi (naprimjer HIIT).

Kao što možda naslućujete, kod energetske potrošnje za vrijeme tjelesnog rada nastaje sakupljanje laktata u krvi. Povišena razina mliječne kiseline i s time povezano smanjenje pH su glavni pokretači umora mišića. Njegova suplementacija pomaže tijelu brže uklanjati otpadne tvari, čime stvara uvjete za povećanje snage za vrijeme intenzivnih ponavljajućih se aktivnosti i uklanjanje mišićnog umora.

Beta alanin i njegovo djelovanje na sportaša

• povećanje mišićne snage
• povećanje snage
• povećanje anaerobne ustrajnosti
• povećanje aerobne ustrajnosti
• odgoda mišićnog umora

Uzimanje Beta alanina pomaže povećati produkciju karnozina. Povećanje koncentracije karnozina u mišićima je neophodno za sportaše, jer može povećati sposobnost mišića trenirati žešće i dulje. Također spriječava stvaranje mliječne kiseline za vrijeme treninga, a time smanjuje umor.

Za koga je Beta Alanin pogodan?

• za sportaše, koji se trude postići rast mišićne mase i snage (powerlifteri, dizači utega)
• za sportaše s potrebom mišićne ustrajnosti (kulturisti, veslari)
• za sportaše, koji su došli do stanja stagnacije u svojoj sportskoj disciplini

Beta alanin i njegove prednosti

• pomaže odgoditi umor
• poboljšava tjelesnu sposobnost
• povećava razinu treninga
• utječe na povećanje energije i snage
• poboljšava aerobnu i anaerobnu ustrajnost
• poboljšava tvorbu mišićne mase
• ima jaka antioksidacijska svojstva
• pogodan je za vrijeme intenzivnih, eksplozivnih treninga i treninga ustrajnosti

Nuspojava uzimanja Beta alanina može biti osjećaj trnaka na koži. To je potpuno normalna reakcija u tijelu i nije štetna. Neki sportaši je čak smatraju ugodnom i kažu, da ih motivira trenirati žešće.

Sastav

100% Beta alanin. Proizvod ne sadrži nikakve nepotrebne dodatne tvari, emulgatore niti konzervanse.

Doziranje

Dodajte 250-350 ml vode ili voćnog soka u jedan od naših šejkera. Dodajte 1,5 g proizvoda, protresite i možete konzumirati. Uzimajte 1-2 puta dnevno.

Tabela nutritivnih vrijednosti

Upozorenje

Dopuna prehrane. Proizvod nije nadoknada raznolike i uravnotežene prehrane. Čuvajte na suhom mjestu na temperaturi do 25°C. Štitite pred mrazom i direktnim sunčanim žarenjem. Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje. Čuvajte izvan dohvata djece. Proizvođač ne jamči za štete uzrokovane neispravnim korištenjem ili čuvanjem. Ne prekoračavajte preporučenu dnevnu dozu.