Fitness recept: krafne s namazom i kremom od svježeg sira
Mekane krafne s proteinskom kremom i namazom Jammy savršen su desert za sve ljubitelje slatkog. Odlično idu uz kavu ili čaj, ali pazite, vrlo brzo nestaju s tanjura.
Svježi sir je mliječni proizvod koji je dobro poznat kao izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina. Što se tiče konzistencije, dolazi u različitim varijantama – svježi sir koji se lako razmazuje ili varijanta s malim grudicama. Osim toga, možete najbolje iskoristiti širok izbor dostupnih i odabrati prema svojim prehrambenim ciljevima. Na primjer, ako namjeravate izgubiti ili zadržati svoju trenutnu težinu, redovita upotreba nemasne ili polumasne verzije bit će najbolji izbor. S druge strane, ako se pokušavate udebljati, osobito u obliku mišićne mase, vjerojatno ste u potrazi za kaloričnijom hranom, a to je mjesto gdje punomasna varijanta dolazi na scenu. Punomasni svježi sir je posebno savršen za pripremu slastica nevjerojatno bogatog okusa.
Svježi sir smatra se izvrsnim izvorom proteina, posebno kada se uzme prije spavanja. Međutim, to je daleko od njegove jedine upotrebe. Iskusni kuhar zna da je važno imati u svom arsenalu dobar svježi sir, posebno kada je u pitanju pečenje. Savršeno je za pripremu glatkih i kremastih nadjeva za peciva, a može čak i ujednačiti konzistenciju samih peciva kada se doda u tijesto. To znači da čak i desert može na kraju biti nutritivno uravnotežen obrok koji će imati svoje pravo mjesto u zdravoj prehrani. Dodavanjem svježeg sira u smoothieje obogatit ćete ih dozom proteina koji će vas zasititi lakše.
Što je s njegovom upotrebom u slanim receptima? Svakako. Svježi sir ima relativno neutralan okus, što znači da je odličan sastojak za razne namaze i umake. Također se često koristi u tijestu za pečenje slanih peciva i pizza. Pa zašto se uopće pokušavati oduprijeti tome?
Mekane krafne s proteinskom kremom i namazom Jammy savršen su desert za sve ljubitelje slatkog. Odlično idu uz kavu ili čaj, ali pazite, vrlo brzo nestaju s tanjura.
Ako ste ljubitelj takozvanih “naked cakes”, onda će vam se svidjeti i ova verzija. Kombinacija sočnog biskvita s ukusnom kremom bogatom proteinima, apsolutno ima božanstven okus. Štoviše, izgleda zapanjujuće, a jedna kriška ima samo 200 kalorija.
Danas ćemo iznenaditi sve ljubitelje polpeta. Ove polpete od slanutka se mogu pripremiti kao prilog bilo kojem mesu ili njegovim biljnim alternativama. Možete ih poslužiti i same s umakom. Idealne su za ručak ili večeru.
Tijesto od kakaa, krema od svježeg sira i svježa banana. Možete li zamisliti ukusniju kombinaciju? Priprema je jednostavna pa ćete se sigurno snaći. A rezultat se uistinu isplati.
Pogačica (tzv. scone) je pahuljasti engleski kolač u kojem se može uživati uz kavu ili čaj. Unutra smo stavili nadjev od svježeg sira i jagode, što stvara izvrsnu kombinaciju okusa.
Cupcakesi su odličan desert za ljubitelje mekanog biskvita s kremom na vrhu. Budući da ova verzija s matchom ima uravnotežen nutritivni profil, slobodno ih jedite kao međuobrok ili kao dio doručka.
Mi volimo indijsku kuhinju, uključujući tradicionalni naan kruh. Ovu vrstu kruha ne morate jesti s nikakvim umacima jer je osim uz razne lagane umake izvrstan i kao prilog uz salatu.
Tko ne voli prhku tortu koja se topi u ustima? Pokušajte je učiniti još boljom dodavanjem ukusne kreme od svježeg sira i liofiliziranog voća te stvorite savršeno kulinarsko iskustvo.
Kolačići su jedna od onih ukusnih poslastica koje možete napraviti s pireom od bundeve. Kombinacija mekog tijesta, hrskavih orašastih plodova i glazure od mekog sira jednostavno je nenadmašna.
Zadovoljite želju za slatkim i za nekoliko minuta pripremite ovaj ukusni recept za kolač sa skutom! Ovaj recept bez pečenja s čokoladom i svježim voćem također ima izvrsne nutritivne vrijednosti.