Omega 3 Forte je koncentrirano riblje ulje s 330 mg EPA i 220 mg DHA po 1 kapsuli. Osim toga, je obogaćeno vitaminom E, koji djeluje kao antioksidans i štiti ulje od oksidacije i propadanja. Zahvaljujući iznimnoj svježini (laboratorijski potvrđena vrijednost TOTOX 11,5) ne morate brinuti zbog ribljeg okusa ni neugodnih osjećaja nakon uzimanja. Idealan izbor za svakoga tko redovito ne konzumira masnu morsku ribu i želi podržati zdravlje srca, mozga i vida.
Nisu sve masti iste, a to dvostruko vrijedi za omega 3 masne kiseline EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA. Naime, ubrajaju se među tzv. esencijalne masne kiseline, što znači da ih naše tijelo ne može samo proizvesti te ih mora unositi prehranom.
Najvažniji izvori EPA i DHA u našoj prehrani su masne morske ribe poput lososa, skuše i sardina, koje bi se prema prehrambenim preporukama trebale naći na tanjuru najmanje dvaput tjedno.1 No, u praksi to uspijeva rijetkima, zbog čega stvarni unos omega-3 masnih kiselina kod velikog dijela populacije ni približno ne doseže preporučene vrijednosti.²
To nije marketinško zastrašivanje, već uobičajena stvarnost moderne prehrane u kojoj izvori EPA i DHA, nažalost, imaju tek sporednu ulogu umjesto da se konzumiraju redovito. Vrijedi dodati da naše tijelo može stvarati EPA i DHA iz druge esencijalne omega-3 masne kiseline koja se naziva alfa-linolenska kiselina. Ni njezini izvori u našoj prehrani nisu osobito bogati.
Ta je pretvorba ipak vrlo ograničena i praktično ne može osigurati optimalnu opskrbu EPA i DHA za naše zdravlje.4 Dodatno je mogu smanjiti čimbenici poput pretilosti, inzulinske rezistencije, stresa ili visokog unosa omega-6 masnih kiselina.5
Omega 3 Forte GymBeam jednostavno rješava ovaj problem – jedna do četiri kapsule dnevno opskrbljuju tijelo omega-3 masnim kiselinama u koncentriranom obliku koji se dobro iskorištava.
1. Visoka koncentracija EPA i DHA u provjerenom obliku
Jedna kapsula sadrži 1000 mg ribljeg ulja, koje osigurava 330 mg EPA i 220 mg DHA. Riblje ulje dobiva se od divljih peruanskih inćuna (Engraulis ringens), ulovljenih uz peruansku obalu Tihog oceana.
Masne kiseline EPA i DHA prisutne su u kemijskom obliku etil-estera (EE).
U posljednje se vrijeme šire mišljenja da je oblik etil-estera „jeftiniji” i „slabije iskoristiv” od oblika triglicerida (TG), odnosno reesterificiranih triglicerida (rTG), koji se tijekom proizvodnog procesa iz etil-estera ponovno pretvaraju u trigliceride.
No, takve nas zavaravajuće informacije ne zabrinjavaju i stojimo iza svog proizvoda. Iako znanost potvrđuje razlike u apsorpciji i trenutačnoj kratkoročnoj koncentraciji EPA i DHA u krvi nekoliko sati nakon jednokratnog uzimanja, dugoročnija istraživanja primjene različitih oblika nisu uspjela dokazati razlike u sadržaju omega-3 u našim tkivima, gdje se te kiseline pohranjuju i obavljaju svoje funkcije.6 Sami si odgovorite na pitanje koliko dugo ćete uzimati omega-3? Jedan dan ili nekoliko mjeseci, pa čak i godina?
2. Iznimna svježina bez kompromisa
Riblje ulje, zbog prirodno visokog udjela polinezasićenih masnih kiselina, među koje se ubrajaju i omega-3 EPA i DHA, spada među sirovine sklone oksidaciji (užeglosti), koja se očituje neugodnim ribljim okusom i probavnim tegobama nakon konzumacije. Naš Omega 3 Forte zahvaljujući pažljivoj proizvodnji ima TOTOX vrijednost 11,5, što je znatno ispod granice od 26, koju kao maksimum određuje međunarodna organizacija GOED (Global Organization for EPA and DHA Omega-3s).7 Zahvaljujući tome ulje je učinkovito, zdravstveno sigurno, svježe i omogućuje uzimanje bez neugodnih nuspojava.
