Indijski oraščići: Sve što trebate znati
Indijski oraščići imaju pozitivne učinke na zdravlje kao što su pomoć prilikom mršavljenja ili zaštita od žučnih kamenaca. Saznajte zašto se nazivaju supehrana.
Poznato je da indijski oraščići imaju znatno manje kalorija od ostalih orašastih plodova. Unatoč tome, izvrstan su izvor zdravih masti i proteina. U svakom trail mix-u indijski oraščići ističu se svojim tipičnim bubrežastim oblikom, što se odražava u alternativnim nazivima koje neki jezici koriste za njih. Indijski oraščići idealni su za upotrebu u kuhinji. Savršeno su ukusni sami, kada se poslužuju i slatki i slani. Nasjeckati ih i dodati u tijesto za pečenje uvijek je dobra ideja, kao i koristiti ih za ukrašavanje slastica.
Međutim, zadovoljavajuće krckanje nije jedino što nude. Samljeveni u glatki maslac od indijskih oraščića, njihov fantastičan okus savršeno nadopunjuje svaku zdjelu za doručak. Štoviše, maslac od indijskih oraščića može biti odličan sastojak za ukusan preljev za salatu. A tu su i svi ostali načini na koje možete upotrijebiti ove divne orašaste plodove u svojim glavnim jelima. Dodavanjem indijskih oraščića možete začiniti okuse cijelom nizu veganskih umaka. Dodavanjem maslaca od indijskih oraščića u vaš omiljeni smoothie pobrinut ćete se da zasitite želudac na duže vrijeme. Sve u svemu, bez obzira volite li hrskave orašaste plodove ili glatki maslac od orašastih plodova, indijski oraščići bez sumnje neće skupljati prašinu u stražnjem dijelu vašeg ormarića. Umjesto toga, možete se kladiti da će uskoro postati neizostavan sastojak vaših recepata.
Indijski oraščići imaju pozitivne učinke na zdravlje kao što su pomoć prilikom mršavljenja ili zaštita od žučnih kamenaca. Saznajte zašto se nazivaju supehrana.
Isprobajte novi fitness recept – ukusne proteinske čokoladne košarice bez brašna i šećera. Možete se veseliti velikoj dozi bjelančevina i zdravih masti iz orašastih plodova.