Hidrolizirani kolagen RunCollg® je dodatak prehrani za zglobove koji kombinira hidrolizirane goveđe kolagenske peptide sa snažnom dozom vitamina C. Kolagenski peptidi potječu od krava koje se slobodno hrane travom (Grass-Fed). Istovremeno nosi zaštitni znak RunCollg®, koji jamči našu originalnu GymBeam recepturu. Jedna doza sadrži najmanje 13,2 g kolagenskih peptida i 500 mg vitamina C, koji doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kostiju, hrskavice i kože, te normalnoj funkciji imunološkog sustava. Kolagen je nježnom hidrolizom prerađen u peptide niske molekularne mase, približno 2 kDa, zahvaljujući čemu se lako otapa. Proizvodimo ga u vlastitoj proizvodnji u Njemačkoj i šaljemo na testiranje u akreditirane laboratorije.
Hidrolizirani kolagen RunCollg® od GymBeama je prehrana za zglobove od goveđih kolagenskih peptida i vitamina C. Kolagenski peptidi potječu od krava koje slobodno pasu, stoga je riječ o Grass-Fed sirovini. Ona također nosi zaštitni znak RunCollg®, koji jamči našu originalnu GymBeam formulu.
Kolagen se obrađuje nježnom metodom enzimske hidrolize, tijekom koje se dugi lanac nativnog kolagena razgrađuje na manje čestice. Rezultat su peptidi molekularne mase približno 2 kDa (kilodaltona). Zahvaljujući tome imaju bolju topljivost od nativnog kolagena i ne stvaraju grudice u vodi. Upravo se zbog hidrolize na manje peptide kolagen u tankom crijevu apsorbira drukčije od cijelog, nerazgrađenog kolagena koji tijelo najprije mora samo razgraditi. Peptidi RunCollg® već su toliko mali da kroz crijevnu stijenku velikim dijelom prolaze u cijelosti, kao parovi ili trojke aminokiselina, i tako dospijevaju izravno u krvotok.⁵
Prirodno sadrže uglavnom kolagen tipa I s manjim udjelom kolagena tipa III, a za goveđi kolagen tipično se navodi omjer približno 85 do 90 % prema 10 do 15 %. Riječ je o dvije najzastupljenije vrste kolagena u ljudskom tijelu, a obje čine značajan dio kolagena u koži, kostima i hrskavici. Ovisno o okusu, jedna mjerica pruža najmanje 13,2 g kolagenskih peptida, što odgovara približno 91 g kolagena na 100 g proizvoda.
Kolagen je jedan od glavnih strukturnih proteina ljudskog tijela i nalazi se prvenstveno u koži, kosi, noktima, kostima i hrskavici.
- U koži djeluje kao mreža vlakana koja je održava čvrstom i elastičnom.
- U kosi i noktima predstavlja građevni materijal zahvaljujući kojem su čvrsti i otporni.
- Kostima daje čvrstoću, a hrskavici elastičnost i sposobnost ublažavanja udaraca između zglobova.
Upravo je uloga kolagena u hrskavici i zglobovima predmet istraživanja. Studija usmjerena na sportaše s nelagodom u zglobovima zabilježila je nakon 12 tjedana uzimanja 5 g/dan kolagenskih peptida izraženije ublažavanje tegoba s koljenima nego u kontrolnoj skupini.⁴
500 mg vitamina C za stvaranje kolagena
Osim kolagenskih peptida, u svakoj dozi unosite i 500 mg vitamina C. On doprinosi normalnom stvaranju kolagena za pravilnu funkciju kostiju, hrskavice, krvnih žila, zuba, desni i kože. Također doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, zaštiti stanica od oksidativnog stresa te smanjenju umora i iscrpljenosti.
Kod dodataka prehrani ključnu ulogu imaju sigurnost i transparentnost cijelog procesa, od odabira sirovine do finalnog proizvoda. Ovo su 4 stavke koje GymBeam radi drugačije:
- Kolagenski peptidi potječu isključivo od goveda uzgojenih na pašnjacima (Grass-Fed) te nose zaštitni znak RunCollg®, koji jamči originalnu GymBeam recepturu.
- Kolagen proizvodimo u vlastitom pogonu u Njemačkoj, u objektu s IFS certifikatom i sustavom upravljanja sigurnošću hrane prema HACCP-u.
- Proizvod prolazi testiranja u akreditiranim njemačkim laboratorijima koji provjeravaju sadržaj vitamina C i kolagena, mikrobiološku sigurnost i granice teških metala (živa, kadmij, olovo).
