Fitness recept: Njoki od špinata s piletinom
Tražite zdravu i hranjivu alternativu klasičnim njokima? Isprobajte ovu domaću verziju sa špinatom i piletinom, koja je bogata proteinima i savršena nakon treninga.
Simona Malková
Voli kuhanje, pečenje, fotografiranje, dobru hranu, vježbanje i putovanja. Provodi većinu vremena kuhajući ili sjedeći u svojoj omiljenoj kavani i smišljajući nove recepte. U međuvremenu studira ekonomiju, bavi se sportom i otkriva nove zemlje.
Fitness recept: Govedina u umaku od rajčice s proteinskim češkim knedlama
Ovaj recept je prava proteinska bomba koja, zahvaljujući govedini i posebnim okruglicama, vašem tijelu osigurava nevjerojatnih 62 g proteina po porciji. Ovo jednostavno morate probati!
Fitness recept: Pečene krafne s jabukama i cimetom
Tražite li sočan i mirisan desert? Ovi pečeni krafni s jabukama i cimetom izvrstan su izbor jer sadrže znatno manje masti u usporedbi s klasičnim prženim krafnama. Međutim, okus im je apsolutno savršen.
Fitness recept: kulajda s poširanim jajem
Zagrijte se uz kremastu juhu od gljiva punu okusa, idealnu kao hranjiv ručak ili večera. To je sjelo jelo s obilnom dozom proteina koje će vas lijepo zasititi.
Fitness recept: Crumble pita od jabuka s cimetom
Tražite savršen jesenski desert? Ova mrvičasta pita od jabuka s cimetom i grčkim jogurtom jasan je izbor za zdravu poslasticu. Odlična je i kao doručak ili međuobrok koji pouzdano nadoknađuje energiju.
Fitness recept: mekani kolač od tikvica s borovnicama i kremom od skute
Ovaj mekani kolač od tikvica s borovnicama i kremom od skute savršen je izbor ako tražite sočan fit desert pun proteina. Savršen je kao međuobrok ili slatka poslastica uz popodnevnu kavu.
Fitness recept: pizza na 3 načina za manje od 10 minuta
Ručak ili večera za manje od 10 minuta? Svatko može pripremiti ove 3 vrste pizze. Hoćete li odabrati provjerenu kombinaciju rajčice s tunjevinom i mozzarellom, posegnuti za pizzom s 4 vrste sira ili ćete ovaj put isprobati slatku verziju?
Fitness recept: Švedske okruglice
Ove okruglice s umakom i brusnicama idealan su izbor za kompletan ručak ili večeru. Zahvaljujući svojim nutritivnim vrijednostima savršeno se uklapaju u uravnoteženu prehranu.
Fitness recept: jagoda tiramisu
Slatki jagoda tiramisu je idealna poslastica koja dobro funkcionira nakon ručka ili kao međuobrok. Ako ne volite deserte s kavom, onda je ova verzija savršena za vas.
Fitness recept: bánh mì baguette s piletinom
Ljubitelji azijske kuhinje, obratite pažnju! Imamo recept u koji ćete se zaljubiti. Ovaj bánh mì baguette s piletinom pun je svježih okusa, proteina i hrskavog povrća. Zahvaljujući piletini iz konzerve, njegova je priprema brza, tako da možete uživati u odličnom ručku ili večeri u tren oka. Ova savršena kombinacija pouzdano će vas zasititi. Trebat će…