Vjerojatno ne poznajete nikoga tko ne bi volio uživati u opuštajućem trenutku uz šalicu vruće čokolade. Naša se čokolada ističe svojim izvrsnim okusom, ali i svojom ukusnom kremastom konzistencijom i nutritivnim profilom. Dodali smo malo proteina u prahu, tako da je puna proteina. Stoga je možete uvrstiti u svoju prehranu kako biste obogatili svoje napitke nakon treninga.
Sastojci:
- 450 ml mlijeka s manje masti
- 90 g proteina s okusom čokolade
- 10 g sitno naribane tamne čokolade
- 2 žlice kakaa
- 1 žličica cimeta
- mljeveni zvjezdasti anis po ukusu (po želji)
- ulje u spreju, ghee ili drugo ulje (po želji)
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Priprema:
Zagrijte mlijeko u posudi na srednje jakoj vatri (ako želite ukrasiti čokoladu pjenom od mlijeka na kraju, ostavite otprilike 80 ml od ukupne količine sa strane). Grijte mlijeko dok ne bude vruće, ne smije zakipjeti. Ako ne želite da se zalijepi za dno posude, premažite je uljem kao što je ghee ili kokosovo ulje u spreju, ali nije nužno. Kad mlijeko postigne željenu temperaturu, umiješajte proteinski prah pomiješan s cimetom, kakaom ili zvjezdastim anisom po želji.
Izlijte pripremljenu vruću čokoladu ravnomjerno u tri šalice, ukrasite pjenom umućenom od preostalog mlijeka i pospite naribanom tamnom čokoladom. Također će biti izvrsnog okusa prelivena čokoladnim ZERO SYRUPOM.
Naš savjet: Ako vas nije briga za nekoliko kalorija viška, također možete preliti vruću čokoladu šlagom.
Nutritivne vrijednosti | 1 porcija (ukupno 3 porcije) |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 203 kcal |
| Proteini | 29 g |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Masti | 3,5 g |
| Vlakna | 4 g |
Vruća čokolada odličan je način da se ugrijete, uživate u poslastici i nadoknadite prijeko potrebne proteine. Najljepše je uživati u njoj u sjajnom društvu.
Slobodno podijelite svoje kreacije s nama na društvenim mrežama uz oznaku #gymbeamhr.
Dodaj komentar