Znojenje i treniranje - trebamo li se znojiti da bi vježba imala smisla?

Znojenje ili perspiracija je način na koji se tijelo hladi tijekom fizičke aktivnosti ili u vrućem okruženju. Je li znojenje nužnost tijekom treninga? Pročitajte o znojenju, njegovom značaju za ljudsko tijelo i savjetima o aktivnostima koje na vama neće ostaviti niti jednu jedinu "suhu nit".