Fitness recept: veganske lazanje sa špinatom
Lazanje bez mesa? Apsolutno! Sigurni smo da vam neće nedostajati u ovoj veganskoj verziji prepunoj okusa. Kombinacija gljiva, špinata i prehrambenog kvasca sigurno će vas osvojiti.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Fitness recept: Riblji tacosi
Ako volite brze recepte, onda je ovaj užitak baš za vas. Jamčimo da čak i potpuni početnik može s lakoćom složiti ove tacose.
Maslac od pistacija: novi kralj maslaca od orašastih proizvoda. Kako utječe na zdravlje i mršavljenje?
Jeste li ikad probali maslac od pistacija? Njegov izniman okus i kremasta tekstura svakako su vrijedni toga! Osim izvrsnog okusa, iznenadit će vas bogatstvom korisnih hranjivih tvari i pozitivnim učincima na zdravlje. Ovaj članak otkrit će više o njegovim prednostima i kako ga jednostavno uključiti u prehranu.
15-minutni trening za trbušnjake? Učinkoviti HIIT za six-pack, donje trbušnjake i bokove
Tražite li brzu, ali učinkovitu vježbu za trbušnjake koju možete raditi iz udobnosti svog doma? U ovom ćete članku pronaći dva primjera intervalnih vježbi koje sadrže treninge s vježbama za six-pack, donje trbušnjake i bokove. Postoje osnovne varijacije u kojima se koristite samo vašom tjelesnom težinom, a mi smo uključili i savjete za naprednije o tome kako povećati intenzitet pomoću opreme.
Vitamin K: jedinstveni vitamin s iznenađujućim zdravstvenim prednostima
Vitamin K često povezujemo samo s lijekom za razrjeđivanje krvi varfarinom. Međutim, osim svoje uloge u zgrušavanju krvi, igra ključnu ulogu u čvrstoći kostiju i ima dodatne prednosti. Koje su to prednosti, gdje ga možemo pronaći i kako se vitamin K1 razlikuje od vitamina K2? Ovaj članak otkriva sve.
Što se događa s tijelom tijekom gubitka kilograma i kako ih ne vratiti?
Ovaj članak govori o tome kamo zapravo odlazi masnoća tijekom mršavljenja i zašto nakon mjeseci uspjeha možete vratiti kilograme putem jo-jo efekta.
Fitness recept: čokoladne kocke s orašastim plodovima i tikvicom bez pečenja
Tikvica se ne mora upotrebljavati samo u slanim jelima. Danas smo je uklopili u ovaj ukusni desert od čokolade i orašastih plodova, a rezultat je bio divno iznenađenje. Dodaje ljupku sočnost koja će vam se stvarno svidjeti.
Fitness recept: rolice s bundevom i cimetom
Ovaj recept moraju isprobati svi koji vole miris cimeta, koji često mami mnoge s ulice ravno u pekare. Iako je osnova dizano tijesto, manje iskusni pekači svejedno se mogu s njim nositi. A rezultat, u obliku ovih sočnih i lisnatih rolica, zadivit će svakog posjetitelja. Međutim, s obzirom na to koliko su ukusni, prilično je…
Fitness recept: cupcakes u obliku srca
Kako možete reći svojim najmilijima da vam je stalo do njih? Ovi cupcakes u obliku srca prenose vašu poruku. Uostalom, često se kaže da ljubav ide kroz želudac. Ova poslastica može se pohvaliti izvrsnim okusom, ali također ostavlja trenutni vizualni dojam. Kombinacija laganog i sočnog biskvita savršeno nadopunjuje kremu od jagoda. Jednostavno božanstveno. Sastojci za…
Fitness recept: juha od rajčice
Juha je odličan način da dobijete dnevnu dozu povrća bez potrebe da jedete hladnu salatu. Ova će vas osvojiti svojom glatkom konzistencijom, ali i jednostavnom pripremom te fantastičnim okusom zahvaljujući kombinaciji pečenog povrća i vrhnja. Sastojci za juhu: Sastojci za posluživanje: Priprema: Nasjeckajte rajčice na veće komade, narežite luk na osmine, a glavicu češnjaka na…