Berberin je prirodna tvar koja, zbog svojih učinaka, privlači interes i znanstvenika i javnosti. U našem članku saznat ćete može li pospješiti mršavljenje, regulirati šećer u krvi ili sniziti razinu kolesterola. Također ćete saznati za koga je prikladan i kako ga upotrebljavati.
U užurbanim vremenima naše zdravlje često pada u drugi plan. Ipak, prilike za njegovo poboljšanje ne moraju potpuno preokrenuti našu svakodnevnu rutinu. U ovom ćemo vam članku ponuditi niz malih koraka koje možete poduzeti već danas kako biste poradili na svom zdravlju – i to uz minimalan trud.
Neki od nas misle da količina potrošenih kalorija koju nam pokazuje pametni sat znači da je tim kalorijama uklonjen dio sala s naših bedara ili trbuha. Međutim, sagorijevanje kalorija ne znači automatski da su te kalorije došle iz masnog tkiva. U ovom ćemo članku pogledati zašto sagorijevanje kalorija ne znači automatski da gubimo kilograme te ćemo ubaciti savjete o tome što da napravimo kako bismo učinkovito smršavjeli.
Imate li visoki krvni tlak ili ga želite učinkovito spriječiti? U ovom članku saznat ćete što ga uzrokuje i kako ga smanjiti pomoću prehrane, tjelovježbe, sna i dodataka prehrani.
Brzina otkucaja srca može nam puno reći o stanju naše fizičke kondicije i prema njoj možemo postaviti ispravni plan treninga. U ovom članku promotrit ćemo kakvu ulogu igraju u procesu mršavljenja i mogu li biti učinkovit alat koji će nam pomoći da brže dođemo do figure iz snova.
Inositol, posebno myo-inositol, popularan je dodatak prehrani za žene. Može pomoći u liječenju PCOS-a, dijabetesa, ali i mentalnih problema. Ovaj članak otkriva kako znanost gleda na njegove učinke i tko bi trebao razmotriti njegovu suplementaciju.
Postoji puno mitova koji se šire o trčanju. Nitko ne zna odakle potječu, ali ipak im mnogi slijepo vjeruju. Zato ćemo ih danas razjasniti i objasniti kako zapravo stoje stvari.
Kako izmasirati cijelo tijelo masažnim pištoljem? U ovom ćete članku pronaći učinkovite tehnike za ublažavanje ukočenosti mišića od vaših trapezoida do listova.
Telomeri mogu otkriti brzinu kojom naše stanice stare. U ovom ćemo članku promotriti što su telomeri, je li njihova duljina jedini pokazatelj koliko dugo možemo živjeti te kakvu ulogu imaju u raspravi o sprječavanju starenja i starenju na zdravi način.
Ljudsko tijelo je građeno da skladišti masne rezerve, ali prevelika količina donosi znatne zdravstvene rizike. Salo na koje smo se nekoć oslanjali za preživljavanje sada komplicira život, fizički i psihički. Dakle, gdje je granica između zdravlja i bolesti kada je riječ o prekomjernoj težini i pretilosti?
