Fitness recept: okruglice od svježeg sira s jagodama
Volite slatki ručak ili doručak? Onda će vas ove okruglice s jagodama brzo osvojiti. Kombinacija mekog tijesta sa sočnim jagodama, kakaom i otopljenim maslacem ghee pravi je raj.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Fitness recept: Kremasta tjestenina s lososom
Tražite ideje za obrok za ponijeti? Ova kremasta tjestenina s lososom savršen je izbor. Osim odličnog okusa, pružit će vam i dobru količinu proteina.
Kreatin kao gorivo za mozak: poboljšava pamćenje, fokus i druge kognitivne funkcije
Redovita upotreba kreatina može poboljšati fizičku izvedbu, ali i kognitivne funkcije. Zbog toga se kreatin često povezuje s prednostima poput pozitivnijeg raspoloženja, oštrijeg uma te boljeg pamćenja i koncentracije. Ali je li to doista tako i kako točno kreatin funkcionira u mozgu? Naš članak otkriva više.
Fitness recept: Cheesecake od borovnica
Ovaj desert je lagan, osvježavajući. Pun je voća i proteina. Sa samo 112 kalorija po porciji je savršena opcija čak i ako pazite na svoju težinu!
Sukraloza: Mitovi i činjenice o popularnoj zamjeni za šećer
Vjerojatno ste već probali sukralozu. Slatka je poput šećera, ali ne sadrži kalorije. Ako vas zanimaju učinci ovog umjetnog zaslađivača na vaše zdravlje, na pravom ste mjestu.
Fitness recept: Goveđi gulaš
Goveđi gulaš savršeno je jelo, posebno za hladnije mjesece. Iako je potrebno nešto više vremena za kuhanje, nevjerojatno je jednostavno i svatko to može. Rezultat – mekana, sočna govedina – apsolutno je vrijedno.
Fitness recept: tjestenina s brokulom, orasima i parmezanom
Samo zato što je obrok bez mesa ne znači da mu nedostaju proteini ili uravnoteženost. Ovaj obrok osvojit će i najveće ljubitelje hrane već na prvi zalogaj.
Što alkohol radi našem tijelu i postoji li njegova zdrava doza?
Svi znamo da alkohol šteti našem zdravlju. Utječe na mozak, jetru i mentalnu dobrobit. Ali kakve još učinke ima na naše tijelo i je li umjerena konzumacija doista bezopasna? Današnji članak istražit će upravo to.
10 najboljih vježbi za cijelo tijelo s prslukom s utezima
Prsluk s utezima podići će intenzitet vašeg vježbanja na potpuno novu razinu! Možete ga koristiti za vježbanje gornjeg i donjeg dijela tijela, a pomoći će vam i da pomaknete granice svojih rezultata. Ovaj članak će otkriti kako vježbati uz pomoć njega na pravilan način.
Fitness recept: Proteinski kruh od jabuka
Pečenje proteinskog kruha uvijek je odličan izbor! A kada tome dodate jabuke i kefir, dobit ćete slasnu i vlažnu poslasticu. Hoćete li ga jesti za doručak ili kao međuobrok?