- Proizvod je potpuno bez glutena, laktoze i GMO-a.
Za koga je prikladan hidrolizirani kolagen RunCollg®
1. Sportaše i aktivne osobe
U svojoj rutini cijenit će dodatak prehrani za zglobove s kolagenskim Grass-Fed peptidima i vitaminom C. On doprinosi stvaranju kolagena za normalnu funkciju kostiju, hrskavice i kože.¹
2. Korisnike GLP-1 lijekova, kao što su Ozempic, Wegovy ili Mounjaro
Pri smanjenom unosu hrane, to je jednostavan način za nadopunu proteinskih i strukturnih tvari iz uobičajene prehrane.
3. Osobe koje žele jednostavno povećati dnevni unos vitamina C
Osim stvaranja kolagena, on doprinosi i normalnoj funkciji imunosnog sustava te zaštiti stanica od oksidativnog stresa.¹
4. Sve koji žele praktično uključiti kolagenske peptide u prehranu
Dovoljno je umiješati ih u vodu ili omiljeni napitak.
5. Žene, starije osobe i sve ostale
Kao dio njege zglobova, kože, kose i noktiju.
Izvori i znanstvena podloga
- Uredba Komisije (EU) br. 432/2012, kojom se utvrđuje popis odobrenih zdravstvenih tvrdnji koje se odnose na hranu. EUR-Lex.
- GBA Gesellschaft für Bioanalytik mbH. Certificate of Analysis 26024844-029 (29.05.2026). Hidrolizirani kolagen RunCollg – GymBeam 500 g – bez okusa.
- Labor Dr. Scheller GmbH. Certificate of Analysis PB26-4190 (25.03.2026). Hidrolizirani kolagen RunCollg – GymBeam – bez okusa.
- Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: a systematic review. European Journal of Applied Physiology.
- Al Hajj, W., Salla, M., Krayem, M., Khaled, S., Hassan, H. F., & El Khatib, S. (2024). Hydrolyzed collagen: Exploring its applications in the food and beverage industries and assessing its impact on human health – A comprehensive review. Heliyon, 10(16), e36433.
Tablica nutritivnih vrijednosti
| Nutritivne vrijednosti (bez okusa) | 100 g | 1 doza (14,5 g) |
| Hidrolizirani peptidi kolagena | 96,45 g | 13,99 g |
| Vitamin C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Nutritivne vrijednosti (naranča, jagoda kivi) | 100 g | 1 doza (14,5 g) |
| Hidrolizirani kolagenski peptidi | 93,9 g | 13,6 g |
| Vitamin C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Nutritivne vrijednosti (zelena jabuka, mango marakuja) | 100 g | 1 doza (14,5 g) |
| Hidrolizirani kolagenski peptidi | 91 g | 13,2 g |
| Vitamin C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Aminokiselinski profil | u 100 g |
| Asparaginska kiselina | 6,6 g |
| Glutaminska kiselina | 12,4 g |
| Alanin | 8,1 g |
| Arginin | 8,4 g |
| Hidroksiprolin | 11,4 g |
| Glicin | 20,6 g |
| Histidin | 0,8 g |
| Izoleucin | 1,5 g |
| Leucin | 2,9 g |
| Lizin | 3,4 g |
| Metionin | 0,6 g |
| Fenilalanin | 2,1 g |
| Prolin | 11,5 g |
| Serin | 3,4 g |
| Treonin | 1,9 g |
| Tirozin | 0,5 g |
| Hidroksilizin | 0,5 g |
| Valin | 2,4 g |
Jeste li probali Hidrolizirani kolagen RunCollg® - GymBeam ? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Hidrolizirani kolagen RunCollg® - GymBeam .
