Sadržaj
Volite li brza jela? Onda svakako trebate isprobati ove varijacije pizze. Rajčasti temelj s mozzarellom, tunom i lukom je klasika. Baš kao i pizza s 4 vrste sira. No možda će vas iznenaditi da kod kuće možete lako pripremiti i slatku pizzu, koja može biti izvrstan desert.
Pizza s tunom
Ova pizza s tunom odličan je način da si priuštite ukusan i uravnotežen ručak. Tuna je izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina, koje pogoduju našem zdravlju. Pizzi daje slani okus s notom maslinovog ulja, dok mozzarella i bosiljak pružaju svjež i nježan završetak.
Potrebno je:
- 1 tijesto za pizzu
- 60 g pasirane rajčice
- 60 g light mozzarelle
- ½ crvenog luka
- ½ tune u maslinovom ulju
- nekoliko kapi maslinovog ulja
- svježi bosiljak
Upute za pripremu:
Namažite pasiranu rajčicu na tijesto, zatim rasporedite luk narezan na polumjesece, ocijeđenu tunu
i natrganu mozzarellu. Pecite pizzu 7 minuta na 200 °C. Nakon pečenja lagano prelijte uljem (možete upotrijebiti i ulje iz tune) i ukrasite bosiljkom.
| Energetska vrijednost | 679 kcal |
| Proteini | 36 g |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Masti | 25 g |
| Vlakna | 5 g |
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Pizza quattro formaggi
Uživajte u pravoj sirnoj simfoniji! Ova quattro formaggi pizza spaja četiri vrste sira – blagu ricottu i mozzarellu, plavi sir i slani parmezan, stvarajući savršeno uravnotežen i kremast okus kojemu nećete moći odoljeti.
Potrebno je:
- 1 tijesto za pizzu
- 60 g light mozzarelle
- 60 g ricotte
- 30 g plavog sira
- 20 g Parmezan sira
- nekoliko kapi maslinovog ulja
- svježi bosiljak
Priprema
Namažite ricottu na tijesto, zatim dodajte natrganu mozzarellu, izmrvljeni plavi sir i sitno naribani parmezan. Pecite pizzu 7 minuta na 200 °C. Nakon pečenja lagano prelijte uljem i ukrasite svježim bosiljkom.
| Energetska vrijednost | 812 kcal |
| Proteini | 40 g |
| Ugljikohidrati | 71 g |
| Masti | 40 g |
| Vlakna | 4 g |
Slatka pizza
Tko kaže da pizza mora biti samo slana? Ova slatka pizza s proteinskim namazom i voćem savršen je izbor kada vam se jede nešto slatko.
Potrebno je:
- 1 tijesto za pizzu
- 70 g MoiMüv Proteinskog namaza
- 15 g liofiliziranog voća
- nekoliko listića mente
Postupak pripreme:
Predpecite tijesto za pizzu 7 minuta na 200 °C. Još toplo premažite proteinskim namazom te nakon hlađenja ukrasite liofiliziranim voćem i svježom mentom.
| Energetska vrijednost | 912 kcal |
| Proteini | 25 g |
| Ugljikohidrati | 123 g |
| Masti | 34 g |
| Vlakna | 7 g |
Dakle, koja vam je pizza omiljena? Što god odaberete, vjerujemo da ćete uživati u svakom slučaju.
Slobodno podijelite svoje ideje s nama na društvenim mrežama uz hashtag #gymbeamhr.
Dodaj komentar