Koji su orašasti plodovi najhranjiviji i koje dobrobiti za zdravlje imaju?
Orašasti plodovi su prepuni hranjivih tvari i donose nam brojne zdravstvene dobrobiti. Po čemu se razlikuju bademi, pistacije, indijski oraščići, orasi ili pekan orasi?
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Fitness recept: Proteinski Cheesecake Tartovi
Privlače li vas osvježavajući hladni deserti prepuni proteina? Onda ćete se odmah zaljubiti u ove kolače. Osim odličnim sastavom, osvojit će vas i savršenim okusom.
Kako zaštititi oči od utjecaja digitalnih zaslona?
S usponom digitalne ere, zaštita očiju od utjecaja zaslona postaje sve važnija. Iako vam neće dati vid orla, pomoći će vam da izbjegnete razne neugodnosti kao što su suhe oči, prekomjerno suzenje, glavobolje, osjećaj peckanja i još mnogo toga. Saznajte kako to učiniti u našem članku.
Fitness recept: tjestenina sa slanutkom i parmezanom
Pitate se kako pripremiti uravnotežen ručak bez mesa? Danas smo se odlučili za kombinaciju tjestenine, slanutka i parmezana. Dodajte malo lisnatog povrća, začinite po želji i ukusan ručak je spreman.
Citrulin može pomoći u povećanju snage i odgoditi umor. Koje su njegove druge prednosti?
Citrulin je popularan dodatak među sportašima snage. Međutim, njegovi učinci neće koristiti samo njima. Taj dodatak može pomoći u sportskoj izvedbi, oporavku, a ima i zdravstvene prednosti. U ovom ćete članku pronaći informacije o citrulinu i njegovoj pravilnoj nadopuni.
Chia sjemenke – kako utječu na zdravlje, mršavljenje i kako ih uvrstiti u prehranu?
Chia sjemenke su supernamirnica prepuna mnoštva korisnih hranjivih tvari. Donose brojne zdravstvene dobrobiti i ukusan su sastojak raznih recepata. Kako te male, ali moćne sjemenke mogu pomoći zdravlju i kako ih možete uvrstiti u svoju prehranu?
Glukozamin: učinci na zglobove, preporučeni unos i kad ga uzimati
Glukozamin je popularan dodatak prehrani za zglobove poznat po svojim pozitivnim učincima na hrskavicu i funkciju zglobova. U ovom članku saznajte kako funkcionira i za koga je prikladan.
Fitness recept: Pečeni špageti
Pečeni špageti izvrstan su ručak pripremljen u jednoj posudi. Priprema je maksimalno jednostavna. Samo pomiješajte nekoliko sastojaka, sve ispecite i ukusan ručak je spreman za stol.
Fitness Recipe: Pecivo od quark sira
Mekano tijesto i kremasti nadjev od quark sira zajedno čine savršeni desert. Jednom kada isprobate ova proteinska peciva, peciva iz pekare vam neće više biti primamljiva.
Fitness recept: Mini Kolačići s Quark Sirom
Mini kolači su divni, a i izgledaju fantastično. Kombinacija pahuljastog biskvita i nježne quark kreme doslovno se topi u ustima.