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Zdravlje zglobova. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Kolagenska prehrana zglobova ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
 Hidrolizirani kolagen RunCollg® - GymBeam |  Kompleks za zglobove s kolagenom tipa II- GymBeam |  Colla Pink - BeastPink |  RunCollg® - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|
| Oblik kolagena | hidrolizirani peptidi goveđeg kolagena (Grass-Fed) | nedenaturirani kolagen tipa II | hidrolizirani peptidi goveđeg kolagena | hidrolizat goveđeg kolagena |
| Sadržaj kolagena | min. 13,2 g peptida | 40 mg kolagena tipa II | 6,3 g peptida | 600 mg hidrolizata |
| Vitamin C | 500 mg (625 % NRV) | 200 mg (250 % NRV) | 500 mg (625 % NRV) | 40 mg (50 % NRV) |
| Oblik proizvoda | prah | kapsule | prah | kapsule |
| Dnevna doza | 1 mjerica (14,5 g) | 1 kapsule | 1 mjerica (8 g) | 1 kapsule |
| Cijena po dnevnoj dozi | 0,46 € | 0,25 € | 0,38 € | 0,05 € |
| Za koga je prikladan? | za one koji žele u svoju rutinu uključiti visoku dozu kolagenskih peptida u obliku napitka | za one koji traže kompleks za zglobove s više aktivnih sastojaka | za one koji kombiniraju kolagen s beauty rutinom i dodatnim vitaminima/mineralima | za one koji preferiraju praktičan oblik kolagena u kapsulama |
Sastav
Doziranje
- Pomiješajte 1/2 mjerice (14,5 g) s 250–300 ml vode. Uzimajte 1× dnevno.
- Jedna doza tako osigurava najmanje 13,2 g kolagenskih peptida, odnosno količina koja se za kolagenske peptide u stručnoj literaturi uobičajeno ispituje (najčešće u rasponu od 5 do 15 g/dan).
- Zahvaljujući hidrolizi na manje peptide, tijelo kolagen u ovom obliku može učinkovitije apsorbirati nego cjeloviti, nerazgrađeni kolagen.
Upozorenje
Dodatak prehrani. Sadrži sladila. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu. Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uporabe proizvoda. Čuvati izvan dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od sunčeve svjetlosti, na sobnoj temperaturi.
Alergeni: Alergeni su u sastavu proizvoda označeni podebljano.
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čisti oblik |
| Aroma: | Aroma: narančasta |
| Veličina doze: | Veličina doze: 18 g |
| Sezonalnost: | Sezonalnost: resourcing |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Oblik proizvoda (funkcionalni): | Oblik proizvoda (funkcionalni): hydrolyzed |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: | Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: 16.6 |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 0.000000 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Količina aktivne tvari po dozi: | Količina aktivne tvari po dozi: 16.6 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Zglobovi |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Fitness |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex, Seniori |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 27 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Da |
| Podrijetlo životinjskih sastojaka: | Podrijetlo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 18 g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: collagen |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Kolagen |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: hydrolysate |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak, Dobrobit |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Zdravlje zglobova1 u kategoriji Kolagenska prehrana zglobova5 u kategoriji Pokloni12 u kategoriji Bestselleri14 u kategoriji Top ponude |
|---|
Sastav
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Pakiranje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 18 kom. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 756 kom. |
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751864 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.50 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.53 kg |
| Dužina: | Dužina: 11.00 cm |
| Širina: | Širina: 23.50 cm |
| Visina: | Visina: 33.50 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čisti oblik |
| Aroma: | Aroma: narančasta |
| Veličina doze: | Veličina doze: 18 g |
| Sezonalnost: | Sezonalnost: resourcing |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Oblik proizvoda (funkcionalni): | Oblik proizvoda (funkcionalni): hydrolyzed |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: | Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: 16.6 |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 0.000000 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Količina aktivne tvari po dozi: | Količina aktivne tvari po dozi: 16.6 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Zglobovi |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Fitness |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex, Seniori |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 27 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Da |
| Podrijetlo životinjskih sastojaka: | Podrijetlo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 18 g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: collagen |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Kolagen |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: hydrolysate |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak, Dobrobit |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Pakiranje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 18 kom. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 756 kom. |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Zdravlje zglobova1 u kategoriji Kolagenska prehrana zglobova5 u kategoriji Pokloni12 u kategoriji Bestselleri14 u kategoriji Top ponude |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751864 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.50 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.53 kg |
| Dužina: | Dužina: 11.00 cm |
| Širina: | Širina: 23.50 cm |
| Visina: | Visina: 33.50 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Rezultati laboratorijskih testova
Hidrolizirani kolagen RunCollg® - GymBeam
4.8Iskustva kupaca:
Recenzije RunCollg Hydrolyziranog kolagena u prahu izrazito su pozitivne, a mnogi kupci navode primjetna poboljšanja u udobnosti zglobova unutar približno 1 do 2 tjedna. Također često spominju ljepšu kožu, jače nokte i zdraviju kosu. Prah se hvali zbog lakog otapanja i općenito ugodnih okusa, dok se opcija bez okusa dobro uklapa u druga pića. U cjelini je dojam vrlo zadovoljavajući, a ponovne kupnje su česte.
