zdravlje

Sagorijevanje masti ne znači gubitak kilograma. Kako zapravo postići rezultate?

Vrijeme čitanja: 6 min

Neki od nas misle da količina potrošenih kalorija koju nam pokazuje pametni sat znači da je tim kalorijama uklonjen dio sala s naših bedara ili trbuha. Međutim, sagorijevanje kalorija ne znači automatski da su te kalorije došle iz masnog tkiva. U ovom ćemo članku pogledati zašto sagorijevanje kalorija ne znači automatski da gubimo kilograme te ćemo ubaciti savjete o tome što da napravimo kako bismo učinkovito smršavjeli.

Pročitaj više >

Pretilost, prekomjerna težina i optimalna tjelesna težina: Gdje je granica i zašto pretilost nije zdrava?

Vrijeme čitanja: 10 min

Ljudsko tijelo je građeno da skladišti masne rezerve, ali prevelika količina donosi znatne zdravstvene rizike. Salo na koje smo se nekoć oslanjali za preživljavanje sada komplicira život, fizički i psihički. Dakle, gdje je granica između zdravlja i bolesti kada je riječ o prekomjernoj težini i pretilosti?

Pročitaj više >

Maslac od pistacija: novi kralj maslaca od orašastih proizvoda. Kako utječe na zdravlje i mršavljenje?

Vrijeme čitanja: 15 min

Jeste li ikad probali maslac od pistacija? Njegov izniman okus i kremasta tekstura svakako su vrijedni toga! Osim izvrsnog okusa, iznenadit će vas bogatstvom korisnih hranjivih tvari i pozitivnim učincima na zdravlje. Ovaj članak otkrit će više o njegovim prednostima i kako ga jednostavno uključiti u prehranu.

Pročitaj više >