3. Dodani vitamin E za dodatnu zaštitu
Kako bismo osigurali dobru stabilnost ulja, spriječili njegovu oksidaciju i pružili dodatne zdravstvene prednosti, obogatili smo ga vitaminom E u prirodnom obliku D-alfa-tokoferola, koji doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa.8
4. Kvaliteta i sigurnost pod nadzorom treće strane
Svaka serija testira se u neovisnom laboratoriju na mikrobiološku sigurnost i sadržaj teških metala (živa, kadmij, olovo). Iako se ponekad upozorava na rizike česte konzumacije morske ribe i njezin visok sadržaj teških metala, posebno žive, kod dodataka prehrani s ribljim uljem ne morate se brinuti zbog toga.9 Riblje ulje posebno je pročišćeno i ne sadrži teške metale. Rezultate za naš Omega 3 Forte možete transparentno pogledati u odjeljku „Laboratorijska testiranja”.
1. Zdravlje srca i krvnih žila
EPA i DHA podržavaju pravilnu funkciju srca. Prema EFSA-i (Europskoj agenciji za sigurnost hrane), ovaj je učinak potvrđen pri dnevnom unosu od najmanje 250 mg EPA i DHA.8 Tu vrijednost s rezervom postižete već jednom kapsulom Omega 3 Forte.
EPA i DHA pomažu u održavanju normalnog krvnog tlaka. Prema EFSA-i, ovaj pozitivan učinak potvrđen je pri dnevnom unosu 3 grama EPA i DHA dnevno.8 Za ovaj bi učinak stoga bilo potrebno uzeti 6 kapsula dnevno.
EPA i DHA doprinose održavanju normalne razine triglicerida u krvi. Prema EFSA-i, ovaj pozitivan učinak potvrđen je pri dnevnom unosu 2 grama EPA i DHA dnevno.8 Za postizanje ovog učinka bilo bi potrebno uzeti 4 kapsule dnevno.
2. Funkcija mozga
DHA doprinosi održavanju normalne funkcije mozga. Uvjet za ovu tvrdnju je dnevni unos 250 mg DHA,8 što pokrivaju 2 kapsule dnevno.
3. Zdrav vid
DHA pomaže očuvati vaš vid zdravim. I ovdje vrijedi isti uvjet dnevnog unosa 250 mg DHA.8 DHA se trajno ugrađuje u fosfolipide staničnih membrana u mozgu i mrežnici, gdje čini njihovu strukturnu osnovu, zbog čega je dovoljan unos DHA toliko važan za ta tkiva.
4. Zaštita stanica od oksidativnog stresa
Sadržani vitamin E doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa.8
Za koga je Omega 3 Forte prikladan dodatak prehrani?
1. Osobe koje ne jedu redovito masnu morsku ribu.
Ako losos, skuša, sardine i druge slične ribe nisu na vašem tanjuru barem dva puta tjedno, vrlo je vjerojatno da vaš unos EPA i DHA iz uobičajene prehrane ne doseže preporučene vrijednosti. Omiljeni bakalar ili riblji fileti praktički ne sadrže masnoće, pa vam, iako je riječ o morskoj ribi, praktički ne pružaju EPA ni DHA.
2. Osobe kojima je stalo do zdravlja srca i krvnih žila.
EPA i DHA doprinose normalnoj funkciji srca, stoga je redovit unos omega-3 masnih kiselina jedan od najčešće preporučenih koraka u brizi za zdravlje kardiovaskularnog sustava.
3. Osobe koje od svojeg mozga žele 100% performanse.
DHA doprinosi održavanju normalne funkcije mozga, što će cijeniti svatko tko želi održati mozak u formi i očuvati kognitivne funkcije kao što su razmišljanje, pamćenje ili koncentracija.
4. Osobe na redukcijskoj dijeti ili GLP-1.
Redukcijska dijeta nosi rizik smanjenog unosa niza osnovnih hranjivih tvari, uključujući zdrave omega-3 masti EPA i DHA. Nema ništa jednostavnije od osiguravanja unosa EPA i DHA dodatkom prehrani Omega 3 Forte.
