Penta Kreatin je pažljivo osmišljen dodatak prehrani za trening koji kombinira 5 oblika kreatina, ugljikohidrate, taurin i vitamin B6. U jednoj porciji osigurava tijelu 3 g čistog kreatina iz 5 različitih izvora (uključujući patentirani Creatine MagnaPower® s magnezijem), dopunjenih s 3 g dekstroze i 500 mg taurina. Kreatin povećava tjelesne performanse tijekom vježbanja visokog intenziteta, a sadržani vitamin B6 s magnezijem pomaže u smanjenju razine umora. Ovaj višekomponentni kreatin cijenit će sportaši snage i svi aktivni pojedinci koji traže sveobuhvatnu podršku za svoje treninge.
Penta Kreatin pažljivo je formuliran dodatak prehrani za sportaše koji teže maksimalnim performansama na treningu. Umjesto jednog oblika kreatina koristi kompleksnu kombinaciju pet različitih izvora - kreatin monohidrat, patentirani Creatine MagnaPower® (kreatin vezan za magnezij), kreatin citrat, dobro topljivi kreatin hidroklorid (HCl) i kreatin piruvat. Nadopunjuju ih brzi ugljikohidrati u obliku dekstroze, aminokiselina taurin i vitamin B6.
Svakom dozom tako tijelu osiguravate 3 g čistog kreatina i 3 g brzih ugljikohidrata - šećer pomaže stvoriti idealno okruženje za lakši ulazak kreatina u mišić. Cijeli sastav nadopunjuje 500 mg taurina i 4,2 mg vitamina B6 (300 % preporučene dnevne doze). Dio patentiranog oblika MagnaPower® također je magnezij (90,6 mg, 24 % referentnog unosa).
Prikladan je za sportaše koji se bave sportovima snage i aktivne osobe starije od 55 godina. Proizvod ne sadrži gluten, laktozu ni GMO, prikladan je za vegane i korisnike GLP-1 lijekova, a dostupan je u okusima zelena jabuka, breskva - ledeni čaj i bez okusa.
Razloga je nekoliko. Prije svega, riječ je o jedinstvenoj kombinaciji pet različitih oblika kreatina - monohidrata, patentiranog MagnaPower®, citrata, HCl-a i piruvata.
Za razliku od jednokomponentnih kreatina, svaki od ovih oblika ima različitu molekularnu strukturu i vlastiti put apsorpcije u mišićne stanice. Dok provjereni monohidrat čini stabilnu osnovu, oblici poput HCl-a i citrata ističu se munjevitom apsorpcijom. Patentirani MagnaPower® vezanjem na magnezij podržava stvaranje stanične energije (ATP), dok piruvat pomaže ukupnoj izdržljivosti tijekom treninga.
Glavne prednosti ove kombinacije:
- Sinergijski učinak i maksimalna apsorpcija: Kreatin ulazi u mišiće putem više transportnih putova istodobno, zahvaljujući čemu tijelo maksimalno iskorištava svaku dozu.
- Iznimno blag za probavu: Zahvaljujući raspodjeli djelovanja na 5 oblika, proizvod je iznimno lako probavljiv i ne uzrokuje neugodnu nadutost ni osjećaj težine u želucu.
- Kontinuirana opskrba mišića: Različite brzine otpuštanja pojedinih sastojaka osiguravaju stabilnu opskrbu energijom tijekom cijelog treninga.
Jedna doza dodatno sadrži punu učinkovitu količinu od 3 g kreatina, čime jednostavno i bez kompromisa osiguravate preporučenu dozu za maksimalnu mišićnu snagu i izvedbu na treningu.
Tome dodajemo dekstrozu i taurin, koji pomažu prijenosu kreatina u mišiće, te vitamin B6 zajedno s magnezijem, koji doprinose smanjenju umora i normalnoj funkciji mišića. A budući da je proizvod bez glutena, laktoze i GMO-a te proizveden izravno u EU-u, i vegani ga mogu bez problema uvrstiti u prehranu.
