Fitness recept: Bulgur salata s puretinom
Tražite li recept za salatu koja je jednostavna za pripremu, ukusna i s optimalnim omjerom makronutrijenata, onda morate probati ovo ukusno jelo. Savršeno i za ručak i za večeru.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Koja je razlika između sunčanja i tamnjenja u solariju? I što je zdravije?
Zahvaljujući dugim, sunčanim danima, sunčanje je neizostavni dio ljeta. Međutim, tijekom ostatka godine, mnogi ljudi koji vole imati brončani ten često traže alternative, poput upotrebe solarija. U ovom ćemo članku istražiti razlike između sunčanja i upotrebe solarija te što svaki način uključuje.
Uobičajene pogreške tijekom vježbanja kojima ne možete odoljeti u mladosti
Kad govorimo o vježbanju, mladalačka impulzivnost često može dovesti do raznih pogrešaka. U svom najnovijem članku istražujemo najčešće pogreške tijekom vježbanja i predlažemo rješenja koja će pomoći početnicima da brzo započnu svoje fitness putovanje.
Fitness recept: Kikiriki Tofu Cheesecake
Postoji bezbroj načina za napraviti cheesecake, a danas smo osmislili verziju od tofua. U kombinaciji s quark sirom, ova poslastica ne samo da ima izvrstan okus, već sadrži i dobru količinu proteina.
Fitness recept: Sočni kolač od jabuka s proteinima
Ova sočna slastica osvojit će svakog ljubitelja deserta. Kombinacija sočnih jabuka i proteinskog tijesta doslovno je raj za nepce.
Fitness recept: Vegetarijanski boršč
Boršč je juha koju vole ljudi širom svijeta. Danas smo pripremili vegetarijansku verziju koja je puna povrća i mahunarki. Jamčimo da će vam se svidjeti.
Fitness recept: Riblja juha
Riblja juha izvrstan je izbor za blagdansko razdoblje, ali je jednako ukusna i kad god poželite topli i uravnoteženi obrok.
Fitness recept: Torta s piletinom
Torta s piletinom je jelo koje svatko može lako pripremiti kod kuće. Savršena je za ručak uz prilog ili kao obrok za ponijeti, u kojem možete uživati čak i tijekom planinarenja.
10 000 koraka dnevno: mit ili činjenica?
Većina nas je čula tvrdnju da bismo trebali napraviti 10 000 koraka dnevno. Ali je li to istina? U današnjem ćemo članku istražiti koliko je, prema istraživanjima, koraka potrebno napraviti kako bi se smanjili zdravstveni rizici povezani s neaktivnošću i pospješila opća dobrobit.
Pravila za GymBeam nagradne natječaje
Sudjelujte u GymBeam natjecanju i osvojite vrijedne nagrade. Svako natjecanje ima precizna pravila kojih se treba pridržavati kako biste sudjelovali. Pronađite ih ovdje.