Fitness recept: kremasta juha od mrkve s indijskim oraščićima
Kremasta juha savršeno je jelo za zagrijavanje u hladnijim danima. Priprema je jednostavna, a rezultat u obliku ove poslastice zaista se isplati.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Što je BMI, koja ima ograničenja i kako se izračunava?
Znate li što znači imati visok BMI? Je li to uvijek razlog za zabrinutost? U ovom članku možete pročitati više o najboljim načinima za upotrebu izračuna indeksa tjelesne mase i kako ga razumjeti.
Fitness recept: Slana tortilja torta
Slana tortilja torta savršen je izbor za one koji ne vole slatko. Odličan je doručak, snack, ali možete u njoj uživati i za ručak kada pojedete veću porciju.
Fitness recept: Zdrave kuglice od mrkve bez pečenja
Kuglice od mrkve bez pečenja savršen su izbor za one koji žele uživati u slatkom snacku bez dugog vremena provedenog u kuhinji. Ovaj zdravi desert toliko je jednostavan da ga gotovo svatko može pripremiti.
Mišićna memorija: može li zaista vratiti veličinu i snagu mišića čak i nakon dugog razdoblja bez vježbanja?
Ako prestanete vježbati na dulje vrijeme, možda ćete se bojati da ćete izgubiti mišiće koje ste gradili tijekom dugog razdoblja. Tu dolazi do izražaja mišićna memorija, u koju neki ne vjeruju, a drugi joj pripisuju čarobne učinke. U ovom ćemo članku pogledati što je zapravo mišićno pamćenje, koliko dugo traje i koliko vam brzo može pomoći da se vratite u formu.
Fitness recept: Proteinski vafli
Vafli su zajamčen način da započnete jutro na pravi način. A kada dodate dobru dozu proteina, bit će hit kod svakog ljubitelja fitnessa. Sve što preostaje jest odlučiti kako ih ukrasiti.
Kalij: Zašto je neophodan za zdravlje i performanse i koji su znakovi njegovog nedostatka?
Kalij je mineral koji se često zanemaruje, ali je apsolutno ključan za ključne tjelesne funkcije poput funkcioniranja živčanog sustava i pravilne hidratacije. Želite li saznati više o drugim dobrobitima kalija? Pogledajte cijeli članak.
Fitness recept: juha od graška i metvice
Ova juha od graška osvojit će vas nevjerojatnim okusom, ali i savršeno kremastom konzistencijom. Ako volite malo hrskavog, dodajte krutone i spremni ste za uživanje.
Najbolji dodaci prehrani za imunitet: ojačajte obranu organizma i ubrzajte oporavak
Sezona u kojoj bujaju virusi i bakterije može stvarno opteretiti naš imunološki sustav. Kako bi radio kao dobro podmazan stroj, moramo ga opskrbiti svim potrebnim alatima. U današnjem članku pogledat ćemo neke dodatke prehrani koji mogu pomoći.
Taurin poboljšava sportsku izvedbu i oporavak. Koje druge zdravstvene učinke ima?
Taurin je aminokiselina poznata po svom stimulirajućem učinku na sportsku izvedbu. Znate li koje druge učinke ima ili tko bi ga trebao dodatno uzimati? Današnji članak odgovorit će vam na to.