Kreatin monohidrat
Monohidrat je oblik kreatina koji se najdulje i najtemeljitije istražuje, a njegova apsorpcija približava se vrijednosti od 100 %. Upravo se s njim uspoređuju svi noviji oblici kreatina, uključujući one u Penta Kreatinu. Desetljeća kliničkih istraživanja potvrđuju da pri dnevnom unosu od 3 g povećava izvedbu tijekom ponavljanih kratkih intervala intenzivnog vježbanja.1
Creatine MagnaPower®
Riječ je o patentiranom kelatu kreatina s magnezijem, osmišljenom za rješavanje jednog konkretnog problema: dio kreatina tijekom probave pretvara se u neiskoristivi kreatinin (tzv. laktamizacijom). Magnezij vezan izravno na molekulu kreatina djeluje kao pufer koji usporava tu pretvorbu, čime bi u mišiću trebalo ostati dostupno više kreatina. Kliničko istraživanje koje je uspoređivalo dvotjednu suplementaciju kreatin monohidratom s magnezijem i magnezijevim kelatom kreatina utvrdilo je da su oba oblika podjednako povećala snagu i izvedbu, dok se kod kelatnog oblika dodatno povećao volumen tjelesne vode.2 Magnezij je ujedno jedini mineral čija razina pada tijekom vježbanja, pa njegova prisutnost u samoj formulaciji ima smisla i s tog stajališta.
Kreatin citrat i kreatin hidroklorid (HCl)
Oba ova oblika prvenstveno su usmjerena na topljivost. Kreatin citrat nastaje vezanjem na limunsku kiselinu, a u izravnom usporednom istraživanju postizao je vršne koncentracije kreatina u krvi usporedive s monohidratom.3 Kreatin hidroklorid zahvaljujući vezi s klorovodičnom kiselinom još je topljiviji, što u praksi znači manje taloga i za neke ljude bolju podnošljivost uz manji volumen tekućine.
Kreatin piruvat
Kreatin piruvat ističe se vezom s piruvičnom kiselinom, koja ima ključnu ulogu u stvaranju stanične energije. U usporednim istraživanjima pokazao je iznimno visoke vršne razine u krvi i izvrsnu ukupnu izloženost3, čime zajedno s visoko topljivim citratom stvara savršenu „brzu fazu” apsorpcije, dok monohidrat osigurava dugoročnu stabilnost.
Dekstroza, taurin i vitamin B6
Brzi ugljikohidrati u obliku dekstroze pomažu u tijelu stvoriti okruženje u kojem se kreatin - pod utjecajem blagog inzulinskog odgovora - lakše prenosi izravno u mišićne stanice. Taurin, aminosulfonska kiselina koja je uobičajen sastojak energetskih dodataka i dodataka prehrani prije treninga, nadopunjuje kreatin dodatnim djelovanjem usmjerenim na mišićnu kontrakciju i podnošenje opterećenja tijekom treninga. Vitamin B6 u tijelu se pretvara u piridoksal-fosfat, ključni koenzim za više od stotinu enzimskih reakcija, te zajedno s magnezijem dokazano doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnoj funkciji mišića i živčanog sustava.
Penta Kreatin pomiče granice izvedbe zahvaljujući sinergiji čak 5 oblika kreatina. Dok provjereni monohidrat gradi snagu, inovativni oblici (MagnaPower®, citrat, HCl i piruvat) zajedno s dodanom dekstrozom osiguravaju topljivost i maksimalnu apsorpciju izravno u mišiće. Redovitom upotrebom u stanicama se brzo stvara visoka razina fosfokreatina, ključnog izvora trenutačne energije tijekom najintenzivnijih treninga, dok prisutnost taurina, magnezija i vitamina B6 dodatno učinkovito odgađa umor.