- Lako se otapa|
- Učinkovito za zglobove|
- Prednosti za kožu i kosu|
- Prijavljeno jačanje noktiju|
- Ugodni okusi|
- Dobro za svakodnevnu upotrebu
Generirano pomoću AI-ja iz 2621 recenzija kupaca.
Marci
Alina
Zuzana Kováčikova
Verificirana kupovina11. 05. 2026.
Aroma: mango - marakujaDa li Vam je ovo pomoglo?Žele
Verificirana kupovina11. 05. 2026.
Nema štetnih učinaka na želudacDa li Vam je ovo pomoglo?Nóri
Verificirana kupovina11. 05. 2026.
U tome je previše vitamina C; bilo bi dovoljno i manje. Nezaslađeno je dobro jer nema arome niti zaslađivača. Bilo bi dobro znati podrijetlo kolagena; iz koje je zemlje i dobiva li se od goveda koja slobodno pase?Da li Vam je ovo pomoglo?Teodora Tudorache
Verificirana kupovina11. 05. 2026.
Aroma: bez okusaDupă 2 luni se văd rezultatele. Piele mai fermă.Da li Vam je ovo pomoglo?Michal
Verificirana kupovina11. 05. 2026.
neugodnog okusaDa li Vam je ovo pomoglo?jiji
Verificirana kupovina11. 05. 2026.
Potpuni bengerDa li Vam je ovo pomoglo?Ena
Verificirana kupovina11. 05. 2026.
Nisam ga naručio za sebe, ali tu osoba voli i kunu se u to.Da li Vam je ovo pomoglo?Zoli
Verificirana kupovina11. 05. 2026.
UčinkovitDa li Vam je ovo pomoglo?JayS
Verificirana kupovina11. 05. 2026.
Je to Richard Genzer na kolesu… na kolesu, je?Da li Vam je ovo pomoglo?Barosh
Verificirana kupovina11. 05. 2026.
Zbog toga što patim od raznih tegoba. Zanimljivo mi je vidjeti može li mi dodatak prehrani poboljšati svakodnevni život. Okus je odličan, vidjet ćemo.Da li Vam je ovo pomoglo?
- 12
10 000 koraka dnevno: mit ili činjenica?
Većina nas je čula tvrdnju da bismo trebali napraviti 10 000 koraka dnevno. Ali je li to istina? U današnjem ćemo članku istražiti koliko je, prema istraživanjima, koraka potrebno napraviti kako bi se smanjili zdravstveni rizici povezani s neaktivnošću i pospješila opća dobrobit.
Pročitaj višeNajbolji dodaci prehrani za ljeto: koža, preplanulost, hidratacija i potpora probavi
Ljeto donosi brojne izazove za tijelo. Koža se suočava s jakim sunčevim UV zrakama, pretjerano znojenje uzrokuje dehidraciju, planinarenje predstavlja izazov mišićno-koštanom sustavu, a razni roštilji i ljetni festivali izazov su za probavu. Stoga ćemo u ovom članku predstaviti dodatke prehrani koji vam mogu olakšati tu borbu i podržati vaše tijelo tijekom ljeta.
Pročitaj više10 savjeta kako da najbolje oporavite svoje tijelo nakon treninga
Regeneraciju nakon treninga ne treba zanemarivati. Samo na taj način možemo spriječiti dugotrajne ozljede, sačuvati svoje zdravlje i poboljšati svoje sportske rezultate. Kakvu ulogu u tome igra spavanje, prehrana, korištenje saune ili istezanje? Današnji članak će to otkriti.
Pročitaj višeKako se riješiti celulita?
Muči vas celulit i želite znati kako ga se riješiti? Današnji članak otkrit će vam kakvu ulogu u tome ima zdrava prehrana, te mogu li vam pomoći posebne masaže.
Pročitaj višeGlukozamin: učinci na zglobove, preporučeni unos i kad ga uzimati
Glukozamin je popularan dodatak prehrani za zglobove poznat po svojim pozitivnim učincima na hrskavicu i funkciju zglobova. U ovom članku saznajte kako funkcionira i za koga je prikladan.
Pročitaj višePucketanje i krckanje u zglobovima: čest fenomen ili upozorenje na problem?
Često vam praska u koljenima kada čučnete ili ustanete? U našem članku saznat ćete što može uzrokovati ove zvukove i kada to može ukazivati na nešto ozbiljnije.
Pročitaj višePreporučeni proizvodi