5. Sportaši i aktivne osobe.
Omega-3 masne kiseline već su dugo predmet interesa u svijetu sportske prehrane, stoga nijednom sportašu ne bi trebala promaknuti njihova važnost. Međutim, važeće zakonodavstvo ne dopušta nam da u potpunosti opišemo sve prednosti omega-3 masnih kiselina za zdravlje sportaša.
Izvori i znanstvena potkrepa
- Društvo za prehranu Češke Republike. (2012). Prehrambene preporuke za odraslo stanovništvo Češke Republike.
- Micha R., i sur. (2014). Globalne, regionalne i nacionalne razine konzumacije prehrambenih masti i ulja u 1990 i 2010: sustavna analiza koja uključuje prehrambena istraživanja specifična za 266 zemalja.
- Mozaffarian D., i sur. (2011). Omega-3 masne kiseline i kardiovaskularne bolesti: učinci na čimbenike rizika, molekularne putove i kliničke događaje.
- Brenna J.T., i sur. (2009). Suplementacija alfa-linolenskom kiselinom i pretvorba u n-3 dugolančane polinezasićene masne kiseline kod ljudi.
- Banaszak M., i sur. (2025). Profil masnih kiselina i aktivnost desaturaze kod pretilosti: uloge, mehanizmi i klinička relevantnost.
- Alijani S., i sur. (2025). Bioraspoloživost EPA i DHA kod ljudi – sveobuhvatan pregled.
- GOED (Globalna organizacija za EPA i DHA Omega-3s).
- UREDBA KOMISIJE (EU) br. 432/2012 od 16. svibnja 2012 o utvrđivanju popisa odobrenih zdravstvenih tvrdnji koje se navode na hrani, a koje se ne odnose na smanjenje rizika od bolesti te na razvoj i zdravlje djece.
- Bradley M.A. i sur. (2017). Pregled bioraspoloživosti žive kod ljudi i riba.
- EFSA (Europska agencija za sigurnost hrane). (2010). Znanstveno mišljenje o referentnim prehrambenim vrijednostima za masti, uključujući zasićene masne kiseline, polinezasićene masne kiseline, mononezasićene masne kiseline, transmasne kiseline i kolesterol.
- WHO (Svjetska zdravstvena organizacija). (2010). Masti i masne kiseline u prehrani ljudi.
- EFSA (Europska agencija za sigurnost hrane). (2012). Znanstveno mišljenje o podnošljivoj gornjoj razini unosa eikozapentaenske kiseline (EPA), dokozaheksaenske kiseline (DHA) i dokozapentaenske kiseline (DPA).
Tablica nutritivnih vrijednosti
| Nutritivne vrijednosti | 1 kapsule | 4 kapsule | *NRV |
|---|---|---|---|
| Riblje ulje | 1000 mg | 4000 mg | |
| - Omega 3 | 550 mg | 2200 mg | |
| - EPA (eikozapentaenska kiselina) | 330 mg | 1320 mg | |
| - DHA (dokozaheksaenska kiselina) | 220 mg | 880 mg | |
| Vitamin E | 3,4 mg (5,1 IU) (28 %*) | 13,6 mg (20,4 IU) | 113 % |
*Referentne nutritivne vrijednosti.
Jeste li probali Omega 3 Forte - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Omega 3 Forte - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Zdrave masti. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Omega-3 ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
Sastav
Doziranje
U našem doziranju preporučujemo širok raspon 1 do 4 kapsule dnevno. Zašto je to tako? Omega 3 masne kiseline EPA i DHA nemaju jasno utvrđenu preporučenu dnevnu dozu kao vitamini ili minerali. Također, nemamo svi jednaku potrebu za EPA i DHA, na koju mogu utjecati čimbenici kao što su dob, zdravstveno stanje, tjelesna aktivnost te trudnoća i dojenje.10
- Osnovna preporuka EFSA-e za odrasle osobe: 250 mg EPA+DHA dnevno.10
Ovaj unos lako ćete ostvariti s 1 kapsulom dnevno.