- Tjedan 1-2: Zahvaljujući transportnoj ugljikohidratnoj mješavini, kreatin brzo ulazi u mišićne stanice, gdje počinje vezati unutarstaničnu vodu. Mišići brzo dobivaju puniji i čvršći izgled. Blagi porast tjelesne mase (1-2 kg) u ovoj je fazi potpuno normalan, čak i poželjan, jer je dokaz da se mišići uspješno hidratiziraju i zasićuju.
- Tjedan 2-3: Počinje se u potpunosti očitovati porast eksplozivne snage. Posljednju seriju teških čučnjeva, potiska s klupe ili mrtvog dizanja odradit ćete osjetno lakše - u praksi to znači 1-2 ponavljanja više ili mogućnost dodavanja veće težine na šipku.
- Tjedan 4 i nadalje: Dolazi do potpunog zasićenja mišića. Osim maksimalne snage i punoće mišića, osjetit ćete znatno bolji oporavak. Zahvaljujući podršci magnezija i vitamina B6 smanjuje se ukupna iscrpljenost, što znači osjetno bolju izvedbu i više energije čak i u trećoj i četvrtoj seriji zahtjevnog treninga.
Za koga je Penta Kreatin prikladan
- Sportaše koji treniraju snagu, bodybuildere i crossfittere – za maksimalnu izvedbu na treningu.
- Igrače timskih sportova, za eksplozivnost i ponavljane napore visokog intenziteta.
- Aktivne osobe starije od 55 godina, svakodnevna konzumacija kreatina može povećati učinak treninga snage na mišićnu snagu.
- One koji žele sveobuhvatan proizvod s više aktivnih sastojaka u jednoj dozi.
- Korisnike GLP-1 lijekova, proizvod je prikladan za korisnike GLP-1 lijekova.
Izvori i znanstvena podloga
- Kreider, R. B., Kalman, D. S., Antonio, J. et al. Stajalište Međunarodnog društva za sportsku prehranu: sigurnost i učinkovitost suplementacije kreatinom u tjelovježbi, sportu i medicini. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017;14:18.
- Brilla, L. R. et al. Učinci suplementacije magnezijem i kreatinom na tjelesnu vodu i povećanje izokinetičke snage mjereno okretnim momentom. Journal of Exercise Physiology Online, 2003;6(3):18–25 (istraživanje koje uspoređuje kreatin monohidrat s magnezijem i magnezijev kelat kreatina, tjelesnu vodu i izokinetičku snagu).
- Jäger, R., Purpura, M., Shao, A., Inoue, T., Kreider, R. B. Usporedba novih oblika kreatina u povećanju razine kreatina u plazmi. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2007;4:17.
- Jäger, R., Metzger, J., Lautmann, K. et al. Učinci kreatin piruvata i kreatin citrata na izvedbu tijekom vježbanja visokog intenziteta. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2008;5:4.
- Wax, B., Kerksick, C. M., Jagim, A. R., Mayo, J. J., Lyons, B. C., Kreider, R. B. Kreatin za tjelesno vježbanje i sportske performanse, uz razmatranja o oporavku zdravih populacija. Nutrients, 2021;13(6):1915.
