Avokado je ukusno voće koje ljudi često pogrešno nazivaju povrćem. To je uglavnom zato što se njegov nutritivni profil i okus ne uklapaju baš u tipične predstavnike voća kao što su jabuke, banane i kruške. Voće je također prvenstveno izvor ugljikohidrata, što nije slučaj s avokadom. Naime, sadrži zdrave masti u obliku mononezasićenih masnih kiselina, što ga čini i ukusnim i punim okusa. To onda možete dobro iskoristiti u svojim obrocima. Avokado se koristi za izradu tradicionalnog meksičkog jela guacamole i mnogih drugih vegetarijanskih ili veganskih namaza i umaka. U kombinaciji s kruhom i jajima dobivate savršen doručak ili međuobrok na svom tanjuru. Nadalje, nećete pogriješiti ako avokado narežete zajedno s rajčicom za salatu.
Nije najslađe voće, ali je svejedno odlično za slastice. Ako zgnječite avokado i njime zamijenite malo maslaca, lako možete smanjiti masnoću obroka jer maslac u istoj količini sadrži znatno više masti. Štoviše, može se koristiti i za pripremu krema od avokada, pudinga i drugih slatkih poslastica. Ako ga kombinirate s drugim voćem, dobit ćete ukusan kremasti smoothie.
A znate li što je najbolje kod avokada? Trenutak iznenađenja, kada nemate pojma kolika će koštica biti i je li dovoljno zrela prije nego što je prerežete.
Ako ste poželjeli zdravi i hranjivi obrok koji možete pripremiti za svega nekoliko minuta, došli ste na pravo mjesto! Isprobajte recept za kvinoju s pirjanim tofuom, povrćem i avokadom. Ne samo da je odličnog okusa, nego se i lako priprema.
Priuštite si jednostavnu, ali ukusnu večeru bogatu proteinima u obliku wrap-a s namazom od avokada, tunom i svježim povrćem. Ova brza delicija spaja sve omiljene okuse.
Za vas smo pripremili tri divna recepta s jaja za doručak koji će vam pomoći da započnete dan pun energije. Svi će vas zasititi i opskrbiti vaše tijelo s puno proteina. Što ćete prvo pripremiti – kajganu, omlet sa sirom halloumi ili poširana jaja?
Je li vam dosta starih omiljenih recepata i tražite nešto novo? Isprobajte ovaj ukusni i zdravi recept za smotuljak od piletine s avokadom i špinatom zbog kojeg ćete se osjećati sitima i koji će dati vašem tijelu ono što treba i za čim žudi!
Isprobajte recept za rolana jaja s ukusnom šunkom i svježim povrćem koja su puna proteina. Vaš bogati doručak ili zdrava večera će biti spremni za samo nekoliko minuta!
Avokado ima nevjerojatan okus, a popularan je uglavnom zbog udjela zdravih masti koje su izuzetno korisne za tijelo. Isprobajte naš jednostavan i brz recept za čamce od avokada punjene jajima za doručak!
Volite li si nakon obroka priuštiti i nešto slatko za desert? Isprobajte ovaj ukusni puding od avokada koji nije samo jednostavan i brz za pripremu, već će vam trebati i samo nekoliko sastojaka.
Nikada se ne možete odlučiti želite li slatki ili slani doručak? Zašto birati ako možete pripremiti doručak na 3 načina, samo s jednim sastojkom. Vjerojatno znate da govorimo o avokadu, koji osim što je bogat zdravim mastima i savršen jer ima zaista univerzalnu upotrebu. Pripremite avokado tost a.k.a. avotost za doručak i brunch!
Pripremite zajedno s nama hrskavi prepečeni kruščić s namazom od avokada i poširanim jajetom koji će vam postati najdraži brunch ili kasni doručak! Možete očekivati savršenu harmoniju okusa, ali dosta je bilo priče, bacimo se na posao!