- Osnovna preporuka EFSA-e za trudnice i dojilje: dnevni unos 250 mg EPA+DHA povećati za 100–200 mg DHA.10
I ovaj unos možete ostvariti s 1 kapsulom dnevno, jer ona sadrži 330 mg EPA i 220 mg DHA.
- Osnovna preporuka WHO-a za odrasle osobe: 250–2000 mg EPA+DHA dnevno.11
Unos omega-3 EPA i DHA iz dodatka prehrani Omega 3 Forte pri doziranju od 1–4 kapsule iznosi 550–2200 mg EPA+DHA dnevno.
Prema EFSA-i, dnevni unos EPA+DHA iz dodataka prehrani ne bi trebao premašiti 5000 mg, stoga se i naša maksimalna preporučena doza od 4 kapsula 2200 mg bez problema uklapa u ovu granicu i sigurna je za zdravu odraslu osobu.12
Ako sumnjate u ispravnost doziranja zbog svojeg zdravstvenog stanja ili lijekova koje uzimate, preporučujemo da doziranje dodatka prehrani posavjetujete s liječnikom ili nutricionistom.
Upozorenje
Dodatak prehrani. Sadrži sladila. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu. Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uporabe proizvoda. Čuvati izvan dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od sunčeve svjetlosti, na sobnoj temperaturi.
Alergeni: Alergeni su u sastavu proizvoda označeni podebljano.
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: kapsule |
| Mješavina: | Mješavina: mješavina |
| Veličina doze: | Veličina doze: 1 kapsula |
| Kapsule: | Kapsule: 90 kaps. |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Capsule Type: | Capsule Type: softgel |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Ne |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Morski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: oxidation_testing, Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Broj kapsula: | Broj kapsula: 90 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobrobit |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Da |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex, Seniori |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1–4 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 22-360 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Da |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 6.5 × 6.5 × 11.5 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 4 kapsuly |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Omega 3 |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: oil |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Imunost |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Kapsule |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji2 u kategoriji Zdrave masti19 u kategoriji Suplementi |
|---|
Sastav
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Pakiranje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 90 kom. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 2160 kom. |
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028122518 |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.16 kg |
| Dužina: | Dužina: 6.50 cm |
| Širina: | Širina: 6.50 cm |
| Visina: | Visina: 11.50 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
Opis proizvoda
| Glavna kategorija : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: kapsule |
| Mješavina: | Mješavina: mješavina |
| Veličina doze: | Veličina doze: 1 kapsula |
| Kapsule: | Kapsule: 90 kaps. |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Capsule Type: | Capsule Type: softgel |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Ne |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Morski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: oxidation_testing, Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Broj kapsula: | Broj kapsula: 90 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobrobit |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Da |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex, Seniori |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1–4 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 22-360 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Da |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 6.5 × 6.5 × 11.5 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 4 kapsuly |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Omega 3 |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: oil |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Imunost |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Kapsule |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
| Veganski: | Veganski: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez umjetnih zaslađivača: | Bez umjetnih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Pakiranje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 90 kom. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 2160 kom. |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji2 u kategoriji Zdrave masti19 u kategoriji Suplementi |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028122518 |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.16 kg |
| Dužina: | Dužina: 6.50 cm |
| Širina: | Širina: 6.50 cm |
| Visina: | Visina: 11.50 cm |
| Bez plastičnog pakiranja: | Bez plastičnog pakiranja: Ne |
Rezultati laboratorijskih testova
Omega 3 Forte - GymBeam
4.9Iskustva kupaca:
Recenzije dodatka prehrani Omega 3 u obliku mekih kapsula izrazito su pozitivne. Kupci ponajviše hvale jednostavnu svakodnevnu uporabu i lako gutanje, odsutnost neugodnog ribljeg okusa ili mirisa te dobru probavljivost i dugoročnu prikladnost. Mnogi također ističu visok sadržaj EPA i DHA, praktično doziranje uz manje kapsula te percipirane zdravstvene dobrobiti poput pokazatelja za srce, oporavka i kognicije, iako manji broj navodi dvojbe o certifikaciji ili zabrinutost zbog mase kapsule.
- Bez ribljeg okusa|
- Lako za gutanje|
- Dobra probavljivost|
- Visok sadržaj EPA i DHA|
- Praktično svakodnevno doziranje|
- Percipirane zdravstvene dobrobiti
Generirano pomoću AI-ja iz 852 recenzija kupaca.