Jeste li probali Penta Kreatin – GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Penta Kreatin – GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Kreatin. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Višekomponentni kreatin ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
 Kreatin TABS 1000 mg - GymBeam |  100 % Kreatin monohidrat - GymBeam |  Kreatin monohidrat 100 % Creapure® - GymBeam |  Kreatin 100 % Creapure® (kapsule) - GYMBEAM |  Penta Kreatin - GymBeam |  Kreatin TABS 100% Creapure® - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oblik | Tablete | Prah | Prah | Kapsule | Prah | Tablete |
| Oblici kreatina | Kreatin monohidrat | Kreatin monohidrat | Kreatin monohidrat (marke Creapure®) | Kreatin monohidrat (marke Creapure®) | Kreatin monohidrat Creatine MagnaPower™ Kreatin citrat Kreatin hidroklorid (HCl) Kreatin piruvat | Kreatin monohidrat (marke Creapure®) |
| Glavne prednosti | Praktično i precizno doziranje bez miješanja | Najniža cijena po dozi | Najviša čistoća i kvaliteta | Praktičan oblik (kapsule) | 5 vrsta kreatina | Njemačka kvaliteta Creapure®, praktičan oblik tableta bez miješanja. |
| Dodatni aktivni sastojci | Nie | Nie | Nie | Nie | Dekstroza, taurin, vitamin B6 | Nie |
| Za koga | Za sportaše koji putuju i one koji preferiraju praktično doziranje. | Za početnike i napredne korisnike koji traže najbolji omjer cijene i učinka. | Za zahtjevne sportaše koji traže maksimalnu čistoću i provjerenu kvalitetu. | Za zahtjevne sportaše koji žele najvišu čistoću i kvalitetu u kapsulama. | Za sportaše usmjerene na maksimalno povećanje snage koji žele iskoristiti prednosti više oblika istodobno. | Za zahtjevne sportaše koji žele najvišu čistoću u tabletama. |
| Preporučena dnevna doza | 5 tableta | 5 g | 5 g | 5 kapsula | 7,9–8,7 g | 3 tablete |
Sastav
Doziranje
Pomiješajte 1 mjericu (7,9–8,7 g) s 200–300 ml vode. Uzimajte 1× dnevno.
• Danima kada trenirate uzimajte 30 minuta prije treninga ili neposredno nakon njega.
• Danima kada ne trenirate uzimajte bilo kada tijekom dana, primjerice ujutro uz doručak.
• Faza punjenja nije potrebna – ključ je u redovitom, svakodnevnom uzimanju.
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: mješavina |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Da |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Da |
| Bez šećera: | Bez šećera: Da |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji4 u kategoriji Višekomponentni kreatin19 u kategoriji Kreatin283 u kategoriji Suplementi |
|---|
Sastav
Dextroza, kreatin monohidrat, Creatine MagnaPower™ (kreatin monohidrat, magnezijeve soli limunske kiseline, magnezijeve soli ortofosforne kiseline), kreatin citrat, kreatin hidroklorid, kreatin piruvat, taurin, regulator kiselosti (limunska kiselina), aroma, regulator kiselosti (jabučna kiselina), boja (bakarni kompleksi klorofila i klorofilina), zaslađivač (sukraloza), vitamin B6 (piridoksin hidroklorid). | |
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028771327 |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.52 kg |
| Dužina: | Dužina: 14.50 cm |
| Širina: | Širina: 10.50 cm |
| Visina: | Visina: 14.50 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: mješavina |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Da |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Da |
| Bez šećera: | Bez šećera: Da |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
Dextroza, kreatin monohidrat, Creatine MagnaPower™ (kreatin monohidrat, magnezijeve soli limunske kiseline, magnezijeve soli ortofosforne kiseline), kreatin citrat, kreatin hidroklorid, kreatin piruvat, taurin, regulator kiselosti (limunska kiselina), aroma, regulator kiselosti (jabučna kiselina), boja (bakarni kompleksi klorofila i klorofilina), zaslađivač (sukraloza), vitamin B6 (piridoksin hidroklorid). | |
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji4 u kategoriji Višekomponentni kreatin19 u kategoriji Kreatin283 u kategoriji Suplementi |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028771327 |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.52 kg |
| Dužina: | Dužina: 14.50 cm |
| Širina: | Širina: 10.50 cm |
| Visina: | Visina: 14.50 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
Penta Kreatin – GymBeam
4.8A.I.
Neverificirana kupovina28. 08. 2026.
Okus još treba doraditi.
Preveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?Andrei V.
Verificirana kupovina17. 07. 2026.
superbno
Preveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?Tttt V.
Verificirana kupovina16. 07. 2026.
Aroma: zelena jabukadobroPreveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?Ant V.
Verificirana kupovina14. 07. 2026.
Aroma: zelena jabukadobroPreveo Google Da li Vam je ovo pomoglo?
Preporučeni proizvodi