Lexnort
anonim
Goja
Verificirana kupovina09. 09. 2026.
Dobar odnos sastojaka i cjenovno prihvatljiv. Koristim stalno.Da li Vam je ovo pomoglo?- Verificirana kupovina
08. 09. 2026.
Da li Vam je ovo pomoglo? Marijo
Verificirana kupovina05. 09. 2026.
Odlican odnos cijene i kolicineDa li Vam je ovo pomoglo?Ved R.
Verificirana kupovina02. 09. 2026.
OdličanDa li Vam je ovo pomoglo?L.R.
Verificirana kupovina31. 08. 2026.
dobar omjer cijene i kvaliteteDa li Vam je ovo pomoglo?- Verificirana kupovina
31. 08. 2026.
Da li Vam je ovo pomoglo? M. K.
Verificirana kupovina26. 08. 2026.
Super!! Odma narucujem za sljedeci putDa li Vam je ovo pomoglo?A.
Verificirana kupovina16. 08. 2026.
Proizvod u potpunosti odgovara opisu i ispunio je moja očekivanja. Cijenim kvalitetnu izradu, praktično pakiranje i bezproblemno svakodnevno korištenje. Omjer cijene i kvalitete je izvrsno, svakako preporučujem.Da li Vam je ovo pomoglo?К. К.
Verificirana kupovina16. 08. 2026.
KDa li Vam je ovo pomoglo?M. B.
Neverificirana kupovina16. 08. 2026.
Odličan proizvod umjesto ribe?Da li Vam je ovo pomoglo?
Može li se starenje usporiti? Znanstvenici su proučavali učinke omega-3 masnih kiselina, vitamina D i tjelovježbe
Tko ne bi htio znati kako usporiti starenje? Znanstvenici su ispitali učinke omega-3 masnih kiselina, vitamina D i tjelovježbe. Ovaj će članak otkriti koji od njih ima najveći utjecaj na dugovječnost.
Pročitaj više8 najvažnijih hranjivih tvari u trudnoći: što vam je potrebno, koliko i kad uzimati dodatke prehrani
Trudnica prirodno ima veću potrebu za hranjivim tvarima. Ali koje su najvažnije? U ovom ćete članku saznati koje su namirnice najbolji izvori folne kiseline, magnezija ili omega-3 masnih kiselina i je li ih potrebno dodavati prehrani.
Pročitaj višePrehrana u trudnoći: Što jesti, kada smršavjeti i koliko je zdravo dobiti na težini?
Prehrana u trudnoći puna je pitanja i kontradiktornih savjeta. U ovom ćemo članku razmotriti trebate li jesti za dvoje, koliko je zdravo dobiti na težini i je li sigurno smršavjeti. Pružite si smirenost i jasne informacije za zdravu trudnoću.
Pročitaj višeRiba na vašem tanjuru: Koja je najzdravija, a koje biste trebali izbjegavati?
Spada li riba u zdravu prehranu? Riba sadrži omega-3 masne kiseline s brojnim zdravstvenim prednostima, no neke vrste mogu imati i puno žive. Koliko je konzumirati i koje vrste, doznajte u ovom članku.
Pročitaj višeOmega-3 masne kiseline: kako utječu na mozak, srce, oči ili mišiće i kako ih uzimati?
Omega-3 masne kiseline su nešto što ne smijete zanemariti u svojoj prehrani. Oni donose dobrobit vašem srcu, mozgu i mišićima. Današnji članak će otkriti njihove druge prednosti i kako ih uvrstiti u svoju prehranu.
Pročitaj višeDopamin donosi radost i motivaciju, ali njegov višak može biti štetan. Trebate li detoksikaciju od dopamina?
Što je dopamin i kakve učinke ima na vaše tijelo? U umjerenim je količinama koristan, ali kad odaberete "jeftine" izvore dopamina, poput pregledavanja društvenih mreža, mogu nastati problemi. Ovaj će vam članak otkriti kako povećati razinu dopamina na zdrav način i što je detoksikacija od dopamina.
Pročitaj više- 12
Preporučeni proizvodi